دلیل سفیدی زبان!

دلیل سفیدی زبان!

گاهی برای چند روز رنگ زبان سفید است. می دانید دلیل آن چیست؟

1/ زبان هم باردار می شود!

زبان باردار اصطلاحی است که آن را بسیار شنیده ایم اما ماهیت این ضایعه شاید برای همگان روشن نباشد. این مشکل در واقع همان زبان باردار است اما در این مورد آن قدر باکتری ها زیاد شده اند که فاصله بین پرزهای زبان پر و در نتیجه یک لایه ضخیم روی تمام سطح زبان ایجاد شده است. افرادی که دچار این مشکل هستند همواره از بوی بسیار بد دهان شکایت دارند؛ هر چند مشکل آنان نیز مانند مبتلایان به زبان مودار بهداشت دهان و مسواک زدن برطرف می شود.

آیا دوست دارید یک قلب سالم داشته باشید؟

آیا دوست دارید یک قلب سالم داشته باشید؟

چه ابزاری در این راه به ما کمک می کنند؟

استفاده کمتر از روغن هنگام آشپز، یکی از راه های کنترل میزان کلسترول خون است. کلسترول یک ماده نرم و مومی شکلی است که یک نوع چربی به شمار می رود و در خون و همه بافت های بدن شما وجود دارد. کلسترول در ساختمان غشای سلول ها، برخی هورمون ها و ... شرکت دارد وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. اما غلضت بالای کلسترول در خون، باعث افزایش رسوب کلسترول در دیواره ی رگهای خونی و تصلب شرایین ( مستعد شدن برای بیماری های قلبی - عروقی ) همراه است و باید سعی شود که میزان آن در خون کاهش یابد.

شایعه های پلاستیکی!

شایعه های پلاستیکی!

اولویت را به این قانون بدهید: پلاستیک بد است، طبیعی خوب است! بعد که این اولویت بندی را انجام دادید و سعی کردید تا حد امکان و در جاهایی که ممکن است سراغ پلاستیک نروید نگاهی به شایعه های زیر بیندازید. بعضی هایشان به صورت هوشمندانه ای در نگاه اول رد می شوند اما تضمینی برای کامل بودن اطلاعاتشان نیست و ممکن است چیزهای دیگری را پنهان کنند که البته ما برایتان آشکار کرده ایم! به همیتن دلیل این شما هستید که بهتر است هوشمندانه تر عمل کنید و دست پیش بگیرید!

گذاشتن غذاهای فریز شده موجود در کیسه ها در داخل مایکروفر باعث تولید دیوکسین یا ماده ای سرطان زا می شود.

چرا اشتباه است؟

این ایمیلی بود که مدت ها دست به دست می گشت و اعلام می کرد به هیچ وجه این بسته ها را داخل مایکروفر قرار ندهید. این ادعا به دو دلیل اشتباه است، هر چند که ریشه های درستی دارد:

اول اینکه مواد تشکیل دهنده این کیسه ها نمی توانند دیوکسین آزاد کنند. دوم اینکه دیوکسین برای تولید شدن نیاز به حرارت بسیار بالایی دارد. حرارتی حدود 700 درجه فارنهایت که در حالت سوختن به دست می آید. بنابراین باید ادعا را رد کرد. اما از آنجا که بعضی مواد شیمیایی موجود در کیسه ها را نباید در حرارت قرار داد باید در بسیار مراقب باشید ممکن است دیوکسین تولید نشود ولی احتمال ایجاد سایر مواد شیمیایی خطرناک به قوت خود باقی است.

نکته ایمنی:

ظرف ها و کیسه های زیادی هستند که برای استفاده اختصاصی در مایکرفر طراحی شده اند. برای گرم کردن وعده های اصلی یا دیگر مواد غذایی حتما از این ظرف ها استفاده کنید. روی این ظرف ها باید ترجیحا حک شده باشد که برای استفاده در مایکروفر مناسب هستند. در غیر این صورت خطر استفاده از آنها را به هیچ وجه قبول نکنید.

به شوهرتان عشق بورزید

به شوهرتان عشق بورزید

هر فرد، باید در زندگی مشترک دارای استقلال و قدرت باشد. قدرتی که هم به شریک یک زندگی لطمه نزند، هم موجب پیشرفت و کسب موفقیت او در زندگی شود. زنان به خوبی می دانند که چگونه می توانند مورد عشق و احترام شوهرشان قرار بگیرند و همزمان احساس قدرتمندی و مستقل بودن را تجربه کنند. تکنیک های زیر را راهنمای خوبی برای قدرت بخشی به زنان است:

احساسات خود را کنترل کنید

بعضی از زنان قادر به کنترل هیجانات و احساسات خود نبوده و با از کوره در رفتن و احساساتی شدن، موجب تضعیف روح و روان خود می شوند. در حالی که زنان قدرتمند زنانی هستند که می دانند چگونه احساسات خود را کنترل کنند و محیط خانواده را در آرامش نگه دارند. طبیعی است آرامش فرزندان و شوهر یک زن، در گرو آرامش خود آن زن است.

فرصت ها را دریابید

بسیاری از جدال های زن و مرد ناشی از تفاوت زنان و مردان در مورد همدیگر است. مردان بنا به تفاوت های جنسیتی تمایل به پرگویی ندارند و ترجیح می دهند مسایل و موانع را در ذهن خودشان تحلیل و بررسی کرده و در مورد آن ها تصمیم گیری کنند، اما زنان ترجیح می دهند افکارشان را به زبان بیاورند و بعد تصمیم بگیرند و این به آن معنی نیست که زنان زیاد حرف نزنند، بلکه تاکیدی است برا این که زنان قدرتمند خوب می دانند در چه زمان و مکانی ، چه سخنی را بگویند.

انتقاد پذیری

انتقاد پذیری

بعضی اوقات بدون اینکه نظر کسی را پرسیده باشیم ، خودشان درباره سر تا پای ما نظر می دهند و تازه آخرش می گویند که صلاح ما را می خواهند. تا حالا فکر کرده اید چطور می توان از شر این نظرها خلاص شد؟ اغراق نیست اگر ادعا کنیم در دنیایی زندگی می کنیم که نظر دادن یا به عبارت امروزی ها “کامنت دادن” درباره همه چیز به جزو جدایی ناپذیر زندگی روزمره تبدیل شده است.

بسیاری اوقات این خود ما هستیم که از دیگران می خواهیم درباره ما نظر دهند. با گسترش اینترنت ، به خصوص پیدایش شبکه های اجتماعی ، انگار همه دلشان می خواهد درباره همه چیز نظر بدهند و البته نظرهای دیگران را هم بشنوند. امکان ندارد وارد یک سایت اینترنتی ، از خبری گرفته تا تفریحی معتبر یا غیر معتبر شوید و روی هر گزینه ای کلیک کنید و با انبوهی از نظرها و کامنت ها مواجه نشوید. بسیاری از این کامنت ها درست و منطقی و بسیاری هم بی ادبانه و غیر مسوولانه هستند؛ برای مثال یک خبر درباره کشف یک ویروس جدید را در نظر بگیرید. در انتهای مطلب هم می توانید کامنتی مثل این را بخوانید؛ “با تشکر از شما ، مطلب خیلی جالب بود. امیدوارم کشف این ویروس راه برای درمان بسیاری از بیماری ها هموار شود” و هم مثل این “دیگه واقعا شورش را در آوردید ، با این خبرهای مسخره تان. ویروس جدید کشف شده که شده به ما چه؟ یک مشت آدم بی سواد آنجا نشسته اید و اسم تان را گذاشته اید روزنامه نگار؟” و …

در برنامه غذایی مواد نیروبخش را فراموش نکنید

در برنامه غذایی مواد نیروبخش را فراموش نکنید

سیب

این میوه خوشمزه با خواص معجزه گری که دارد می تواند در درمان بسیاری ها و مشکلات موثر باشد. به همین علت روزانه یک عدد سیب را در رژیم غذایی خود و سایر افراد خانواده بگنجانید.

برخی از خواص مفید این میوه عبارتند از : 

مصرف مداوم و روزانه سیب از بروز بیماری های عصبی و سایر بیماری هایی مثل آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند. همچنین از بروز بیماری های سیستم اعصاب نیز جلوگیری می کند.

برای از بین بردن سموم بدن می توانید از آب سیب استفاده کنید. آب سیب برای کودکان نیز بسیار مفید بوده و درجه تب را پایین می آورد و برای بهبود گلودرد نیز مفید است.

برای از بین بردن اسهال و یبوست بسیار موثر است. چنانچه به صورت پخته یا کمپوت شده استفاده شود برای رفعیبوست و چنانچه برای درمان اسهال باشد باید آن را رنده کرد و چند ساعت کنار بگذارید تا رنگش تیره شود با این کار پکتین موجود در آن اکسید شده و مشکل اسهال از بین خواهد رفت.

پیام های جنسیت محور

پیام های جنسیت محور

تاکنون متوجه آن مدل از اسباب بازی ها ، فیلم ها ، تبلیغات و آگهی های مجلات که حول و حوش مسائل روزانه دخترتان است ، شده اید؟ چه ارزش هایی به دختران ما آموخته خواهد شد؟جامعه به ما آموخته که دختران و زنان نیاز دارند و می خواهند که زیبا باشند. از روز اولی که با کلمه ها آشنا می شوند، داستان هایی را درباره پرنسس هایی می خوانند که به خاطر زیبایی شان تحسین شده اند. آنها به خاطر زیبایی، آرامش، رضایت، شرم و احساسات‌تان تحسین شده اند ؛ پیغامی قدرتمند که می تواند مانع بروز توانایی های دختر کوچک شما برای تبدیل شدن به زنی با اعتماد به نفس باشد.

رتینول را بشناسید!

رتینول را بشناسید!

یکی از معروف ترین کرم ها برای ترمیم پوست ، همین کرم یعنی کرم حاوی ویتامین A است. دلیل آن نیز سازگاری خاص این ویتامین با پوست صورت است.

رتینول ، ساخته شده از ویتامین A

اگر در کودکی پوست لطیفی داشته اید ، ترک خوردن پوست دست ناشی از سرما را تجربه کرده اید ، به ویژه اگر آتش پاره بودید و زیر بار استفاده از دستکش نمی رفتید. احتمالا هم لب هایتان در اثر سوز سرما ترک می خورد و خون می افتاد. تجربه حساس شدن پوست گونه ها ، سرخ شدن و احتمالا جوش زدن حساسیتی آنها هم مشکل دیگری بود که آن را تجربه کرده اید. در همه این موارد یک نکته را از والدین یا مربیان مدرسه تان شنیده اید ؛ اینکه برای ترمیم این آسیب ها کرم ویتامین A استفاده کنید.

عادت ماهانه عادی است

عادت ماهانه عادی است

یکی از تغییرات بارز دوران بلوغ در دختران عادت ماهانه است. این اتفاق از دو جنبه کودکان را دچار اضطراب می کند. دلیل آن را نیز می توان در دو نکته عنوان کرد؛ نخست ناشناخته بودن فرآیند این تغییر و احساس ابتلا به بیماری یا مشکلی خاص در نوجوان و دوم ناتوانی در کنترل شرایط در دوره عادت ماهانه است. برای آنکه فرزند شما با فرآیند این مساله آشنا شده و هراسش از این اتفاق از بین برود و از طرفی بتواند در این دوره زندگی و فعالیت عادی داشته باشد ، باید همه مسایل مربوط به این اتفاق ماهانه و دائمی را برای او توضیح دهید.

1/ از شنیده های او آغاز کنید

در دوران بلوغ اغلب بچه ها درباره موضوع "عادت ماهانه" جسته و گریهته نکته هایی را می شنوند و درباره آن صحبت می کنند. بنابراین فرزند شما هم ممکن است درباره این مساله نکته هایی را در مدرسه شنیده باشد. بنابراین اگر درباره این مساله یا مساله بارداری از شما سوال کرد ، او را دعوا نکنید. صحبت کردن درباره این مساله در مدرسه کاملا عادی است. به جای بازخواست او ، از فرزندتان بپرسید چه حرف هایی درباره این موضوع شنیده است؟ صبر کنید تا کاملا مساله را برای شما توضیح دهد. سپس در تصحیح شنیده های او صحبت کردن درباره عادت ماهانه را شروع کنید. اما اگر چیزی نشنیده باشد ، حتما با دیدن نخستین نشانه های بلوغ ، به تدریج صحبت کردن درباره این مساله را آغاز کنید.

زبان دندان هایتان را بیاموزید!

زبان دندان هایتان را بیاموزید!

همیشه مشکلات دهان و دنـدان با درد شدید یا آسیب های جدی مشخص نمی شود. گاهی یک لک کوچک بیانگر فاجعه بزرگی است که به زودی گریبان دندان تان را می گیرد؛ پس به هر لکی حساس باشید.

ترس از دندانپزشکی ، ترسی تقریبا طبیعی است که همه افراد را کم و بیش درگیر می کند. اما بعضی افراد بیش از دیگران با این ترس درگیر هستند و همین مساله باعث می شود تا از سه فرسخی دندانپزشکی فرار کنند. این ترس یکی از دلایلی است که باعث می شود اغلب آنها به دندان دردها و مشکلات دهان و دندان شدید گرفتار شوند. ده نشانه ، بیانگر آن است که دندان های شما مشکل جدی داشته و باید برای درمان به متخصص مراجعه کنید.