پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ اگر از باشگاه رفتن خسته شده اید می تواند یکی از محبوب ترین تمرینات را انجام دهید. پیلاتس مرکز بدن شما را هدف قرار می گیرد. پیلاتس برای سوزاندن کالری و افزایش توده عضلانی بسیار موثر می باشد. باورهای غلطی در مورد این تمرین وجود دارد. در این نوشته قصد داریم تا ۶ اشتباه رایج در مورد پیلاتس را به شما بگوییم. در صورت تمایل تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.
۶ باور اشتباه و فراگیر در مورد پیلاتس
باور شماره ۱: پیلاتس مانند یوگا است
خیر، اینطور نیست. درست است که پیلاتس و یوگا، دارای برخی شباهت‌ها هستند، اما حقیقت این است که یوگا و پیلاتس از روش‌های بسیار متفاوتی برای دستیابی به تندرستی و سلامتی استفاده می‌کنند. حرکات آنها بسیار متفاوت هستند، و تکنیک‌های تنفسی آنها هم کاملا با هم فرق دارند. یوگا عمدتا بر تمرین روی حصیر تمرکز دارد، در حالیکه پیلاتس، شما را به حرکت وا می‌دارد و از تجهیزات متنوعی هم استفاده می‌کند. پیلاتس و یوگا، همانقدر به هم شباهت دارند، که آهسته دویدن و دوی ماراتن شبیه هم هستند!
- ۹۵/۰۴/۳۰