محققان می گویند برای سالم ماندن در میان آلودگی ها می توانید سراغ بعضی گیاهان دارویی بروید. زیتون یکی از آنهاست که اجازه نمی دهد آلودگی هوا شما را از پا در بیاورد. به نوشته هلث ، محققان دانشگاه هاروارد ثابت کرده اند که روغن زیتون به شکل فوق العاده ای اثر آلودگی هوا در بدن را کاهش می دهد. از نظر این پژوهشگران تنها مصرف چند قاشق از روغن زیتون در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی و حتی زوال عقل را هم به شکل قابل توجهی کمتر کند.
چند وقت پیش یکی از اقوام با من تماس گرفت و تا گوشی را برداشتم گریه امانش را نداد. وقتی با نگرانی دلیلش را پرسیدم گفت: “آزمایش دادم و تو جواب نوشته احتمال بیماری هاشیموتو. یعنی من میمیرم؟” گاهی اسم بعضی بیماری ها را که می شنویم توی دلمان خالی می شود چون کاملا به گوش مان ناآشنا هستند ، چون بعضی از این بیماری ها به نام کاشف شان نام گذاری شده اند. گاهی هم اسم بیماری زیاد به گوشمان خورده است اما نمی دانیم همان نام کاشف شان است.
۱/ بیماری آلزایمر؛ آلویس آلزایمر
اولیه جرقه کشف بیماری آلزایمر به سال ۱۹۰۱ بر می گردد. آلویس آلزایمر ، پزشک المانی در یک مرکز نگهداری بیماران روانی به بیماری ۵۱ ساله برخورد کرد که علائم بالینی کاملا ناشناخته ای مانند فراموشی ، از دست دادن حافظه کوتاه مدت ، عدم برقراری ارتباط با دیگران و دوره های خشم شدید داشت. این بیمار سال ها ذهن آلزایمر را به خود مشغول کرده بود ، به همین دلیل در سال ۱۹۰۶ پس از مرگ بیمار درخواست کرد پرونده اش را به آزمایشگاه کراپلین در مونیخ ارسال کنند. آلزایمر با کمک دو پزشک ایتالیایی مطالعاتش را روی این بیماری متمرکز و سرانجام آن را شناسایی کرد.
۲/ التهاب تیروئید مزمن یا هاشیموتو؛ هاکارو هاشیموتو
با شروع جنگ جهانی اول در سال ۱۹۱۴ ، هاکارو هاشیموتو ، پزشک ۳۳ ساله ژاپنی مجبور به ترک اروپا و بازگشت به خانه شد. او نوعی التهاب تیروئیدی مزمن را شناسایی کرد که بعدها به نام خود او “تیروئیدیت هاشیموتو” نامیده شد.
اینها را نخرید!
بدترین نوع صندل ها ، صندل های لای انگشتی می باشند. این مدل ها با اینکه برای استفاده راحت هستند ، می توانید آنها را بپوشید و سریع از پا خارج کنید اما به چند دلیل اساسی برای سلامتی تان خوب نیستند. این ها خطراتی هستند که با پوشیدن همین بند انگشتی ها تهدیدتان می کنند.
۱/ آسیب به تاندون ها
فقط یک بند باریک دارند و باید از همین طریق پا را سر جایش نگه دارد که قطعا این اتفاق بدون خم شدن پا و تلاش برای چسبیدن به کفی صندل اتفاق نمی افتد ، پوشیدن این صندل ها در طولانی مدت باعث استفاده بیش از حد از ماهیچه ها و ایجاد ورم زانو می شود. مساله دیگر مشکلاتی است که پوشیدن این صندل ها برای تاندون های پا ایجاد می کند. ورم زانو و مفاصل می تواند منجر به پارگی و حتی قطع نخاع تاندون ها شود و آثاری دردناک به جا بگذارد. استفاده بیش از حد از این صندل ها باعث ایجاد شست پای چکشی می شود. سندرمی که در آن استخوان شست پا با حالت طبیعی خودش را از دست می دهد و چون مرتب تلاش می کند به کفی صندل بچسبد حالتی خمیده و غیر طبیعی پیدا می کند. این مسئله حتی باعث تشکیل پینه یا بدتر شدن پینه های موجود بر روی پاها نیز می شود.
گیاهی که مومن را شاد می کند و کافر را خشمگین
اگر از شما بپرسند که پیامبر اکرم (ص) خرج کردن یک درهم برای چه کاری را برتر از خرج هزار درهم در راه خدا می دانستند ، چه جوابی می دهید؟ احتمالا هر چیزی به ذهنتان می رسد به غیر از خضاب! کلمه خضاب که ممکن است تا به حال به گوش خیلی از جوان تر ها نخورده ، در فرهنگ اسلامی به معنای رنگ کردن موی سر و صورت و همچنین دست و پا با استفاده از گیاهانی همچون حنا و وسمه است. ماده اصلی ای که برای خضاب استفاده می شود ، حناست ، خیلی وقت ها این واژه مترادف با حنا بستن به کار برده می شود و در احادیث و روایات فراوان و همچنین منابع کهن طب سنتی ، از مصر گرفته تا ایران درباره اهمیت و فواید آن بحث شده است.
حنا از کجا می آید؟
گیاه حنا که گل های معطری به رنگ سفید یا سفید مایل به سبز دارد ، اغلب در نواحی گرمسیری رشد می کند و از ابتدا بومی منطقه مدیترانه بوده است. با این حال خواص فراوان و کاربردهای رنگ و وارنگش باعث شده که گیاه حنانه فقط در این مناطق بلکه در سراسر دنیا مشتریان پر و پا قرصی داشته باشد که دنبال خواص داوریی یا آرایشی اش هستند و تجارت های میلیارد دلاری راه انداخته اند. در ایران هم این گیاه خوشبو و پر خاصیت در کرمان و سایر نقاط گرمسیری مانند یزد پرورش داده می شود. هر چند طی سال های اخیر واردات حنا از کشورهایی مانند هند ، پاکستان ، افغانستان و … به شدت بازار حنای داخلی را کساد کرده است.
متابولیسم به مجموعه ای از سوخت و سازهای بدن گفته می شود. برای سلامتی بدن باید به فعالیت های روزمره و همچنین غذاهای مصرفی دقت بالایی داشته باشیم تا همواره زندگی سالم و به دور از بیماری را تجربه کنیم. غذاهایی که در زیر اشاره می شود در تنظیم و بالا بردن متابولیسم بدن تاثیر بسزایی دارد.
فلفل قرمز تند
اضافه کردن کمی فلفل قرمز به غذا باعث تحریک متابولیسم می شود. فلفل تند مانند “هالوپینو” حاوی ترکیبی به نام ” کاپسسین” است. این ترکیب باعث افزایش فعالیت متابولیسمی بدن می شود. ترکیب های تند موجود در این فلفل ها تا مدت ها متابولیسم را فعال نگه می دارد.
قبل از خرید مواد پلاستیکی به این علامت ها دقت کنید
پلاستیک ها مواد شیمیایی مختلفی دارند که هر یک از آنها ممکن است خطرها و بیماری هایی ایجاد کنند. هر یک از این هفت علامت نماینده یک ماده شیمیایی هستند. آنها را به خاطر بسپارید و قبل از خرید دنبال شان بگردید.
علامت شماره یک:
معمولا این علامت را روی بطری نوشابه ها ، آب معدنی ، آبمیوه ، دهانشویه ها ، سس سالاد و سس گوجه فرنگی می بینید. این علامت یعنی وسیله ای که در دست دارید از نوعی پلاستیک به اسم PET ساخته شده است. این ماده در اصل تا حد زیادی بی خطر است اما باید به شدت از گرم کردن یا داغ کردنش پرهیز کرد وگرنه باعث نشت مواد شیمیایی شده و ممکن است وارد جریان خون شود.
علامت شماره دو:
این علامت بیشتر روی قوطی شامپوها ، شیشه شیر ، لوازم آرایشی ، مواد شوینده ماننده شوینده ظروف آشپزخانه و کیسه های خرید پیدا می شود و نماینده پلاستیک HDPE است. خطر این پلاستیک کم است ولی بعضی پژوهش ها نشان داده اند این ماده ممکن است شبیه هورمون جنسی استروژن عمل کند و باعث ناباروری در مردان یا رشد زودهنگام در بچه ها شود.
استامینوفن یک مسکن غیرمخدر است که می توان بدون نسخه آن را تهیه کرد و از آن برای برطرف کردن درد خفیف تا متوسط کمک گرفت. این قرص برای سردرد ، دندان درد ، درد آرتروز ، درد ناشی از جراحی کوچک یا تب استفاده می شود. برای اینکه بلع این قرص راحت باشد ، می توان آن را به شکل پودر در آورد و در ماست یا مربا ریخت. عوارض ناشی از مصرف استامینوفن معده درد ، اسهال ، تهوع ، تورم و حساسیت بالای شکم است. وقتی این قرص برای شکم درد استفاده می شود ، وضعیت را بدتر می کند زیرا خودش ایجاد درد شکمی می کند.
مصرف همزمان استامینوفن با داروهای ضد التهابی
اگر استامینوفن با داروهای غیر استروئیدی یا ضد التهابی مانند ایبوبروفن ، آسپرین یا داروی ضد انعقاد مثل وارفارین مصرف شود ، باعث نارسایی کلیه می شود.
بایدها و نباید های صندل های ورزشی
می شود به راحتی قد کتانی ها را زد
بایدهـــا و نبایدهـــا
اگر می دانستیم ساکنین بعضی از کشورها چقدر حسرت تابستان و هوای مناسب برای پیاده روی را دارند شاید قدر این فصل زیبا را بیشتر می دانستیم و برایش تهیه و تدارک بیشتری می دیدیم. تهیه و تدارکی از جنس صندل های ورزشی گزینه هایی که استفاده از آنها در کشور ما چندان جا نیفتاده و باید جا بیفتد! چون در پیاده روی های طولانی مدت صندل هایی که به داد پاهایتان می رسند گزینه های تخت و ساده نیستند ، بلکه مدل های استاندارد ورزشی هستند.
چرا جایگزین های بهتری هستند؟
شاید بخواهید همچنان به کتانی هایتان وفادار بمانید. اما باور کنید وقتی پای بهداشت و گرما در میان باشد ، صندلی که به پاها اجازه نفس کشیدن می دهد و بدن را خنک نگه می دارد و مانع عرق کردن انگشتان می شود اولویت بیشتری نسبت به کتانی ها دارد. بنابراین اگر اهل ورزش و راه رفتن هستید و دلتان می خواهد خنک باشید و در عین حال فشاری به کمرتان وارد نشود می توانید تا پایان این فصل گرما پاهایتان را با صندل های ورزشی آشنا کنید.
مرحله اول خرید: توجه به محیط
اول از همه و قبل از ورود به مغازه بهتر است مسیر پیاده روی تان را که از قبل مشخص کرده اید تصور کنید و مسافت را هم در نظر بگیرید. با توجه به پستی و بلندی های راه یا یکدست بودن جاده و مسافت دست به انتخاب کفش بزنید. سراغ مدل هایی بروید که کفی نرم و راحتی دارند. انتخاب صندل ورزشی درست مثل کفش ورزشی حساس است و باید برایش خوب وقت بگذارید. یک انتخاب اشتباه می تواند به قیمت آسیب به سلامتتان تمام شود. در این مرحله لازم است رودربایستی را کنار بگذارید حداقل ده دقیقه در حالی که صندل را پوشیده اید در طول مغازه راه بروید. سعی کنید آخر وقت برای خرید بروید که پاهایتان به علت سرپا ایتادن در طول روز در بزرگترین سایز خود هستند. این طوری با ریسک کمتری سایز مناسب تر را انتخاب خواهید کرد.
با هر روشی پوست را برنزه نکنید!
آیا محصولات برنزه کننده ضرر دارند؟
این روزها بسیار مرسوم شده است که برخی با استفاده از انواع کرم ، لوسیون یا روغن های اتو برنزه رنگ پوست را تیره و برنزه می کنند؛ باید گفت که ماده اصلی این کرم ها ، لوسیون ، اسپری ها و تمام محصولات اتوبرنزه ماده ای به نام دی هیدروکسی استون است که تا چند سال پیش بیشتر افراد تصور می کردند ضرری ندارد و در واقع استفاده از این محصولات برنزه کننده به مراتب از سولاریم یا حمام آفتاب کمتر است و حتی بودند تولید کنندگانی که مدعی بودند این محصولات برنزه کننده هیچ ضرری برای بدن ندارند ، اما در سال های اخیر با توجه به نتیجه تحقیقات بسیاری که پژوهشگران در این زمینه انجام داده اند ، معلوم شده که استفاده بی اندازه و مداوم از محصولات برنزه کننده می تواند مشکلاتی مانند مقاوت به انسولین ، ابتلا به دیابت ، ایجاد اختلال های هورمونی در بدن یا حتی نازایی را به وجود آورد. با توجه به تمام این موارد استفاده از برنزه کننده به هیچ عنوان به خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود.
بزرگ ترین مشکل بعضی افراد بددلی ، شک و حسادت همسرشان است. آفتی که گاهی نیز ، هیچ دلیل مشخصی ندارد ، اما زندگی را به کام زن یا مرد تلخ می کند. در این مقاله راهکارهایی ارائه شده که بهره گیری از آن ها می تواند بدبینی و حسادت همسران را از بین ببرد یا از شکل گیری چنین حسی پیشگیری کند.
با همسرتان صحبت کنید
با همسرتان در مورد دلیل بدگمانی و شکی که از شما پیدا کرده حرف بزنید. اما کلی گویی نکنید. بلکه از او درباره احساسش بپرسید. بدون بدگویی کردن ، طعنه زدن یا بی احترامی.
زمان بیشتری را با همسرتان بگذرانید
برنامه ای برای رفتن به گردش یا رستوران مورد علاقه همسرتان ترتیب دهید. گذراندن اوقاتی با همدیگر به شما امکان می دهد دوباره از حس اعتماد همسرتان برخوردار شوید.