مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

  • ۰
  • ۰

عینک بزنید

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ تحقیقات جدید میگوید که حس بینایی و شنوایی به تنهایی قابل اعتماد نیستند.

محققان در دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس (UCLA) چراغ های چشمک زن را به همراه صدا در نقاطی دور قرار دادند و از شرکت کنندگان خواستند که جای دقیق چراغ ها را نشان دهند. این آزمایش یک بار فقط با چراغ و یک بار با چراغ و صدا همراه بود که بار دوم تعداد بیشر توانستند جواب صحیح بدهند.

محققان این تحقیقات گفتند که این آزمایش برای اولین بار در دنیا انجام شده است و به همین اطلاعات کاملی در دست نیست. لادن شمس، استاد دانشگاه UCLA گفت:”ما انتظار این همه اشتباه مکانی را نداشتیم، شرکت کنندگان بدون صدا اشتباهات زیادی را در بینایی خود داشتند. محلی سازی فضایی یکی از وظایف مهم مغز است که به هر دو حس شنوایی و بینایی با هم نیاز دارد. ترکیب نور و صدا دقت ما را بسیار بالا میبرد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

غذای سالم خانگی

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ برای پختن یک غذای لذیذ سالم نیاز نیست که حتما گرانترین مواد اولیه و یک آشپزخانه لوکس داشته باشید. سرآشپز مشهور هندی Rakhee Vaswani  نکته هایی را برای داشتن غذای سالم خانگی منتشر کرده است:

۱٫ استفاده از چربی های سالم

روغن زیتون به نسبت روغنهای صنعتی بسیار مناسب است ولی همین روغن زیتون هم کالری بسیار بالایی دارد. روغن حیوانی، روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آوکادو، روغن کنجد از روغنهای سالم میباشند که جایگزین مناسب روغن صنعتی هستند البته باید در مقدار مصرف همین روغنها هم جانب اعتدال را رعایت کرد.

۲٫ غلات سبوس دار

سعی کنید از برنج قهوه ای یا همان برنج سبوس دار استفاده کنید. وقتی برنج را با سبوس مصرف کنید برای شما اضافه وزن نخواهد آورد. من با استفاده از جوانه جو سس سفیدی را درست میکنم که هیچکس تفاوتش را با سس صنعتی نمیفهمد.

۳٫ سبزیجات تازه و میوه

با وجود تحقیقات فراوان باز هم من به شما توصیه میکنم که برای طبخ غذا از سبزیجات تازه استفاده کنید ، سبزی یخ زده هیچ وقت جای سبزی تازه را نمیگیرد.

بخوانید

 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

لبنیات منبع کلسیم

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ برای ما از بچگی این اعتقاد پابرجا بوده است که فقط لبنیات منبع کلسیم هستند در صورتی که ما امروز ۵ ماده غذایی غیر لبنی را به شما معرفی میکنیم که منابع غنی از کلسیم هستند.

۱٫ دانه کنجد بو داده

اعتقاد بر این است که ۱ اونس ( ۲۸گرم) از این دانه کنجدا ۲۷۷ میلی گرم کلسیم دارد.

۲٫ سویا جوانه زده

با خوردن نصف فنجان سویا جوانه زده شما ۲۳۰ میلی گرم کلسیم دریافت کنید.

۳٫ ماهی قزل آلا

هر ماهی قزل آلا جنوب به طور متوسط ۲۱۲ میلی گرم کلسیم را به بدن شما وارد میکند.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

رازی جدید از زردچوبه

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ دانشمند هندی راجیو گاندی بوپال گفت: زردچوبه حاوی خواص ضد عفونی کننده است که ما به خانواده ها توصیه میکنیم از آن استفاده کنند و ما پس از ۱۰ سال تحقیق دو ملکول جدید در آن کشف کردیم.

این دو مولکول ضد سرطان که به تازگی کشف شده است را با کد های CTR-17 و CTR-20 نام گذاری کرده اند.

“مولکول کشف شده فعالیت ضد سرطان خود را از طریق یک مکانیزم که شامل انسداد تقسیم سلولی سرطان با مهار توبولین که یک پروتئین است انجام میدهد. توبولین برای بسیاری از عملکردهای مهم سلولی، از جمله تعیین نژاد کروموزوم در طول تقسیم سلولی، حمل و نقل درون سلولی، توسعه و نگهداری از شکل سلول، تحرک سلول و توزیع مولکول بر روی غشای سلولی بسیار مهم است.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰
زندگی بهتر

پرشین طب – سلامت روح و روان | به گزارش پرشین طب؛ اکثر ماها دنبال شادی می گردیم اما نمی دونیم اونو از کجا پیدا کنیم. خیلیا هم شادی رو در خارج از خودشون جستجو می کن اما غافل از اینکه شادی و شاد بودن مثل سایه دنبالشونه. خب باید خودتون رو تغییر بدین. نمی دونین چطوری؟ خب ما بهتون میگیم! تیم ترجمه پرشین طب براتون عکس نوشته های آموزنده تهیه کرده تا به سادگی به شما به که شاد بودن اون چیزی نیست که ماها دنبالشیم.

اگه میخاین زندگی بهتر و راحت تری داشته باشین عکس نوشته های زیر رو بخونید. یادتون نره این پست سری اول این‌گونه دست نوشته هاست. حتما برای دیدن سری دوم هم ما رو همراهی کنید.

برای دیدن عکس نوشته ها در سایز اصلی روشون کلیک کنید کافیه! امیدواریم که رضایتون جلب بشه.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

رفع مشکلات معده کودک

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اگر فرزندتان دچار مشکل در معده خود شده است بهتر است با انواع روش های رفع درد در معده اطفال شما را آشنا کنیم درمان های خانگی مفید در این زمینه را به شما آموزش می دهیم

هنگامی که شما یا حتی فرزندتان دچار ناراحتی‌های معدههستید، می‌توانید روش‌های ساده‌ای را برای کاهش و رفع علائم این ناراحتی انتخاب کنید.

متخصصان کلینیک کلیولند در ایالات متحده پیشنهاد می‌کنند برای کاهش و رفع اشکالات معده می‌توان این اقدامات را انجام داد:

نوشیدن تدریجی مایعات سرد به رفع علائم تهوع کمک می‌کند.

بعد از رفع استفراغ و تهوع، خوردن کم کم مواد غذایی شیرین و سبک مانند نان تست خشک و یا کراکرهای ساده پیشنهاد می‌شود. باید از هر گونه خوراکی‌های سرخ شده و یا بیش از حد شیرین اجتناب کرد.

بخوانید 

 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

پاک کردن خط های شکم

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ برخی کرم ها برای رفع چروک و خط های روی شکم پس از زایمان تهیه دیده شده اند و اکثر آن ها تقلبی و بی تاثیر هستند روش های نوین درمانی برای این عارضه و عوامل مهم بروز آن را در این مطلب آورده ایم.

پژوهشگران پس از ۸ سال مطالعه دقیق بر روی ضایعات پوستی و کشش سطح پوست در بدن زنان باردار دریافته‌اند انواع محصولات تجاری شامل کرم‌ها و روغن‌ها که برای جلوگیری از بروز کشش پوست در دنیا به فروش می‌رسند اثر خاصی بر این عارضه طبیعی بارداری ندارند.

گفتنی است، کشش پوست در ناحیه شکم، لگن و ران‌های پا در ۹۰ درصد زنان به وجود می‌آید و سبب پارگی و کشندگی لایه‌های عمیق پوستی می‌شود.

عواملی چون اضافه‌وزن مادر، چندقلو بودن بارداری، سن مادر و خصوصیات ژنتیکی پوست مادر بر شدت یا کاهش این عارضه اثرگذار است.

پژوهشگران دانشگاه میشیگان ایالات متحده اعتقاد دارند علت بی‌اثر بودن انواع محصولات تجاری به دلیل تغییرات پوستی رخ داده شده در سطح سلول‌های پوستی است و داروها نمی‌توانند سبب تغییرات سلولی پوست شوند.

بخوانید 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

بی انگیزکی در ورزش

پرشین طب – پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ورزش کردن کار ساده و فرح بخشی است اما خیلی از افراد انگیزه ورزش کردن را ندارند ، بهتر است ورزش کنید تا به سلامتی جسم و روح نزدیک شوید و کمتر بیمار شوید. خیلی از افراد می گویند ما انگیزه کافی برای ورزش کردن را نداریم و تنبلی می کنند. هر روز وعده ورزش را به روزهای آتی می اندازند ، امروز می خواهیم در مورد کسانی که ورزش نمی کنند و راه حل هایی برای ایجاد انگیزه در ورزش کردن صحبت کنیم.

۱- اهداف عملی برای خود تعیین کنید. هدف رسیدن به تناسب اندام ممکن است فعلا برایتان خیلی سنگین باشد به خصوص اگر به تازگی میخواهید ورزش را شروع کنید. جرالد اندرس روانشناس ورزش، میگوید: افراد تازه کار دوست دارند بهترین اهداف را برای خود در نظر بگیرند اما معمولا فشار زیادی بر آنها وارد شده و خسته میشوند. بنابراین سعی نکنید با یک ساعت در روز، ورزش را شروع کنید. به جای این کار، اهداف قابل دستیابی و معقول تعیین کنید مثل دو تا سه مرتبه ورزش در هفته ، هر بار به مدت بیست تا سی دقیقه.

۲- در برنامه جلو بروید. نمودار یا جدولی برای برنامه ورزشی خود داشته باشید، میتوانید آن را آنلاین تهیه کرده یا از کتابهای تناسب اندام استفاده کنید. به دنبال پیشروی در برنامه ورزشی خود باشید، خواه افزایش سرعت دویدن باشد یا تکرار بیشتر یا سِت های حرکات ورزشی یا افزایش دفعات ورزش در هفته، در هر صورت به پیشرفت ادامه دهید.

۳- احساس گناه را کنار بگذارید. اندرس میگوید : واقع بین باشید، احتمال زیادی دارد که یک یا دو روز را ورزش نکنید. اگر بپذیرید که ممکن است از برنامه ورزشی خود گاهی عقب بیفتید، بهتر میتوانید از نظر روانی با پس روی های خود کنار بیایید و نگذارید مانعی برای پیشرفتتان شوند.نگذارید یک قدم اشتباه شما را تسلیم کند.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰
عکس نوشته زیبا برای زندگی بهتر
پرشین طب – سلامت روح و روان | به گزارش پرشین طب؛ در قسمت قبلی عکس نوشته با موضوع “داشتن زندگی بهتر” ۱۴ عکس براتون آماده کرده بودیم که امیدواریم از آن لذت برده باشید. اگر سری اول این عکس ها رو ندیده اید به لینک زیر مراجعه کنید. باز هم باید تاکید کنیم که برای خوشحال بودن و شاد زندگی کردن باید از خودتون شروع کنید. یعنی شاد بودن به خودتون بستگی داره و نباید اون رو در جای دیگه جستجو کنیم.

 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰
تکنولوژی

پرشین طب – زناشویی | به گزارش پرشین طب؛ ساعت ها با گوشی هوشمند خود حاضریم با افرادی که اصلا آنها را نمیشناسیم درد ِ دل کنیم ولی حتی حاضر نیستیم برای چند دقیقه با نزدیکترین افراد خانواده خود صحبت کنیم . ساعتها با تبلت خود اینستاگرام را زیر و رو میکنیم و عکسهای چرت و پرت بازیگران بی هویت را می بینیم اما حاضر نیستیم ۱۰ دقیقه در روز کتاب بخوانیم.

اگر نیت دارید این اخلاق های زشت را بکنار بگذارید ، این خودش یک قدم بزرگ است. ژان ژولین ، تصویرساز فرانسوی چند عکس به ظاهر خنده دار ولی بسیار متاثر کننده را به تصویر کشیده است که ما در ادامه مطلب این تصاویر را برای شما آماده کرده ایم.

 ۱٫ او تلفن همراه ندارد !! قطعا او مریض است.

بخوانید

 

  • هادی ساور