حقایقی شگفت انگیز درمورد روغن نارگیل!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم اطلاعات خوبی در مورد روغن نارگیل در اختیار شما قرار دهیم. امیدواریم با دانستن این اطلاعات نظر ویژه بر این روغن فوق العاده پیدا کنید.

کسانی که از این روغن استفاده می کنند سلامت بیشتری دارند

در سراسر جهان در بسیاری از کشورها به ویژه مناطق استوایی بسیاری از مردم از روغن نارگیل به اشکال مختلف در رژیم غذایی خود استفاده می کنند و نارگیل به عنوان یک منبع مهم غذایی برای آنها به شمار می رود. کشورهایی که از این روغن استفاده می کنند به سلامت و طول عمر زیاد مشهور هستند. برای مثال مردم جزیره ی پلینزی حدود ۶۰٪ از رژیم غذایی خود را از منابع نارگیل تهیه می کنند و طبق آمار و شواهد بیماری های قلبی در بین این افراد بسیار کم است. این درحالی است که در کشوری مانند آمریکا عامل اصلی مردان و زنان بیماری های قلبی است.

روغن نارگیل باعث افزایش انرژی و کاهش وزن می شود

در کشورهای توسعه یافته خستگی مزمن و چاقی دو مشکل بزرگ و جدی به شمار می رود. نارگیل می تواند به درمان هردو مشکل کمک شایانی کند چرا که یک راه جدید متابولیز در بدن شما ایجاد کرده و باعث فراهم شدن روغن مورد نیاز بدن و یک منبع که سریع به انرژی تبدیل می شود است که همین باعث مبارزه با خستگی می شود. روغن نارگیل می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و سریع تر وزن شما را کم کند.

روغن نارگیل می تواند با عفونت ها نیز مبارزه کند

روغن نارگیل حاولی ترکیبی به نام اسید لوریک است. این اسید برای از بین بردن ویروس ها، قارچ ها و باکتری های بسیار موثر می باشد. از روغن نارگیل می توان هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی استفاده نمود. برای مثال اگر کسی عفونت داشته باشد می تواند آن را به صورت خوراکی مصرف کند و یا اگر کسی از مشکل شوره سر رنج می برد می تواند به صورت موضعی از آن استفاده کند. استفاده از روغن نارگیل به صورت طولانی و بلند مدت می تواند در از بین بردن بیماری های قارچی بسیار موثر باشد.

بخوانید

۸ روش بی خطر برای تمیز کردن خانه

پرشین طب – راز های موفقیت | به گزارش پرشین طب؛ خب عید نوروز هم داره نزدیک میشه و بازار خونه تکونی هم داغ داغه. اگه هنوز به تمیزکاری مشغول نشدید، توصیه های زیر رو بخونید تا خونه تکونی به شما صدمه نزنه. پس با ما همراه باشید.

یک تمیز کننده ی چند منظوره

½ فنجان سرکه با ¼ فنجان جوش شیرین یا ۲ قاشق چای خوری بوراکس مخلوط کرده و سپس با ½ گالن آب محلول کنید. می توانید این محلول را تا چند مدت نگهداری نمایید.

مطبوع کردن هوا

مطبوع کننده های تجاری بیشتر به این صورت عمل می کنند که با پوشاندن راه های هوایی بینی شما باعث کاهش استشمام بو در شما می شوند.

شما می توانید از روش های زیر برای مطبوع کردن هوا استفاده نمایید

سریکه یا جوش شیرین را با آب لیمو مخلوط کنید و در ظرف کوچکی قرار دهید تا بو را جذب کند

استفاده از گیاهان خانگی برای کاهش بو

قهوه ی تازه می تواند بوی بد را جذب کند

برای دفع بوی زباله می تواند یک برش از لیمو را در محل زباله های خود بگذارید.

می توانید دارچین و سایر ادویه جات و یا ترشیجات را در آب در حال جوشیدن بریزید.

گیاهان و گل های خشک معطر نیز می توانند برای مطبوع کردن بوی اتاق استفاده شوند.

بخوانید

کربوهیدرات های کم کالری که شاید از آنها غافل باشید

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم شما را با کربوهیدرات هایی آشنا کنیم که دارای کالری کمی هستند و شاید شما از آنها غافل هستید.

1. گوشت بوقلمون:

گوشت بوقلمون حاوی پروتئین فراوان است. این گوشت بسیار سالم بوده و کربوهیدرات کمی در آن وجود دارد. شما می توانید گوشت بوقلمون را در بسیاری از غذاها استفاده کنید. شما می توانید به عنوان غذای اصلی نیز از آن استفاده نمایید. این گوشت جایگزین عالی برای گوشت گاو است. استفاده از سه اونس از این گوشت در وعده ی غذایی میزان مناسب برای شما خواهد بود. اگر شما از این گوشت استفاده کنید، خواهید فهمید که نه تنها این گوشت حاوی کربوهیدرات کمی است، بلکه یک منبع پروتئین با میزان چربی کم است و کالری کمتری نسبت به سایر گوشت ها دارد. سعی کنید از این گوشت در رژیم غذایی هفتگی خود همیشه استفاده کنید.

2. ماهی کاد

این ماهی سرشار از پروتئین بوده و کربوهیدرات کمی دارد. این ماهی کم کربوهیدرات ، طعم بسیار خوبی داشته و می توانید برای یک وعده ۴ اونس از آن را به صورت کبابی یا پخته استفاده کنید. البته اگر رژیم دارید بهتر است که از آن به صورت سرخ شده استفاده نکنید.

3. گردو

گردو در میان آجیل ها کمترین میزان کربوهیدرات را دارد. فقط ۱۴٪ از کل آن کربوهیدرات است. گردو مواد مغذی بسیاری نیز دارد که می توان به اسید چرب امگا ۳ و پروتئین اشاره کرد. شاید کالری آجیل کمی بالا باشد اما منبع غنی از پروتئین است. می توانید از آجیل ها در سس های خود استفاده کنید و یا حتی به عنوان غذای اصلی آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

بخوانید

۴ خاصیت فوق العاده زردچوبه را بدانید!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ معمولا استفاده از زردچوبه در انواع و اقسام غذاها رایج است. خانم های خانه از زردچوبه به کرات استفاده کرده چر که فواید زیادی برای بدن دارد. در اینجا می خواهیم به ۴ خاصیت خارق العاده از زردچوبه اشاره کنیم.

خاصیت ضد التهابی طبیعی

کورکومین دارای خاصیت ضد التهابی بسیار قوی می باشد. این مواد تشکیل دهنده در سطح سلولی شروع به کار کرده و علل هایی که سبب التهاب می شوند را مسدود می کنند. کورکومین نقش محوری در مسدود سازی NF-KB دارد. NF-KB باعث بروز التهاب در افراد شده و نقش فعالی در بسیاری از بیماری های مزمن دارد. بسیاری از داروهای ضد التهابی عوارض جانبی دارند اما زردچوبه بدون هیچ عارضه ای بوده و درمانی طبیعی است.

افزایش توان و عملکرد مغز و جلوگیری از بیماریه ای مغزی

Brain-Derived Neurotrophic Factor یا (BDNF) به مرتبط سازی سلول های عصبی به شیوه ی جدید کمک می کند. در حقیقت نوعی هورمون رشد است که در مغز فرد فعل و انفعالاتی را انجام می دهد. وقتی که ترشح این هورمون تا حدی کاهش پیدا می کند، مشکلات مغزی از جمله آلزایمر برای فرد به وجود می آید. تحقیقات ثابت کرده که کورکومین می تواند سطح BDNF را افزایش دهد. به کمک کورکومین می توان سن مغز و همچنین ویژگی های مغز را همیشه در حالت عالی نگاه داشت. زردچوبه در تقویت حافظه نقش مهمی داشته و باعث بهبود دیگر عملکردهای مغزی می شود.

بخوانید

ضرورت انجام تمرینات کیگل برای خانم های باردار

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ خانم های باردار در طول دوره بارداری می بایست انجام ورزش های مختلف را انجام دهند. تمرینات کیگل از این دست ورزش هاست. حال برای اینکه بدانید این ورزش برای خانم های باردار چه فوایدی دارد با ما همراه باشید.

1. مانع از بروز بی اختیاری در ادرار می شود:‌ برای خانم هایی که زایمان طبیعی داشته اند این موضوع کاملا طبیعی است. چرا که بافت ها و عضلات واژن در هنگام خروج نوزاد از رحم آسیب دیده و دچار پارگی شده اند. همین موضوع سبب شده تا واژن حالت انقباضی و کششی خود را از دست دهد. این مسئله سبب می شود تا شخص دچار بی اختیاری در ادرار شود به ویژه زمان هایی که به عضلات شکم فشار می آید مانند هنگامی که می خندند و یا سرفه ی شدید. ورزش کیگل می تواند تا حد زیادی این مشکل را برای خانم ها حل کند.

2. بهبود به رابطه ی جنسی: درد هنگام مقاربت پس از زایمان یک مسئله ی رایج است که باعث ناراحتی بسیاری از زوج ها شده است. از دلایل بروز چنین مشکلی می توان به – اپی زیاتومی، حساس شدن واژن، مشکلات روحی و … – اشاره کرد. تمرینات کیگل باعث می شود که تا حد زیادی با این مشکل مبارزه شود و عضلات واژن حالت معمول خود را داشته باشند. تحقیقات صورت گرفته نیز مهر تاییدی بر این گفته است، تمرینات کیگل می تواند درد مقاربت پس از زایمان را به حد قابل توجهی کاهش دهد.

3. کاهش شلی شکم پس از زایمان: پایین آمدن رحم پس از بارداری دلیل اصلی شل شدن شکم است. این اتفاق برای خانم هایی که زایمان چند قلویی داشته اند بیشتر رخ می دهد. اگر این خانم ها به طور منظم تمرینات کیگل را انجام دهند عضلات تحتانی رحم آنها تقویت شده و اگر خانم ها قبل از زایمان شروع به انجام این تمرینات کرده باشند باید گفت که نتیجه ی بسیار بهتری خواهند گرفت.
   
   بخوانید 

اتفاقاتی که بعد از سقط جنین رخ می دهد و شما از آن بی خبر هستید

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ سقط جنین به دلایل های مختلفی می تواند رخ دهد. اما اتفاقاتی که بعد از آن در زن باردار رخ می دهد می تواند قابل بحث باشد. اگر می خواهید بدانید این اتفاقات چه هستند با ما همراه باشید.

1. خونریزی شدید

خونریزی در همه ی زنان پیش نمی آید، اما در برخی اوقات، لخته ی خون و ترشحات قهوه ای بعد از سقط جنین از رحم خارج می شود. که این موضوع زیاد پیش می آید و ممکن است تا سه الی چهار هفته به طول بیانجامد. لازم است بدانید که این خون ریزی چه زمانی طبیعی و چه زمانی از حد معمول فراتر است. اگر شما در دو ساعت بیشتر از یک الی دو نوار بهداشتی استفاده کردید، به این معناست که خون ریزی شما از حالت عادی فراتر بوده. اگر این اتفاق همراه با سرگیجه و عبور لخته های بزرگ بود شما حتما باید نزد پزشک بروید. چرا که این نشانه ها خبر از یک جراحت داخلی در رحم می دهند.

2. درد گرفتگی مانند اسپاسم عضلات

وقتی که جنین در رحم است، رحم بزرگ بوده و پس از سقط جنین کم کم باید به حالت اول بازگردد. این اتفاق گاهی اوقات باعث درد و گرفتگی می شود. دردی که شاید از درد دوران قاعدگی نیز بیشتر باشد. این درد در روز های سوم و چهارم پس از سقط جنین افزایش می یابد و علت آن نیز می تواند عبود لخته ها باشد. توصیه های پزشکان استفاده از قرص های مسکن و نوشیدن مایعات گرم می باشد همچنین استفاده از کیسه ی آب گرم نیز می تواند گرفتگی عضلات را کاهش دهد. اگر با این حال باز هم وضعیت شما بهبود نیافت، بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید چرا که ممکن است این علائم خبر از سقط ناقص بدهند و قسمت هایی از جنین داخل رحم مانده باشد.

بخوانید

۵ راهنمایی برای اینکه قد بلندتر شوید

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ بسیاری از مردم آرزو دارند که قد بلندتر شوند. قد بلند باعث می شود که اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند و یا در شغلی که می خواهند استخدام شوند. با این حال عوامل بسیاری در رشد قد ما تاثیر دارد که بسیاری از آنها از کنترل ما خارج است. دو دلیل اصلی خوب رشد نکردن ژنتیک و محیط زندگی شخص می باشد. با این حال رشد قد در افراد تا سن بیست و پنج سالگی ادامه دارد. در این مطلب روش هایی برای استفاده از تمام توان فرد در بکارگیری از پتانسیلش برای افزایش قد را به شما خواهیم گفت. با ما همراه باشید.

قوی نگاه داشتن سیستم ایمنی بدن

وقتی که شما سیستم ایمنی قوی داشته باشید احتمال اینکه رشد شما به خاطر بیماری و عفونت محدود شود بسیار کم خواهد شد. به همین دلیل سیستم ایمنی نقش بسیار مهمی را در رشد قدی افراد ایفا می کند. بهترین راه برای داشتن سیستم ایمنی قوی، داشتن رژیم غذایی سالم است. توصیه می شود که از میوه و سبزی، غلات و محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید. علاوه بر این خوردن مقادیر زیاد آب در طول روز برای هیدراته نگاه داشتن شما لازم است. چرا که آب در فرایند های متابولیسم بدن شما ضروری و لازم بوده و همچنین باعث خروج سموم از بدنتان می شود. با این روش ها بهترین نتیجه را از رشد خواهید گرفت.

تمرینات منظم

ورزش منظم یکی از مهم ترین فاکتورهای رشد به شمار می رود چرا که باعث تحریک ترشح هورمون رشد خواهد شد. بهتر است که ورزش مورد علاقه ی خود را پیدا کنید تا همیشه بتوانید آن را ادامه دهید. ورزش منظم به رشد قدی شما کمک می کند چرا که فعالیت بدنی سبب جذب بیشتر مواد مغذی در بدن شما خواهد شد. البته باید در نظر داشته باشید که تمرینات ورزشی در کنار یک رژیم غذایی کامل و همچنین خواب متعادل تاثیر دوچندانی خواهد داشت. ورزش هایی که برای افزایش قد مناسب است تمرینات کششی، شنا، طناب زدن، تمرینات معلق، لمس انگشتان پا با دست می باشد.

بخوانید

مشکلاتی که با کمبود این سه ماده معدنی در بدن شما ایجاد می شود

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛منیزیم یکی از ضروری ترین مواد معدنی در بدن است که نقش های بسیاری را ایفا می کند، نقش هایی از قبیل شکل گیری دندان و استخوان، فعال کردن آنزیم های ضروری، تنظیم سطح کلسیم خون، ایجاد انرژی، تنظیم ضربان قلب و عملکرد عضلات، حفظ تعادل قند خون، تسکین استرس و بهبود خواب و غیره را ایفا می کند.

بنابراین اگر منیزیم در بدن شما از سطح ضروری کم تر شود می تواند برای شما خطراتی دارد از جمله :

عصبانیت و افسردگی

اسپاسم ماهیچه ها

ضربان قلب نامنظم

سردردهای میگرنی

سندرم پای بی قرار

پوکی استخوان

دیابت

بیماری های روده

اگر شما هریک از این مشکلات را دارید بهتر است که با مشورت پزشک شروع به مصرف غذاهای حاوی منیزیم و یا مکمل های غذایی کنید.

بخوانید

درمان سرطان مغز با استفاده از سیر

پرشین طب – درمان سرطان | به گزارش پرشین طب؛ گلیوبلاستوما جزو شایع ترین و بدخیم ترین تومورهای تهاجمی در مغز است. این نوع تومور از سلول های گلیال سرچشمه می گیرد. که ۵۲٪ از تومورها در بافت مغز به وجود می آید و ۲۰درصد از آنها در سر افراد.

با توجه به اینکه گلیوبلاستوما حالت تهاجمی دارد، بهترین راه عمل جراحی است. شیمی درمانی و پرتودرمانی نیز از دیگر روش های درمان آن است. اما در هردو گزینه سلول های طبیعی نیز در کنار سلول های سرطانی آسیب می بینند. بیشتر بیماران پس از ۱۵ ماه از تشخیص بدون درمان جان خود را از دست می دهند.

در صورت انجام شیمی درمانی استاندراد، حدود ۹۰ درصد از مبلایان تا ۱۰ الی ۱۵ سال بعد عمر خواهند کرد.

اثرات سیر بر روی سلول های تومور مغزی

سیر حاوی مقادیر زیادی گوگرد است که می تواند به هسته ی سلول های گلیوبلاستوما آسیب برساند بدون اینکه برای سلول های طبیعی مشکلی پیش بیاید. با توجه به ترکیبات سیر و گوگرد موجود و تاثیر آن روی سلول های سرطانی، امید تازه ای برای محققان در زمینه ی درمان طبیعی برای گلیوبلاستومی پدیدار شده است.

یک تیم تحقیقاتی سه نوع گوگرد آلی خالص در سیر پیدا کرده اند با نام های das ،dads و dats. که با توجه به تحقیقات منتشر شده در مجله ی انجمن سرطان آمریکا. این چند ترکیب می توانند با بهم ریختن متابولیسم سلول های گلیوبلاستوما آنها را از بین ببرند. که موثر ترین این ترکیبات در این روش DATS است.

بخوانید

۱۵ علامت که نشان دهنده ورود انگل به روده است

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ انگل ها توانایی تولید مواد غذایی و یا انرژی را ندارند به همین علت برای زنده ماندن به بدن یک میزبان نیاز دارند. این تصور کاملا غلط است که مردم آمریکا و یا دیگر کشورهای اول جهان مشکل انگل ندارند. انگل از طریق روش های مختلف وارد بدن انسان می شود. از طریق آب و غذای آلوده، انتقال از طریق پشه، تماس جنسی و حتی پوست و بینی. همچنین بهداشت ضعیف در محل هایی که احتمال وجود انگل هست دیگر عامل بروز چنین مشکلی می باشد. قرار گرفتن در چنین حالتی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و همچنین خوردن گوشت خام و نپخته نیز می تواند به وجود آورنده ی چنین مشکلی باشد.

بسیاری از مردم مبتلا، اطلاعی از وجود کرم ها در روده شان ندارند. این مسئله نشانه های فیزیکی، احساسی و روانی دارد که برخی اوقات بسیار ریز بوده و یا اصلا علائمی ندارد. انگل ها می توانند شخصیت شما را تحت تاثیر قرار دهند.

۱۵ علامت هجوم انگل ها به روده:

احساس خستگی، کسالت بیش از حد و بی حوصلگی

دیدن اشکال تخم مرغی در چشم وقتی که به آسمان نگاه می کنید

اغلب بعد از غذا خوردن احساس سیری نمی کنید

مشکلات غدد لنفاوی مانند بزرگ شدن غدد و یا درد آن

اسهال گرفتن پس از سفر خارج از کشور

تمایل زیاد به خوردن قند و محصولات قندی

مشکلات مسمویت غذایی و هضم غذا

به هم ساییدن دندان ها

بهم ریختگی برنامه خواب شما و بیدار شدن در نیمه های شب

کم خونی و یا فقر آهن

ناراحتی های پوستی از قبیل کهیر، روزاسه و یا اگزما

درد در عضلات و مفاصل

یبوست، اسهال و سایر علائم آی بی اس

بخوانید