وزن کم کنید، افسردگی می گیرید

وزن کم کنید، افسردگی می گیرید

تحقیقات جدید خبرهای تازه ای دارند

تا جایی که تحقیقات قدیمی نشان داده بودند قرار بود ماجرا به این شکل باشد: وقتی وزن از دست می دهید و لاغر می شوید، علاوه بر وضعیت جسمانی روحی تان هم بهبود پیدا می کند. دلیل این نتیجه گیری این بود: تحقیقات نشان داده بودند احتمال اینکه افراد چاق ناراضی باشند یا حتی دچار افسردگی شوند بیشتر از ابتلای افراد لاغر به این مشکلات بود. اما تحقیقات جدیدی که روی 2000 نفر زن و مرد چاق و در پنج سال انجام شد ، خلاف این موضوع را ثابت کرد. افراد مورد مطالعه به سه گروه تقسیم شدند.

پیشنهاد برای بالا رفتن کفیت زندگی سالمندان

پیشنهاد برای بالا رفتن کفیت زندگی سالمندان

سالمندی فردایی است که اگر خوش شانس باشیم، آن را تجربه خواهیم کرد که می تواند سخت و مشقت بار یا زیبا و پربار باشد. در اینجا موضوع مهم این است که شما به عنوان فرزند و یا همسر چه وظایفی بر عهده دارید. برای آگاهی بیشتر این نکات را بخوانید.

1/ به خرج دادن هر نوع خلاقیت نرخ مرگ و میر را تا 12درصد کاهش دهد. تا می توانید شرایط را برای خلاقیت والدینتان فراهم کنید.

2/ 60 یا 70 سالگی هم برای یاد گرفتن بازی شطرنج، حفظ کردن شعر و خیلی کارهای دیگر که مغز را به کار وا می دارد، دیر نیست والدینتان را تشویق به رفتن کلاس های آموزشی کنید.

3/ بازی حتی اگر ساده هم باشد، به جوان ماندن مغز کمک می کند. قرار نیست با والدینتان گرگم به هوا بازی کنید ولی پازل و خیلی از بازی های دیگر مانند آن را می توانید.

بموقع بخندید تا روان سالمی داشته باشیـد

بموقع بخندید تا روان سالمی داشته باشیـد

به زور خندیدن برایتان بد تمام می شود

خیلی از کلاس های مثبت اندیشی یک قانون ساده و آسان را تبلیغ می کنند: در هـر شرایطی سعی کنید لبخند بر لب داشته باشید، حتی اگر ناراحت هستید. اما تازه ترین مطالعات شما را به شدت از این کار برحذر می دارند. این تحقیقات نشان داده اند که به زور خندیدن باعث ایجاد خوشحالی نمی شود که هیچ بلکه برعکس این ماجرا اتفاق می افتد ، یعنی ناراحت تر هم می شوید.

رایانه علیه ابولا

رایانه علیه ابولا

از روزی که این ویروس کشنده دوباره در آفریقا شروع به قربانی گرفتن کرده تا به امروز بیش از 1500 نفر قربانی گرفته و همچنان در حال پیشروی است. در چنین شرایطی سازمان بهداشت جهانی از تمام کشورها در خواست کرده نسبت به مبارزه با این بیماری هوشیار باشند و با سایر کشورها همکاری کنند. یکی از این کمک ها که با سرمایه 100 میلیون دلاری همراه شده به پروژه شرکت آی بی ام اختصاص دارد. پروژه ای که روی یک ابر رایانه بسیار گران انجام می شود تا به تحلیل داده های ابولا بپردازد تا از این راه دانشمندان بهتر بتوانند الگوهای رفتاری و نحوه ی گسترش این ویروس را پایش کنند و برای مقابله با آن آماده شوند.

پلاستیک ، خطری در کمین سلامت انسان

پلاستیک ، خطری در کمین سلامت انسان

وقتی چای داغ را داخل لیوان یکبار مصرف می ریزید یا با لذت غذایی را که از بیرون گرفته اید داخل ظروف یکبار مصرف نوش جان می کنید ، به این نکته فکر می کنید که همزمان دارید با سلامت خود بازی می کنید؟ به احتمال زیاد درباره خطرهای ظروف یکبار مصرف شنیده اید اما آیا کار همین جا به پایان می رسد؟ وسایل پلاستیکی اطراف مان هیچ خطری برای سلات ما ندارند؟ نمی خواهیم منفی بافی کنیم اما وسایل پلاستیکی دور و اطراف مان آن قدرها هم که به نظر می رسند بی خطر نیستند.

1/ قوطی ها و بطری ها

بسته به اینکه بطری موجود در آشپزخانه چه کارکردی دارد، فشردگی و استحکام پلاستیک به کار رفته در آن فرق می کند؛ برای مثال قمقمه آب که نوعی بطری است مقاومت بسیار بالایی دارد ولی بطری های آب معدنی این طور نیستند.

خطرات

می گویند قمقمه های آب 100درصد و بطری های آب معدنی حاوی 75 درصد از استروژن مصنوعی هستند و در حیوانات باعث مشکلات مغزی می شوند. در خانم ها نیز می تواند منجر به ناباروی شود.

بچه ها دوست دارند از هفت ماهگی صحبت کنند

بچه ها دوست دارند از هفت ماهگی صحبت کنند

با فرزندتان حرف بزنید

آخرین پژوهش ها نشان داده اند برخلاف اینکه بیشتر بچه ها از یک سالگی شروع به حرف زدن می کنند اما از هفت ماهگی به بعد قابلیت های زبانی شان در حال شکل گیری است. محققان دانشگاه واشنگتن روی 57کودک 7، 11 و 12 ماهه تحقیقی انجام داده اند و برایشان جمله هایی به انگلیسی و اسپانیولی پخش کردند. نتیجه این پژوهش ها نشان داده بچه های هفت ماهه نسبت به هر دو زبان واکنش نشان می دهند اما بچه های 11 ماهه بیشتر به جمله های انگلیسی که باریشان آشنا تر بود واکنش نشان می دهند.

خواص سیر 7 ساله

خواص سیر 7 ساله

با وجود اطلاعات کافی از خواص سیر به علت بوی بد آن اغلب از مصرف سیر پرهیز می کنند در حالی که اگر بدانیم رفع بوی بد سیر هم راهکار دارد بی شک بیشتر از آن استفاده خواهیم کرد. سیرها ضدعفونی کننده، بادشکن، کرم کش، رقیق کننده خون،تقویت نیروی جنسی و افزایش اسپرم برای افراد سرد مزاج را دارا می باشد.

در ضمن انعقاد و لختگی خون، تقویت لثه و دندان، ضدشکستگی مو و رفع لکه های سفید روی پوست (لک زدن)، ضد پیری زودرس و رفع اختلالات خواب، کاهش دهنده فشار خون، رفع قارچ پا، ضدخستگی، رفع بوی بد دهان، ضد ویروس و ضد باکتری،درمان عفونت و تقویت ایمنی بدن،ضد مالاریا، رفع سرفه، معرق، ضد التهاب، ضد رطوبت، ضد انگل، ضد حساسیت ، خلط آور، تنظیم کلسترول بدن و رفع گوش درد است و درد دیگر اعضا را نیز درمان می کند.

خوردنی هایی که شما را شاداب می کند

خوردنی هایی که شما را شاداب می کند

انسان برای سلامتی بدن خود و همچنین شادابی در طول روز نیازمند مواد غذایی سرشار از ویتامین و پروتئین است ؛ برای اینکه روزانه احساس شادی و شادابی کنیم باید از مواد غذایی مقوی استفاده کنیم. مواد غذایی مقوی می تواند شیر و انواع لبنیات باشد یا ماهی و همچنین سبزیجات ؛ در زیر خوردنی هایی را به شما معرفی می کنیم که باعث شادابی شما می شود.

شیر کم چرب

کمبود اسید فولیک و ویتامین B در بدن سبب افسردگی می شود. مصرف شیر کم چرب و ماست و پنیر و تخم مرغ بر روحیه تاثیر مثبتی می گذارد. ویتامین B و فولات در این نوع مواد غذایی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن سبب نشاط می شود.

فواید انگور

فواید انگور

انگورها خانواده ای بزرگ هستند. شامل حدود 11 جنس و بیش از 600 گونه. ایران دهمین تولید کننده انگور دنیا و همچنین شهرستان ملایر بزرگ ترین و تولید کننده 63% انگور ایران است. میوه انگور به دو نوع دانه دار و بی دانه تقسیم می شود. هر یک از این دو جور در رنگ های سرخ، سیاه، زرد و تقریبا سبز دیده می شود. انگور فایده های زیادی در سلامتی بدن دارد که در زیر به آن اشاره می کنیم:

میوه انگور: گرم و تر

انگور طبق طب قدیم ایران گرم و تر است. مقوی و مغذی است. خون را تصفیه می کند. سینه و ریه را صاف و تمیز می کند؛ برطرف کننده یبوست است، انگور برای درمان ورم معده و روده، درمان سل ریوی و سیاه سرفه موثر است و برای درمان نقرس بسیار مفید است. آنهایی که معده ضعیفی دارند، باید انگور را بدون پوست بخورند، زیرا پوست آنها دیر هضم است و موجب دل درد، نفخ و عوارض دیگر می شود. انگور بهترین میوه برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند.

هسته انگور: ضدسرطان

برای اینکه از خواص هسته انگور بهره مند شوید، باید روغن هسته آن را مصرف کنید. این روغن از نظر طب سنتی گرم و خشک است. قابض است و در درمان اسهال مفید. برای انهایی که مثانه وکلیه ضعیف دارند مضر است. گرد هسته انگور برای درمان سل موثر است. محققان معتقدند که ترکیبات فعال موجود در عصاره هسته انگور بسیاری از انواع سلول های سرطانی را به صورت انتخابی هدف قرار می دهد.

اشتباهات رایج در مصرف داروها

اشتباهات رایج در مصرف داروها

به نظرم می رسد امکان خرید بعضی داروهای رایج بدون تجویز پزشک یکی از عوامل مهم گسترش یک عادت خطرناک در جامعه است؛ مصرف خودسرانه دارو. این کار ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود چون در بیشتر اوقات داروی مصرفی با نوع بیماری سازگاری ندارد یا دوز آن مناسب نیست. اگرچه داروها نقش مهمی در درمان بیماری ها دارند اما نباید عوارض جانبی آنها را نادیده گرفت. بسیاری از این عوارض از قبل پیش بینی شده اند و پزشک پیشاپیش دستورهای لازم را به فرد می دهد اما اگر این داروها خودسرانه مصرف شوند، امکان پیشگیری کم می شود.

مصرف بعضی داروها مانند وارفارین با آبمیوه

وارفارین قرص رقیق کننده خون است، به همین دلیل نباید با هر آبمیوه ای مصرف شود؛ برای مثال آب گریپ فروت خون را رقیق می کند، پس اگر این قرص همراه با آب گریپ فروت خورده شود، خون بیش از حد رقیق شده و خطر خونریزی داخلی و مرگ وجود دارد. آب مرکبات و سیب می توانند اثر داروها را معکوس کنند و برای فرد مشکلاتی به وجود بیاورند. مصرف بعضی آنتی بیوتیک ها با آب پرتغال ، اثر آنتی بیوتیک ها را از حالت طبیعی خارج می کند. پزشکان مصرف دارو را با آب زیاد توصیه می کنند تا مشکلی به وجود نیاید.

مصرف خود سرانه شربت آلومینیوم ام جی اس

سوء هاضمه باعث درد و ناراحتی بالای شکم (دنده ها ) می شود و با علائمی مانند درد معده، احساس ناراحتی در شکم، احساس پری بعد از خوردن اولین لقمه غذا، تهوع ، استفراغ و کاهش اشتها همراه است. بسیاری از افراد وقتی با مشکل سوء هاضمه، به ویژه درد معده مواجه می شوند، به جای مراجعه به پزشک و درمان اصولی ، خود سرانه شربت آلومینیوم ام جی اس مصرف می کنند. مصرف خودسرانه این دارو ممکن است باعث مشکلات کلیوی و حتی نارسایی کلیه شود.