پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ این روزها همه ی افراد گوشـی های هوشمند در منزل دارند ، این موضوع می تواند بیماری های مختلفی برای انسان پدید بیاورد. در این نوشته سعی داریم تا از مضرات استفاده از گوشی های هوشمند برای شما عزیزان بگوییم و راه حل هایی را برای جلوگیری از تشدید بیماری ها مشخص کنیم. در صورت تمایل و اینکه به سلامت خود اهمیت می دهید این نوشته را از دست ندهید.
فشار زیاد روی چشم
با وجود اینکه چشم دوختن به صفحه ی تلفن همراه یا تبلت الزاما نمی تواند منجر به آسیب های چشمی دائمی شود، اما چشم ها را خسته و حساس می کند. در واقع نگاه کردن طولانی مدت به صفحه ی موبایل می تواند باعث خشکی چشم ها و حتی تاری دید شود. استفاده از تلفن هوشمند در رختخواب و نور ناشی از آن باعث می شود که ترشح ملاتونین (هورمون خواب) در بدن دچار اختلال شود. در نتیجه به سختی به خواب می رویم و زمانی که از خواب بیدار می شویم، بدن شارژ و با انرژی نیست. توصیه می کنیم قانون «۲۰-۲۰-۲۰» همیشه در ذهن تان بماند، یعنی اگر مجبور هستید به مدت ۲۰ دقیقه به صفحه ی تبلت، رایانه یا اسمارت فون چشم بدوزید، باید به مدت ۲۰ ثانیه به چشم ها استراحت دهید و به چیز دیگری در فاصله ی ۲۰ قدمی تان (فاصله ی شش متری) نگاه کنید. همچنین لازم است که موبایل را با فاصله ی مناسبی از چشم ها و هم سطح آنها نگه دارید.
- ۹۴/۱۱/۰۱