پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته لاغر شدن در خواب را به شما آموزش دهیم ، شاید با خواندن عنوان مطلب متعجب شده باشید ولی باید بدانید که برخی نکات هستند که می توانند در لاغر شدن بسیار موثر باشند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع لاغر شدن در خواب با این ۶ روش همراه سایت باشید.
لاغر شدن در خواب با این ۶ روش
مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل ۳۰ گرم پروتئین قبل از خواب دریافت می کنند، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود.
- ۹۶/۰۶/۲۰