پرشین طب – بارداری و ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ یکی از موضوعاتی که در حاملگی مطرح می شود افزایش وزن می باشد. تحرک کم و خوردن غذاهای مقوی برای جنین باعث می شود تا بعد از زایمان دچار افزایش وزن و چاقی شویم. در این نوشته قصد داریم تا روش های مفید و سازنده برایکوچک کردن شکم بعد از زایمان را به شما عزیزان بگوییم. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید تا در مورد کوچک کردن شکم بعد از زایمان بیشتر اطلاعات کسب کنید.
مادران برای رفع کمر درد، بدن درد و کوچک کردن شکم پس از زایمان، لازم است تمرینات ورزشی خاصی را با توصیه پزشک انجام دهند، افزود: انجام برخی ورزش‌ها، قدرت و توان عضلات شکمی را به تدریج به وضع اولیه بازمی‌گرداند و نیز در تن‌آرامی کمک کننده هستند. یکی از حرکاتی که مادر در دوران پس از زایمان برای این منظور می‌تواند انجام دهد، این است که روی تخت دراز بکشد، یک بالشت زیر سر بگذارد، سر و دست‌ها را به طرف بالا و پاها را به طرف پایین تخت
- ۹۵/۰۲/۳۱