پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم به شما روش های کم کردن وزن در حالت نشسته را آموزش دهیم ، الان با خود می گویید که آیا کم کردن وزن در حالت نشسته امکان پذیر است. بله می توان در حالت نشسته هم ورزش کرد ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم با کم کردن وزن در حالت نشسته همراه پرشین طب باشید.
آشنایی با کم کردن وزن در حالت نشسته
۳۰ دقیقه ورزش را در الویت قرار دهید:
به برنامه روزانه خود خوب نگاه کنید و سعی کنید ۵ روز در هفته و ۳۰ دقیقه در حین کار کردن ورزش کنید. هر چیزی که نسبت به سلامتی شما اهمیت کمتری دارد را فوراً ترک کنید. مانند گشت در رسانه های اجتماعی و یا تماشای تلویزیون. اما اگر نمی توانید بدون تماشای تلویزیون زندگی کنید، می توانید در حین تماشای تلویزیون ورزش کنید.
- ۹۵/۱۱/۲۹