پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛منیزیم یکی از ضروری ترین مواد معدنی در بدن است که نقش های بسیاری را ایفا می کند، نقش هایی از قبیل شکل گیری دندان و استخوان، فعال کردن آنزیم های ضروری، تنظیم سطح کلسیم خون، ایجاد انرژی، تنظیم ضربان قلب و عملکرد عضلات، حفظ تعادل قند خون، تسکین استرس و بهبود خواب و غیره را ایفا می کند.
بنابراین اگر منیزیم در بدن شما از سطح ضروری کم تر شود می تواند برای شما خطراتی دارد از جمله :
عصبانیت و افسردگی
اسپاسم ماهیچه ها
ضربان قلب نامنظم
سردردهای میگرنی
سندرم پای بی قرار
پوکی استخوان
دیابت
بیماری های روده
اگر شما هریک از این مشکلات را دارید بهتر است که با مشورت پزشک شروع به مصرف غذاهای حاوی منیزیم و یا مکمل های غذایی کنید.
- ۹۴/۱۱/۰۵