روش آب کردن شکم | پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ جدیدا یکی از بازیگران ژاپنی به اسم میکی ریوسوک روشی را برای آب کردن شکم ارائه داده است که جالب به نظر می رسد. در عرض چند هفته ۱۳ کیلوگرم و ۱۲ سانت از دور کمر خود را با این روش کم کنید ، این ورزش برای تسکین کمر درد تجویز شده است و همچنین این ورزش تنها ورزشی می باشد که تنها ۲ دقیقه زمان لازم دارد. می توان به طور کل عنوان کرد این روش ارائه شده توسط پزشکان اروپایی تایید شده است. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.
روش آب کردن شکم به سبک ژاپنی ها
ریوسوک این تمرین را رژیم تنفس نامیده است. لازمه این تمرین ایستادن در یک موقعیت ثابت، ۳ ثانیه دم و ۷ ثانیه بازدم قوی است.
- ۹۶/۰۲/۰۲