اگر همیشه احساس تشنگی می کنید این مطلب را بخوانید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ احساس تشنگی نیازی است که در وجود همه ما قرار دارد. به طور ساده تر باید بگوییم ما تشنه می شویم؛ سپس با یک لیوان آب تشنگی خود را برطرف می کنیم. اما نکته ای که مورد بحث ما در این بحث است احساس تشنگی بیش از حد مورد نیاز بدن است. خب برای آشنایی با دلایل این امر با ما همراه باشید.

دیابت

دیابت می تواند ریسک کم آبی را در بدن شما افزایش دهد به خصوص اگر شما از این موضوع بی اطلاع باشید. وقتی که میزان قند خون شما بالا برود بدن شما به کلیه هایتان فرمان می دهد که بیشتر ادرار تولید کند تا گلوکوز ها از این طریق دفع شوند و همین باعث می شود که میزان آب بدن شما کاهش پیدا کند.

خشکی دهان

خشکی دهان که در اکثر اوقات به اشتباه احساس می کنیم که تشنگی است. علت این موضوع به خاطر کاهش غیر طبیعی مخاط دهان است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که تغییراتی در ترکیب آب دهن فرد ایجاد شود. اگر غدد شما به میزان کافی آب دهان ترشح نکند شما علائم بد دیگری نیز خواهید داشت مانند: سخت نفس کشیدن، سخت جویدن غذا و رشته ای و غلیظ شدن آب دهان.

بخوانید

چیزهایی که می تواند باعث بالا رفتن احتمال لخته شدن خون شود

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ شما می دانید که لخته ی خون چیز بسیار خطرناکی است اما آیا می دانید که این اتفاق چه زمانی رخ می دهد و چه کسانی از همه بیشتر در معرض چنین خطری هستند؟

اگر بخواهیم به زبان ساده بگوییم. زمانی که مایع خونی شما سفت می شود و در رگ هایتان جریان خون را با مشکل مواجه می کند حالت لخته ی خون به وجود آمده است. لخته ی خون انواع مختلفی دارد. یکی از آنها زمانی است که لخته ی خون در اندام تحتانی شما به وجود می آید مانند پاهایتان و این احتمال وجود دارد که این لخته تا شش های شما حرکت کرده و باعث آمبولی ریه شود. این مسئله حتی می تواند منجر به مرگ شخص نیز شود چرا که لخته ی خون در ریه ها جریان خون و اکسیژن را دچار اختلال می کند.

خطر واقعی نیز زمانی است که این مسئله درمان نشود.

نشستن بدون حرکت برای مدت زمان های طولانی

این اتفاق می تواند زمانی که شما در هواپیما هستید، رانندگی می کنید و یا زمانی که پشت میز کامپیوتر در خانه و یا سرکار نشسته اید رخ دهد. این خیلی مهم است که هر ۳۰ تا ۴۰ دقیقه یک بار برخیزید کمی از ماهیچه های پایتان کار بکشید. انجام حرکات قدرتی و کششی نیز برای این کار خوب است. اینگونه دیگر در خطر نیستید و مشکلی برایتان پیش نمی آید.

دوران بارداری

در این مدت به خاطر اینکه گردش استروژن در بدن شما به حد زیادی افزایش یافته است می تواند زمینه ساز به وجود آمدن لخته ی خون شود. تحقیقات نشان داده است که مادران باردار جزو آن دسته افرادی هستند بیشتر از دیگران در خطر لخته ی خون هستند. در دوران بارداری به پاها و لگن فرد فشار زیادی وارد می شود و همین باعث می شود که ریسک لخته ی خون در اندام تحتانی بیشتر شود این خطر تا شش هفته بعد از زایمان نیز وجود دارد که بهتر است خانم های باردار پیاده روی و ورزش های مبتدی یوگا همچنین تمرینات مخصوص زمان حاملگی را تا چند وقت بعد از زایمان انجام دهند.

بخوانید

مواد غذایی ای که مانع از پیری شما می شود

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ شاید گرد سفید رنگ روی موهایتان نشسته باشد و کم کم سیاهی را دور چشم هایتان وقتی جلوی آینه هستید ببینید. درحقیقت شما کم کم در حال پیر شدن هستید. بسیاری از مردم با دیدن این نشانه ها شروع به صرف هزینه های هنگفت در سالن های آرایشی و یا خرید کرم های ضد چین و چروک می کنند. نمی گوییم این کارها بی نتیجه است. اما اگر شما به دنبال چیز متفاوت با تاثیر گذاری بیشتری هستید این مطلب را بخوانید. ما برای شما لیست غذاها و مکمل هایی را که می تواند مانع از پیری شود را آماده کرده ایم. باما همراه باشید.

ویتامین آ و ث و دی

این ویتامین هاخاصیت آنتی اکسیدانی دارند، همچنین باعث کاهش نگرانی می شوند. سلامت پوست و دیگر اعضای بدن را نیز افزایش می دهند. ویتامین آ اکسیژن های مولکولی سرگردان و بی ثبات را از بین می برد همچنین ایمنی بدن را افزایش خواهد داد که این نکته ی بسیار حائز اهمیتی در زمان بالا رفتن سن است. غذاهایی که ویتامین آ زیادی دارند گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ همچنین میوه هایی با رنگ روشن مانند زرد آلو، پرتقال، هویج و گوجه است. پیشنهاد می شود که دوبار در روز از این غذاها استفاده کنید تا سطح ویتامین آ بدنتان همیشه در حد نرمال بماند.

ویتامین سی که در مرکبات به طور فراوان یافت می شود نقش مهمی در تولید و نگهداری از کلاژن ها دارد (چیزی که لایه های پوستی شما را جوان نگاه می دارد‌). ویتامین دی نیز برای جلوگیری از پیری پوست و همچنین نگه داشتن تلومرها کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که تلومرها در افرادی که سطح ویتامین دی بالایی دارند به نسبت دیگر افراد بیشتر است. شما می توانید ویتامین دی را در غلات غنی شده و همچنین محصولات لبنی میتوان یافت. البته اگر تصمیم به خوردن قرص های ویتامین دی را دارید بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید.

امگا ۳ و اسید های چرب

بخوانید

چیزهایی که یک درمانگر از شما میخواهد تا انجام دهید

پرشین طب – سلامت روح و روان | به گزارش پرشین طب؛ در زندگی هر کسی سختی هایی وجود دارد ، و حتی اگر شما از افسردگی و عصبانیت رنج نبرید باز هم مدیریت کردن روز به روز زندگی می تواند شما را کمی خسته کند. سردرگم شدن بین برنامه های روز مره، هماهنگ کردن کارها با زندگی شخصی و هرچیز دیگری. اکثر ما نیاز به کمی کمک داریم. و اما درمانگر ها می توانند به ما کمک کنند. حال در این مطلب می خواهیم بشما درمورد اینکه درمانگر و یا مشاور چه چیزهایی از ما می خواهد صحبت کنیم.

به خودتان سخت نگیرید

بسیاری از اوقات ما خودمان را گناهکار می دانیم و علت آن نیز انتقاد از خودمان است. بسیاری از مردم فکر می کنند باید به خودشان سخت بگیرند و با اینکار به خودشان کمک کرده اند. آنها این کار را انجام میدهند و خود را در مقابل انرژی های منفی قرار می دهند و برا این باور هستند که اینکار باعث می شود که در مسیر درست قرار گیرند.

میزان حسادت خود را آنالیز کنید

شما می توانید به یکی از صفحات اجتماعی بروید و مطالب و تصاویر دیگران را ببینید. شاید در این لحظه احساس کنید که بسیاری از افراد بهتر از شما هستند. حتی نتایج تحقیقاتی نشان داده است که برخی دوست دارند که به جای یک شخص دیگر باشند و رابطه و کار او را داشته باشند. اینجاست که حس حسادت خود را نشان می دهد در این لحظه بهتر است از خود بپرسید که آیا واقعا این را می خواهم و اگر اینطور بود سعی کنید انرژی خود را صرف تغییر خود کنید تا حسودی و یا افسوس خوردن. بسیاری از مشاورین توصیه می کنند که خود را با هدفی که در ذهن دارید مقایسه کنید و نه مردمی که می بینید.

بخوانید

روش های پیشگیری از کچلی

پرشین طب – پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ممکن است برای شما یا اطرافیان شما پیش آمده باشد که کچلی بدون هیچ علائمی بر روی پوست سرتان ظاهر شود. شاید با خود بگویید که تا دیروز خبری از این موضوع نبود ، چگونه ناگهان سرو کله کچلیپیدا شده است ، در این نوشته قصد داریم تا با دکتر عباسیان متخصص طب سنتی همراه شویم تا در مورد علل و روش های پیشگیری از کچلی مطالب مفیدی را برای شما ارائه دهیم.

عوامل بیرونی موثر در کچلی

– شست‌وشوی بیش از حد
با شنیدن اسم میکروب بلافاصله یک موجود مضر سلامت در ذهن تداعی می‌شود. اما تمام میکروب‌ها مضر نیستند و میکروب‌های مفید هم وجود دارند. مثلا یکسری از میکروب‌های مفید به اسم «فلور» روی پوست زندگی دائمی دارند. آنها برای رشد و نمو از بدن انسان استفاده می‌کنند ولی نه‌تنها آسیبی به سلامت نمی‌رسانند، بلکه مانند یک سد دفاعی مانع نفوذ میکروب‌های مضر به بدن می‌شوند. فلورها در سایر نقاط بدن مثل دهان، دستگاه تناسلی (به‌ویژه در خانم‌ها) مخاط بینی و دستگاه گوارش هم هستند. به‌همین دلیل افرادی که بیش از حد پوست خود را می‌شویند، با از بین بردن فلورها زمینه را برای حضور قارچ‌ها در سطح پوست ایجاد می‌کنند.

چه باید کرد؟
بهترین درمان، پیشگیری است. توصیه می‌شود از شست‌وشوی بیش از حد پوست خودداری کنید. فقط وقتی دست و صورت را بشویید که کثیف شده‌اند. همچنین از سایش پوست هم باید جلوگیری کنید، یعنی با استفاده مداوم از وسیله‌ای مثل لیف پوست را نسابید. افرادی که مبتلا به وسواس هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به کچلی پوست قرار دارند، چون دائما در حال شست‌وشو هستند. حتی آنهایی که برای شست‌وشوی اجسام از دستکش استفاده می‌کنند مرتبا با صابون دست‌های‌شان را می‌شویند، بنابراین استفاده از دستکش، وسواس‌ها را از خطر ابتلا به کچلی مصون نمی‌دارد. موثرترین توصیه به این افراد این است که به‌صورت جدی در پی درمان بیماری وسواس باشند.

بخوانید

سه تمرین قدرتی برای شکل دادن به بدن

پرشین طب؛ این تمرینات قدرتی را می توانید در طول هفته سه بار انجام دهید و حداقل ۱۰۰ کالری بسوزانید. با کمترین امکانات و در مدت زمان کوتاه این تمرینات قابل انجام دادن است. شما با انجام این برنامه تغییرات کاملا محصوصی را در دست، شانه، شکم، پهلو و باسن احساس خواهید کرد. برای شروع بهتر است از دنبل های ۵ تا ۸ پوندی استفاده نمایید.

حالت شنا ( عضلات درگیر: سینه، عضلات شکم و شانه ها )

بخوانید

مصرف روزانه آسپرین، درست یا غلط؟!

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ این دارو ارزان است، به سادگی یافت می شود و بر اساس برخی از دستاورد ها یک داروی معجزه آسا به حساب می آید. اما آیا شما برای سلامت خود باید همه روزه از این دارو استفاده کنید؟

بسیاری از تحقیقات نشان از این دارد که مصرف این دارو می تواند جلوی بروز حمله قلبی، سکته مغزی و برخی از سرطان ها، حتی زایمان زودرس و پره اکلامپسی، یک وضعیت در دوران بارداری که فشار خون شخص بالا رفته و همچنین اندام هایی مانند کلیه ها تحت فشار و حمله قرار می گیرند را بگیرد.

و یافته های زیادی درر رابطه با اینکه در آسپرین اسید سالسیک وجود دارد هست. بلوک یک پروتئین می تواد وارد سلول های مغزی فرد شود و این اتفاق می تواند منجر به مرگ نیز بشود. در جاهایی دیده شده که حاصل این اتفاق بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون است.

اما پس از مدتی مطالعاتی برخلاف مضر بودن این دارو و تاثیرات آن برروی سلول های مغزی توسط برخی محققان انجام شد که اطلاعات جالبی را در اختیار ما قرار داد. تحقیقات صورت گرفته بر روی انسان ها و موش های آزمایشگاهی اطلاعاتی درمورد بازسازی سلول های عصبی نیز به ما داد اما این اطلاعات همچنان در حال تکمیل شدن است.

مردمی که تا بحال سابقه ی سکته قلبی نداشته اند می توانند با مصرف قرص آسپرین در برابر این حمله سلامت بمانند این نوعی پیشگیری محسوب می شود. البته تحقیقات دیگری نشان داده است که مصرف این دارو برای کسانی که سابقه ی یکبار حمله قلبی و یا سکته مغزی نیز داشته اند نیز خوب است و از آنها دربرابر حمله دوم محافظت می شود. شواهد نشان می دهد که این محافظت برای افرادی که اولین حمله قلبی یا سکته مغزی را داشته اند کمتر است.

بخوانید

 

 

 

چگونه در طول مسافرت و تعطیلات چاق نشویم

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ تعطیلات کریسمس نزدیک است. این زمان از سال در بسیاری از کشور ها پر رفت و آمد ترین فصل سال است. بسیاری از ما تعطیلات خود را با خانواده و دوستان می گذرانیم. این موضوع می تواند برای خیلی از افراد نگران کننده باشد. نیازی به اشاره نیست که در طول این تعطیلات ما افراط زیادی در فعالیت های خود داریم به خصوص غذا خوردن و استراحت بیش از حد و این مسئله می تواند باعث شود که به مرور اضافه وزن پیدا کنیم. حال قصد داریم در مورد روش های مقابله با اضافه وزن در طول تعطیلات با شما صحبت کنیم.

هرکجا هستید پیاده روی کنید

بجای اینکه در طول مسافرت خود از کابین های اتوبوس استفاده کنید، بهتر است که پیاده روی را امتحان کنید. این یکی از کارهای مورد علاقه ی من هنگام مسافرت است. حتی پیاده روی در جاهای آشنا مانند شهر خودتان باعث می شود که مکان های جدید را کشف کنید. این کار می تواند حتی یک تمرین مازاد بر تمرینات باشکاه شما نیز باشد و می توانید پس از انجام این کار اثرات فوق العاده ی آن را ببینید. بهتر است برخی اوقات به جای استفاده از پله برقی و آسانسور از پله ها استفاده کنید و یا در فرودگاه نیز از بخش سایدوالک (پله برقی) استفاده نکنید.

یک پیاده رو محلی پیاده کنید و به پیاده روی به چشم گردش نگاه کنید

فقط راه نروید بلکه از مناظر لذت ببرید و گردش کنید. یک چشم انداز زیبا پیدا کنید تا با خانواده ی خود از آن لذت ببرید. اینگونه نه تنها سوخت و ساز بدنتان را افزایش می دهید بلکه دیدگاه شما نسبت به کاری که می کنید نیز تغییر می کند. حتی این کار راهی است برای پیوند دادن دوباره روابطتان و تجربه ی حس های جدید.

بخوانید

بررسی هزینه های مالی ازدواج

پرشین طب – دانستنیهای قبل ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ یکی از مشکلاتی که جوانان امروزی با آن مواجه هستندهزینه های ازدواج می باشد ، رویای خیلی از خانواده ها از کودکی برگزاری مراسم خوب و شکیل برای عروسی فرزندان خود می باشد. رویایی که شاید در این دوره زمانه شیرین و خوشمزه نیست و شاید هم به کابوس های شبانه تبدیل شده است ، سنت های عجیب و غریبی که باعث بروز مشکلات می شود. در این نوشته می خواهیم در مورد مشکلات مالی ازدواج مطالبی را ارائه دهیم.

یک میلیون و اجاره یک شب لباس عروس
یک گشت زدن ساده در خیابان جمهوری یا کوچه برلن و نگاه کردن به ویترین‌های لباس عروس و تاج و. … خیلی چیزها به شما می‌گوید. مدل‌های مربوط به لباس‌های عروس خانم ها، عموما برگرفته از شکل ژورنال‌های وارداتی هستند که تا حدودی دچار تغییرات شده‌اند. به بهانه گزارش وارد یکی از مزون‌های بزرگ جمهوری می‌شوم و از نزدیک به لباس‌ها نگاه می‌کنم. بعضی از لباس‌ها به شدت زمخت هستند و برخی نرم و لطیف. در این میانه اما عروس و دامادها هم مشغول انتخاب هستند. دختر جوانی که ظاهرا برای نامزدی به دنبال لباس است در گوشه‌‌ای از مغازه مشغول بحث با مادرش و داماد است. صدای پچ پچه‌هایشان آرام آرام تبدیل به فریاد می‌شود. داماد عصبانی است و از مغازه خارج می‌شود. دخترک غمگین بغض کرده و به زمین خیره شد. مادرش اما کلافه به هر دو طرف که حالا به دو سوی مختلف می‌روند، نگاه می‌کند. مادر با ناراحتی و حجب و حیا می‌گوید: امان از دست این بچه‌ها. سرش را پایین می‌اندازد. عروس خانم دست روی یک مدل بسیار گران قیمت گذاشته که ظاهرا اجاره یک شب آن یک میلیون و هزار تومان است.

بخوانید

آیا موقع ایستادن دچار سرگیجه می شوید؟

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ افراد زیادی هستند که به این مشکل برخورده اند ، شاید هم این موضوع برای شمایی که در حال خواندن این متن هستی پیش آمده باشد ، ممکن است زمانی که مدت زیادی نشسته اید ، زمانی که قصد ایستادن کرده اید و کمی بلند شده اید دچار سرگیجه می شوید ، در این نوشته قصد داریم در مورد این موضوع با شما عزیزان صحبت کنیم ، با ما تا انتها همراه باشید.

اگر شما چند دقیقه بعد از ایستادن دچار سرگیجه می‌شوید، ممک است در معرض خطر افت غیر طبیعی فشار خون باشید. محققان دانشگاه هاروارد می گویند افت فشار خون وضعیتی در این حالت رخ خواهد داد. افته فشار خون وضعیتی بعد از سه دقیقه ایستادن یا نشستن رخ می‌دهد. علائم این بیماری شامل سرگیجه، غش و احساس سبکی سر است.

بخوانید