چیزهایی که یک درمانگر از شما میخواهد تا انجام دهید

پرشین طب – سلامت روح و روان | به گزارش پرشین طب؛ در زندگی هر کسی سختی هایی وجود دارد ، و حتی اگر شما از افسردگی و عصبانیت رنج نبرید باز هم مدیریت کردن روز به روز زندگی می تواند شما را کمی خسته کند. سردرگم شدن بین برنامه های روز مره، هماهنگ کردن کارها با زندگی شخصی و هرچیز دیگری. اکثر ما نیاز به کمی کمک داریم. و اما درمانگر ها می توانند به ما کمک کنند. حال در این مطلب می خواهیم بشما درمورد اینکه درمانگر و یا مشاور چه چیزهایی از ما می خواهد صحبت کنیم.

به خودتان سخت نگیرید

بسیاری از اوقات ما خودمان را گناهکار می دانیم و علت آن نیز انتقاد از خودمان است. بسیاری از مردم فکر می کنند باید به خودشان سخت بگیرند و با اینکار به خودشان کمک کرده اند. آنها این کار را انجام میدهند و خود را در مقابل انرژی های منفی قرار می دهند و برا این باور هستند که اینکار باعث می شود که در مسیر درست قرار گیرند.

میزان حسادت خود را آنالیز کنید

شما می توانید به یکی از صفحات اجتماعی بروید و مطالب و تصاویر دیگران را ببینید. شاید در این لحظه احساس کنید که بسیاری از افراد بهتر از شما هستند. حتی نتایج تحقیقاتی نشان داده است که برخی دوست دارند که به جای یک شخص دیگر باشند و رابطه و کار او را داشته باشند. اینجاست که حس حسادت خود را نشان می دهد در این لحظه بهتر است از خود بپرسید که آیا واقعا این را می خواهم و اگر اینطور بود سعی کنید انرژی خود را صرف تغییر خود کنید تا حسودی و یا افسوس خوردن. بسیاری از مشاورین توصیه می کنند که خود را با هدفی که در ذهن دارید مقایسه کنید و نه مردمی که می بینید.

بخوانید