پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ از نقش کراتین در عضله سازی نمی توان گذشت ، کراتین مکملی است برای افزایش توده های عضلانی بدن. در این نوشته قصد داریم تا از نقش کراتین در عضله سازی برای شما مطالب مفیدی را قرار دهیم. این مکمل باعث می شود تا رشد عضلات سریعتر شده و قدرت بدن را دو برابر می کند. در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنم با موضوعنقش کراتین در عضله سازی همراه سایت پزشکی پرشین طب باشید.
کراتین تولید انرژی را تقویت می‌کند
آدنوزین تری‌فسفات یا ATP، اساسی‌ترین فُرم انرژی در سلول‌های بدن است و نقشی پایه‌ای در متابولیسم و عملکرد عضلانی دارد. متاسفانه در تمرینات شدید ورزشی، میتوانید ATP کافی را فقط به مدت ۸ تا ۱۰ ثانیه حفظ کنید. بعد از این مدت، بدن شما باید ATP جدید تولید کند تا جوابگوی فعالیت‌های شما باشد. انجام ورزش‌هایی با ماکسیمم شدت، در هر ثانیه نیازمند ATP بیشتر از حدی است که بدن می‌تواند تولید کند.
- ۹۵/۰۳/۰۱