نوشیدنی لیموناد دشمن چین و چروک پوست+دستور تهیه

پرشین طب – سلامت پوست ، مو و ناخن | به گزارش پرشین طب؛ در این پست میخواهیم شما را با فواید نوشیدنی لیموناد و دستور تهیه آن جهت داشتن پوست بدون چروم و کاملا شفاف آشنا کنیم.

دستور تهیه ی لیموناد در خانه:

مواد لازم :

آب گرم ۱ فنجان، روی اجاق گاز گرم شود

۵ قاشق غذاخوری محلول کلاژن ( شما می توانید بسته به سلیقه ی خود کمتر یا بیشتر استفاده کنید)

۷ فنجان آب فیلتر شده

آب لیمو ۲ – ۳ (بسته به اینکه دوست دارید چقدر ترش باشد)

۶ قاشق شربت افرا (اگر دوست دارید شیرین تر شود بیشتر استفاده کنید)

دستورالعمل :

– ژلاتین را در آب داغ محلول کنید

– سپس لیمو و شربت افرا را داخل آب بریزید

– این نوشیدنی را به یک قطعه لیمو خنک بنوشید.

کلاژن ماده ی پروتئینی است که در سراسر بدن وجود دارد و عضلات و استخوان پوست و تاندون ها را به هم نگه داشته است. این ترکیب باعث می شود که ساختار مانند داربست در بدن قرار گیرند.

بخوانید

روش درست کردن ترشی هویج و ترب سفید

پرشین طب – آشپزی | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از افراد هستند که ترشیجات دوست دارند ، روش های مختلفی برای درست کردن انواع ترشی های خوشمزه وجود دارد ، استان های مختلف به سبک های مختلف و خاص خود ترشی درست می کنند ، ما در این نوشته قصد داریم به شما روش درست کردن ترشی هویج و ترب سفید را آموزش دهیم ، این آموزش با تصاویر و بصورت ساده برای شما تهیه شده است. با ما تا انتهای آموزش همراه باشید.

بخوانید

دلیل گرفتگی پا در هنگام خواب و روش متوقف کردن آن (۲)

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ گرفتگی عضلات پا در هنگام خواب نه تنها دردناک است، بلکه باعث می شود خواب خوب شما نیز از شما گرفته شود و به سلامت شما آسیب وارد شود. یکی از شایع ترین دلایل آن عدم جریان مایعات در ماهیچه و عضلات پا است. همانطور که در قسمت این مطلب ( اینجا کلیک کنید ) می توانید گرفتگی پا را در خانه درمان کنید. در ادامه به روش های بهتری می پردازیم.

انجام برخی تمرینات کششی

شما به کمک این روش ساده می توانید گرفتگی ماهیچه های خود را تا حد زیادی درمان کنید. تمرینات کششی سبب می شود تا جریان خون به راحتی از بافت ها عبور کرده و اکسیژن و مواد مغذی را در آن حمل و نقل کند.

یکی از ساده ترین روش های تمرین قرار دادن یک توپ بین پا و آمدن روی پنجه و سپس برگشتن روی پاشنه است.

در ابتدا وزن خود را کاملا روی پنجه ی خود قرار دهید. ( تصور کنید که درحال فشار دادن پدال گاز ماشین هستید.)

دو ثانیه در این حالت بمانید و سپس به مدت ده ثانیه استراحت کنید. شما باید کشش را به خوبی در عضلات ساق پای خود احساس نمایید.

این تمرین را ۶ الی ۸ بار انجام دهید. انجام این تمرین کششی سبب می شود که درد در نقطه ای که بسیاری از مردم آن را تجربه کرده اند کاهش پیدا کند.

فقط توجه داشته باشید که فشار روی پنجه بیش از حد نباشد و شما به راحتی بتوانید آن را انجام دهید. برای اینکه میزان حدودی آن را مد نظر داشته باشید. فرض کنید که یک کتاب زیر پای شما است.

عدم تعادل الکترولیت

گاهی اوقات نوشیدن آب می تواند به راحتی از گرفتگی پا جلوگیری نماید. اگر این روش برای شما موثر باشد، نشان دهنده ی عدم تعادل الکترولیت در بدن شما است.

بخوانید

 

اگر یک ساعت قبل خواب نوشیدنی موز و دارچین بخوریم چه اتفاقی می افتد

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ تغییرات فیزیولوژیک به خاطر نداشتن خواب کافی می تواند زمینه ساز بیماری شود. بیماری هایی مانند چاقی، دیابت و مشکلات قلبی علاوه بر این می تواند سبب مشکلات روحی مانند افسردگی شود. نقص ایمنی و بی حالی شدید نیز از دیگر مشکلات این مسئله هستند.

بی خوابی باعث کاهش:

تلورانس گلوکوز

هورمون سرکوب اشتها

عملکردهای شناختی

هوشیاری رفتاری

تمرکز و حواس

که نتیجه ی آن:

تحریک هورمون اشتها

خطرات افزایش وزن

بخوانید

دلیل گرفتگی پا در هنگام خواب و روش متوقف کردن آن برای همیشه (۱)

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ گرفتگی عضلات پا در هنگام خواب نه تنها دردناک است، بلکه باعث می شود خواب خوب شما نیز از شما گرفته شود و به سلامت شما آسیب وارد شود. یکی از شایع ترین دلایل آن عدم جریان مایعات در ماهیچه و عضلات پا است. شاید گرفتگی ماهیچه چند ثانیه بیشتر به طول نیانجامد اما درد آن تا چند روز باعث اذیت شما خواهد شد. این مشکل بیشتر برای افرادی که بالای ۵۰ سال سن دارند رخ می دهد اما این بدان معنا نیست که جوانان دچار چنین دردی نخواهند شد. گرفتگی عضلات پا بیشتر در ماهیچه ی ساق پا به وجود می آید اما برخی از مردم تجربه ی گرفتگی عضلانی در ماهیچه های ران خود را نیز احساس کرده اند.

در اینجا برخی از روش ها برای جلوگیری و کاهش درد گرفتگی عضلات را برای شما آماده کرده ایم:

افزایش منیزیم:

منیزیم خواص آرامش بخش زیادی دارد و همین باعث می شود که گرفتگی عضلات شما کم شود.

شما می توانید منیزیم را در مواد غذایی مانند سبزیجات تیره برگدار، دانه کدو تنبل، خرما، موز،‌ ماست، شکلات تلخ بیابید و اگر استفاده از اینها برای شما کافی نبود شما می توانید از منیزیم ها در روغن استفاده کنید. استفاده ی موضعی از این ماده نیز بسیار مفید است. شما می توانید قبل از اینکه به رخت خواب بروید منیزیم را روی پای خود مالش دهید. با این کار شما خواب منظمی خواهید داشت.

بخوانید

توصیه های مفید برای ازدواج با افراد مطلقه

پرشین طب – دانستنیهای قبل ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ طبق آمارها طلاق در کشور در حال افزایش می باشد ، ازین رو خیلی از افراد در سن کم تنها می شوند ، ممکن است بخواهند دوباره ازدواج کنند یا شایدم تنها بمانند ، در این نوشته سعی شده است تا توصیه های مفید برای ازدواج با افـراد مطلقه بیان شود. اینکه ذهنیت شما نسبت به چنین افرادی چگونه است و مسائل دیگری که ممکن است در ذهن شما خطور کند. با ما همراه باشید.

در ۹ماهه ابتدای سال ۹۴ به ازای هر ۴٫۳ ازدواج یک مورد طلاق در کشور به ثبت رسیده؛ طلاق هایی که بیشترشان مربوط به رده سنی ۲۵-۲۹ سال بوده اند. با این حساب عجیب نیست اگر هر سال تعداد زیادی دختر و پسر جوان داشته باشیم که بعد از تجربه یک زندگی مشترک، حالا یا باید تبعات مجرد ماندن را به جان بخرند یا دوباره ازدواج کنند.

با وجود آمار بالای طلاق که گفته می شود به ۱۸ مورد در هر ساعت می رسد، تنها ۲٫۷ از ازدواج های هر سال مربوط به ازدواج مجدد زنان و ۳٫۶ از آنها مربوط به ازدواج های مجدد مردان است. در واقع زنان و مردان زیادی در عین جوانی و شایستگی به دلیل تجربه یک شکست در زندگی مشترک خود، فرصت تشکیل خانواده را از دست می دهند.

اما آیا واقعا ازدواج کردن با فردی که قبلا تجربه زندگی مشترک را داشته اشتباه است؟ آیا ازدواج یک فرد مطلقه با فردی که قبلا تجربه ازدواج نداشته خیلی بد است؟ اگر کسی به شما پیشنهاد شود که قبلا تجربه ازدواج داشته باشد، چطور باید عمل کنید؟

بهترین زمان برای ازدواج مجدد، دو سال بعد از طلاق است. در این دو سال فرد از همه وابستگی ها به زندگی قبلی جدا می شود، خود را پیدا می کند، زخم هایش را ترمیم می کند و کم کم آماده یک رابطه سازنده جدید می شود.

بخوانید

۷ عادات رایج که به کلیه شما آسیب می زند

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ کلیه ها عضو بسیار مهمی در بدن هستند. در این مطلب می خواهیم شما را با چگونگی رفتار درست با کلیه بیشتر آشنا کنیم. عادات هایی در طول روز ممکن است از هر فردی سر بزند که ناخواسته این عضو از بدن تحت تاثیر منفی قرار گیرد. حال این عادتها کدامند؟! پس با ما همراه باشید.

1. استفاده نکردن از آب کافی

کلیه نقش بسیار مهمی در فیلتر کردن و از بین بردن سموم و مواد زائد دارد. هنگامی که شما به میزان کافی آب نمی خورید، کلیه نمی تواند به خوبی سموم را جمع آوری و دفع کند. به همین خاطر آسیب شدید به بدن شما وارد خواهد شد.

2. وجود نمک بیش از حد در رژیم غذایی
   

بدن شما برای انجام فعالیت های خود به سدیم و یا نمک نیاز دارد. اما بسیاری از مردم در استفاده از این ماده زیاده روی می کنند که نهایتا منجر به بالا رفتن فشار خون و افزایش فشار روی کلیه ها می شود. باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از ۵ گرم نمک در طول روز برای شما خطرناک است.

3. به تاخیر انداختن ادرار کردن

بسیاری از افراد به خاطر اینکه مشغله دارند و یا بیرون از منزل هستند، بسیاری از اوقات دستشویی رفتن خود را به تاخیر می اندازند. وقتی که ادرار در بدن جمع می شود مشکلاتی مانند نارسایی کلیه، سنگ کلیه و بی اختیاری در ادرار برای فرد به وجود می آید. بنابراین هرگاه احساس کردید که باید ادرار کنید آن را به تاخیر نیاندازید.

بخوانید

۵ راهنمایی برای اینکه قد بلندتر شوید

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ بسیاری از مردم آرزو دارند که قد بلندتر شوند. قد بلند باعث می شود که اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند و یا در شغلی که می خواهند استخدام شوند. با این حال عوامل بسیاری در رشد قد ما تاثیر دارد که بسیاری از آنها از کنترل ما خارج است. دو دلیل اصلی خوب رشد نکردن ژنتیک و محیط زندگی شخص می باشد. با این حال رشد قد در افراد تا سن بیست و پنج سالگی ادامه دارد. در این مطلب روش هایی برای استفاده از تمام توان فرد در بکارگیری از پتانسیلش برای افزایش قد را به شما خواهیم گفت. با ما همراه باشید.

قوی نگاه داشتن سیستم ایمنی بدن

وقتی که شما سیستم ایمنی قوی داشته باشید احتمال اینکه رشد شما به خاطر بیماری و عفونت محدود شود بسیار کم خواهد شد. به همین دلیل سیستم ایمنی نقش بسیار مهمی را در رشد قدی افراد ایفا می کند. بهترین راه برای داشتن سیستم ایمنی قوی، داشتن رژیم غذایی سالم است. توصیه می شود که از میوه و سبزی، غلات و محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید. علاوه بر این خوردن مقادیر زیاد آب در طول روز برای هیدراته نگاه داشتن شما لازم است. چرا که آب در فرایند های متابولیسم بدن شما ضروری و لازم بوده و همچنین باعث خروج سموم از بدنتان می شود. با این روش ها بهترین نتیجه را از رشد خواهید گرفت.

تمرینات منظم

ورزش منظم یکی از مهم ترین فاکتورهای رشد به شمار می رود چرا که باعث تحریک ترشح هورمون رشد خواهد شد. بهتر است که ورزش مورد علاقه ی خود را پیدا کنید تا همیشه بتوانید آن را ادامه دهید. ورزش منظم به رشد قدی شما کمک می کند چرا که فعالیت بدنی سبب جذب بیشتر مواد مغذی در بدن شما خواهد شد. البته باید در نظر داشته باشید که تمرینات ورزشی در کنار یک رژیم غذایی کامل و همچنین خواب متعادل تاثیر دوچندانی خواهد داشت. ورزش هایی که برای افزایش قد مناسب است تمرینات کششی، شنا، طناب زدن، تمرینات معلق، لمس انگشتان پا با دست می باشد.

بخوانید

۳۰ خواص درمانی چای بابونه + روش تهیه آن

پرشین طب – طب سنتی | به گزارش پرشین طب؛ داروهای گیاهی همیشه بدون عوارض یا بهتر است بگوییم با کمترین عوارض بوده است ، در این دوران به دلیل اینکه از داروهای گیاهی غافل هستیم بیشتر اوقات مریض می شویم ، داروهای شیمایی در بهبود بیماری موثر هستند اما ممکن است بیماری های جانبی دیگر در اثر استفاده از آن دارو به سراغ ما بیاید. در این نوشته سعی داریم تا خواص درمانی چای بابـونه و روش تهیه آن را به شما بگوییم.

خواص و آثار بابونه

۱٫ از مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است و این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند. بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند. بدین منظور روزانه به صورت ناشتا ۳ الی ۴ قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس بعد از ۱۵ دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت ۲ هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید.

۲٫ برای رفع ورم روده مؤثر است، همچنین برای رفع کرم معده و روده استفاده می کنند.

۳٫ بابونه اعصاب و قوای جنسی را تقویت می کند. خوردن ۵ گرم ریشه بابونه با سرکه رقیق محرک نیروی جنسی است (ریشه بابونه گرم تر و خشک تر از گل بابونه است).

۴٫ بابونه مقوی مغز است.

بخوانید

طرز تهیه لیموناد و اسطوخودوس برای درمان سردرد و اضطراب

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ اسطوخودوس به عنوان گیاهی آرامبخش از زمان یونانیان باستان شناخته شده است. این گیاه در آب و هوای خشک مدیترانه ای رشد می کند. امروزه پزشکان در تلاش هستند که اعتبار فواید بیان شده درمورد اسطوخودوس در زمان قدیم را تایید کنند. اسطوخودوس بهترین گیاه برای کاهش میزان استرس است. طی آزمایشی که صورت گرفت درمورد سطح استرس این گیاه به افراد مختلف داده شد و طی آن به این نتیجه رسیدند که کسانی که از اسطوخـودوس استفاده کرده بودند احساس آرامش بیشتر و استرس کمتری به نسبت دیگران داشتند. همچنین این تحقیق در یک بیمارستان نیز انجام شد و نتایج نهایی این بود که اسطـوخودوس می تواند به حفظ آرامش و کاهش نگرانی در افراد کمک شایانی کند.

دیگر فواید

اسطوخودوس علاوه بر فواید درمانی برای کاهش استرس، خاصیت های دیگری را به همراه دارد. این گیاه می تواند پاک کننده ی طبیعی باشد و در پوست و مو استفاده شود. اسطوخودوس می تواند با عفونت از طریق باکتری ها، ویروس ها و یا قارچ ها استفاده کند. این گیاه حاوی خواص ضد التهابی می باشد که برای درمان موضوعی بسیار عالی است. اسطوخودوس در درمان بیماری هایی مانند اگزما یا پسوریازیس، ورم مفاصل و دیگر بیماری های التهابی بسیار موثر است. این گیاه تسکین دهنده ی درد، کاهش دهنده ی افسردگی و یکی از بهترین روش های سم زدایی از بدن است. با استفاده از اطوخودوس می توانید خوابی آرام را تجربه کنید.

در ادامه طرز تهیه ی لیموناد و اطوخودوس را برای شما آورده ایم که به کمک آن می تواند سردرد و استرس را تا حد زیادی کنترل کنید و سطح سلامت خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید.

بخوانید