مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

۷۳ مطلب در آذر ۱۳۹۴ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

مصرف کردن گوشت

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ به طور معمول، اگر شما مریض شده باشی از طریق باکتری E_coli که علتش مسمومیت غذایی هستش تو میتونی از آنتی بیوتیک هایی استفاده کنی و بعد از چند روز بهتر و بهتر شی.

محققانی در چین دریافتند که نمونه باکتری هایی در مزارع خوک، گوشت خوک در رابطه با انسان وجود دارد که از نوعی از باکتری های E-coli دارا هستند که یه آنتی بیوتیک colistin مقاومند.

در عموم، آنتی بیوتیک colistin در آخر است، زمانی که تمام درمان ها با شکست مواجه می‌شود از colistin استفاده میشود، جیم اسپنسر دکتر و مدرس دانشکده مولکولی و سلولی در دانشگاه بریستول هم قبول دارد که داروهای جدید نسبت به باکتری ها اثر معمولی دارند و دیگر موثر نیستند، محققان بر این باورند که این مهم تنها به کشور چین ختم نمیشود.

خب حالا چه کاری برای محافظت از خودتان انجام دهید؟

اول، برای مصرف آنتی‌بیوتیک هر بار که به دکتر مراجعه میکنید پرسوجو کنید، به ویژه برای بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، که هرکدامشان ناشی از انتقال ویروس ها هستند و نمیتوان آن ها را یا آنتی‌بیوتیک درمان کرد. زمانی که شما نیاز به آنتی بیوتیک دارید از طول درمان و پایان دوره این قرص ها مطمین شوید مخصوصا زمانی که میخواهید برای بیماری هایی نظیر عفونت گلو، عفونت ها و سیاه سرفه.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

بروز کمردرد

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ تحقیقات جدید عواملی که باعث درد شدید و ناگهانی در کمر می شود را نشان داده است. آنها چیزهای معمولی مثل نحوه خوابیدن روی تشک و یا بالا بردن یک جعبه ی سنگین فقط در طول در یک روز نیست. اگر احساس می کنید که کمر درد برای شما تبدیل به یک درد دائمی شده است بهتر است که همین الان درمان خود را آغاز کرده تا از درون احساس بهتری داشته باشید.

در این مطلب به شما خواهیم گفت که چه تمرینات و کارهای روزمره ای را نباید انجام دهید.

اگر می خواهید درمان کمردرد را شروع کنید ، لازم است که از لحاظ بدنی قوی ، فعال و سرحال شوید. زمانی که شما تصمیم به تلاش کردن برای این موضوع گرفتید به راحتی می توانید این مشکلات و عادات غلط را اصلاح کنید.

کارهایتان را با تمرکز بیشتر انجام دهید

آیا در حین ورزش کردن تلویزیون نگاه می کنید و یا در حال چت کردن هستید؟ یا زمانی که در حال رانندگی هستید چیزی می خورید؟ زمانی که شما در حین تلاش کردن برای اصلاح عادات غلط خود حواستان پرت جای دیگری است احتمال اینکه کارهای خود را از نظر فیزیولوژیکی اشتباه انجام دهید بسیار بالاتر است. برای مثال زمانی که شما حواستان پرت جای دیگری است و به وزن چیزی که حمل می کنید توجه ندارید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

رفع تیرگی پای چشم

پرشین طب – سلامت چشم و گوش | به گزارش پرشین طب؛ هیچ‌کس حلقه‌های تیره پای چشم را دوست ندارد. خیلی‌ها انوع راه‌ها را امتحان کرده‌اند تا این حلقه‌ها را مخفی کنند. متاسفانه، این‌کار اصل این مشکل را از بین نمی‌برد. خوشبختانه یک راه ارزان و ساده برای حذف این حلقه‌های تیره وجود دارد. برای این چاره طبیعی به سه چیز نیاز دارید:

دانه‌های قهوه تازه یا حیس خورده(آسیاب شده)
دانه‌های فلفل سیاه
روغن نارگیل
مقدار ثابتی در این دستور وجود ندارد. بهترین راه این است که با مقادیر مختلف این مواد، امتحانش کنید تا ببینید کدام ترکیب برای شما و نوع پوست‌تان بهترین تاثیر را دارد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

امگا3

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ سیگار کشیدن همیشه دارای مضرات فراوانی برای بدن انسان می باشد. افراد سیگاری و کسانی که به سیگار عادت کرده اند باید برای کاهش صدمات جسمی سیگار و دود سیگار امگا۳ بخورند. امگا۳ می تواند باعث کاهش صدمات جسمی افراد سیگاری شود. در صورتی که می خواهید در این مورد بیشتر بدانید به شما پیشنهاد می کنیم که این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.

مزایای امگا -۳ برای افراد سیگاری

بر اساس مطالعه ای که در کنگره جهانی قلب ارایه شد، اسیدهای چرب امگا- ۳ صدمات جسمی ناشی از استعمال سیگار را کاهش می دهند. در این تحقیق که در سال ۲۰۱۲ در دپارتمان قلب دانشکده پزشکی آتن (یونان) انجام شد، تاثیرمصرف روزانه ۲ گرم اسیدهای چرب امگا- ۳ به مدت ۴ هفته، بر دیواره شریان های افراد سیگاری مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که، مصرف کوتاه مدت اسیدهای چرب امگا- ۳ توسط افراد سیگاری، سخت شدن و تصلب شریان ها را کاهش داده و اختلال حاد در خاصیت ارتجاعی عروق در اثر مصرف سیگار را تعدیل می کند. این یافته ها نشان می دهند که، اسیدهای چرب امگا- ۳ اثرات زیان بار سیگار بر عملکرد شریان ها را که یک شاخص خطردر بیماری های قلبی- عروقی به شمار می رود، مهار می کنند. اثرات حفاظتی امگا- ۳ بر قلب ناشی از هم افزایی بین مکانیسم های پیچیده ضد التهابی و ضد تصلب شرایین مربوط به این اسیدهای چرب است.

بخوانید

 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

میان وعده مقوی

پرشین طب – آشپزی | به گزارش پرشین طب؛ اگه وقتمیان وعده درست کردنو نداری یا اسم کیف پر از چیپس و کولوچه و گذاشتی غذا باید بگم تو میتونی به راحتی تو خونت با مخلوط کن یک میان وعده ی مناسب با مواد طبیعی و مقوی درست کنی.

پرفسور وندی بازلین در مجله ی معتبر superfoodsRx Diet؛ میگوید اگه دنبال یک میان وعده اسموتی که حاوی ۴۰۰تا ۳۲۵ کالری و۱۵تا ۲۵ گرم پروتئین و حدود ۵گرم فیبر و حدود ۱۰ تا ۱۳ گرم چربی از روغن ماهی یا روغن آواکادو یا روغن گردو میگردید ما اینجا به شما چند میان وعده مقوی و مغذی معرفی میکنیم:

۱) یک میان وعده با پودر های پروتئینی: زمانی بود که در هر بطری نوشیدنی برای میان وعده فقط ۹ یا ۸ گرم پروتئین وجود داشت اما وقتی متخصص تغذیه “جوشا بکمن” تصمیم به درست کردن یک معجون با پودر پروتئینی کرد این مشکل تقریبا حل شد.

مواد لازم برای تهیه این میان وعده از این قراره :
نصف یک لیوان شیر بادام
نصف یک لیوان شیر نارگیل
دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
یک یا دو قاشق عسل
یک قاشق پودر کاکائو
یک قاشق پروتئین پودری.
این معجون در هر هشت اونس ۵۲۶ کالری ۴۳ گرم چربی میباشد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

اشتباهات رایج که هنگام غذا خوردن

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در اینجا چند مورد از عادت های بد غذایی را برای شما آورده ایم :

عادت بد غذایی اول :

وقتی غذا ها شما را احاطه می کنند

طبق مطالعات مرکز تغذیه دانشگاه کورنل نشان داده شد که اکثر ما اطرافمان را پر از مواد غذایی می کنیم. بیشتر اوقات ما این خوراکی ها را کم کم و مستمر می خوریم. بدون اینکه خوردن آن در ذهن و فکرمان باشد. با حذف کردن این حله حوله ها از روی میز شما کمتر احساس گرسنگی می کنید و خوردن بدون فکر را کنار می گذارید. به طور کلی چون شما در این شرایط سخت تر می توانید دستتان را به سمت غذا ببرید پس کمتر تمایل به خوردن خواهید داشت.

عادت غذایی بد دوم :

خوردن وعده های غذایی کوچک به تعداد زیاد در طول روز

برای مدت ها بسیاری از کسانی که رژیم غذایی داشتند بر این باور بودند که کالری مصرفی خود را در وعده های غذایی کوچک تقسیم کنند. طبق تحقیقات صورت گرفته می توان این استنباط را کرد که استفاده از وعده های زیاد غذایی میزان بسیار بیشتری کالری به بدن ما می رساند نسبت به زمانی که غذا را در دو یا سه وعده استفاده می کنیم.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰
چین و چروک صورت

پرشین طب – سلامت پوست ، مو و ناخن | به گزارش پرشین طب؛ اگر شما با دیدن زنانی که سن شان به چهل سال رسیده اما صورت بدون چین و چروک دارند احساس خوبی دارید. زمان آن فرا رسیده که دوباره لبخند بزنید.

شما می توانید مانع از ایجاد چین و چروک روی صورتتان شوید و خم شدن عضلات صورتتان را متوقف کنید.

طبق مطالعه ی یک نشریه ی سلامت پوست روی عده ی کمی از زنان ۳۵ تا ۵۸ ساله که تمرینات صورت را دوبار در روز انجام می دادند بعد از هشت هفته پوست صورت آنها جمع و کشیده شده بود.

متخصصان پایه ای ورزشی در لس آنجلس به این تمرینات، بدنسازی صورت نیز می گویند.

کسانی که تمرینات صورت را در سال ۱۹۸۱ آموزش می دادند روش های جداسازی ماهیچه های صورت و همچنین روش های به حداقل رساندن چین و چروک ها و خطوط صورت را آموزش می دادند.

حرکت نگاه به همراه لبخند، در از بین بردن چین و چروک ها تاثیر گذار هستند ،‌ شما می توانید این کار را سه نوبت در روز و در هر نوبت سه بار آن را تکرار کنید. در ابتدا سه ثانیه صورت خود را در این حالت نگاه دارید ، سپس این کار را به ده ثانیه برسانید.

بخوانید

 

 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

ازدواجی شاد

پرشین طب – دانستنیهای قبل ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ محققان میگویند که رمز و راز زندگی مشترک بسیار پیچیده است ولی ما به ۶ گام علمی که صد در صد ثابت شده است رسیده ایم.

۱٫ منصفانه خرج کنید

اگر شما به فشن و مد علاقه دارید و همیشه ۴-۵ جفت جین و پیراهن نو را خریداری میکنید و در کمد لباسی نگه میدارید ، این خودش یکی از عوامل مخل زندگی شاد است. یک مطالعه اخیر نشان می دهد افراد به شریک زندگی که تمام فکر ذکرش خرید لباس های روز دنیاست و خرج کردن پولی که به زحمت بدست آورده اند کمتر علاقه نشان میدهند و کم کم علاقه بین آنها از بین میرود.

۲٫ از شریک خود برای رابطه خوب تشکر کنید

سپاسگزاری از همسر باعث ایجاد پیوند های محکم تر و رابطه ای صمیمی تر میشود .محققان همچنین پیشنهاد کرده اند که سعی کنید در مکالمات بین خود و همسر از واژه – ما – بیشتر استفاده کنید که محبت بین شما بیشتر خواهدشد و رفتارهای منفی کمتری مانند خشم از او خواهید دید و  سطح استرس های فیزیولوژیکی پایین تری را در طول اختلافات خواهید داشت .استفاده از کلمات -من- شما- باعث اختلاف و جدایی میشود.

۳٫ در رختخواب فعال باشید

خیلی از بدخلفی های همسر شما ممکن است به خاطر رابطه جنسی باشد . به خاطر نبود رابطه جنسی یا رابطه جنسی نامطلوب. رابطه جنسی مکرر می تواند یک راه حل باشد، حتی اگر رابطه جنسی مثل اوایل ازدواج راضیتان نمیکنم ولی این کار را بکنید چون زندگی بدون رابطه جنسی مشکلات فراوان برای زوجین دارد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

بیش از اندازه خوابیدن

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ آیا می خواهید یک زندگی طولانی و سالم داشته باشید؟ اینجا دو نکته برای شما داریم که باید بخوانید.

افرادی که بیش از حد میخوابند، بیش از حد می نشینند و ورزش نمیکنند ۴ برابر بیشتر از بقیه احتمال مرگ زودرس دارند.

محققان دانشگاه سیدنی یافتند که عادات خاص، مانند خوابیدن بیش از حد (خواب بیش از ۹ ساعت در شب)،  نشستن بیش از حد(نشستن به مدت بیش از ۷ ساعت در روز) و ورزش کم (ورزش برای کمتر از ۱۵۰ دقیقه در هفته ) می توانید شانس مرگ زودرس را ۴ برابر کند.

سیگار کشیدن، نوشیدن مشروب و خوردن مواد غذایی ناسالم از عوامل دیگر کاهش عمر است.

از تمام شش رفتار مورد مطالعه، رژیم غذایی نامناسب، نشستن بیش از حد و ورزش نکردن مضر تر بودند. سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل و کمبود خواب (کمتر از ۶ ساعت در شب) کمی کمتر مضر بوده اند.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰
hamsare neti

پرشین طب – زناشویی | به گزارش پرشین طب؛ این روزها استفاده از اینترنت همه گیر شده است ، موضوعی که در این میان وجود دارد ، دوستی های اینترنتی و همسر اینترنتی می باشد. نظر شما در مورد همسر اینترنتی و ازدواج اینترنتی چیست؟ آیا ازدواج های اینترنتی موفق آمیز خواهد بود؟ درصد موفقیت آن چقدر می باشد؟ قصد داریم در این نوشته در مورد همسر اینترنتی و سایت های همسریابی صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

همسر اینترنتی یا ازدواج اینترنتی میتواند تضمین کننده یک انتخاب مناسب برای ازدواج باشد؟

این روز‌ها با وارد شدن مراکز اینترنتی همسریابی اسباب ناامنی در این حوزه فراهم شده است. ازدواج‌های اینترنتی و همسریابی اینترنتی دو واژه‌ای است که در این عرصه شکل گرفته و این موضوع را به عاملی تهدیدآمیز و چالش‌برانگیز برای جامعه تبدیل کرده که در صورت رشد و فراگیر شدن آن تبعات زیادی برای خانواده‌ها در پی خواهد داشت.

ازدواج و همسریابی اینترنتی برای نخستین بار در فرانسه و در یکی از شهرهای اطراف پاریس شکل گرفت که فعالیت این سایت هم منوط به دوستی حداقل دوساله هر دو فرد بود. در ایران نیز هرچند استقبال از سایت‌های غیررسمی همسریابی اینترنتی در میان کاربران افزایش یافته است، اما این پدیده در کشور ما سابقه‌ کمی دارد و هنوز مدت زمان زیادی از تاسیس و راه‌اندازی نخستین بنگاه‌های همسریابی اینترنتی به شکل رسمی نمی‌گذرد.

سیدحسن موسوی‌چلک رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران در زمینه فعالیت سایت‌های همسریابی معتقد است که فعالیت این سایت‌ها فقط باید در حد اطلاع‌رسانی کلی در زمینه مهارت‌های همسرداری و ارتقای دیگر مهارت‌های زندگی باشد. اغلب افراد از این طریق به دلیل عدم اطلاع از روحیات و اخلاق طرف مقابل نه تنها مبادرت به انتخاب آگاهانه نمی‌کنند، بلکه خود را به مخمصه‌های دیگر همچون سوءاستفاده و طلاق دچار می‌کنند.

بخوانید

  • هادی ساور