نوشیدنی برای سم زدایی، کنترل اشتها و داشتن پوست زیبا

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ داشتن پوست زیبا خواسته تمام افراد است. اما خیلی ها نمی دانند که چگونه به این خواسته ی برسند. ما در این قسمت می خواهیم چند نکته بسیار خوب در این خصوص به شما عزیزان بگوییم.

مواد لازم:

½ لیمو کوچک قطعه قطعه شده

۱ توت فرنگی

¼ سیب

چند برگ تازه نعناع

¼ قاشق چایخوری دارچین

۲۴ اونس آب سرد

این نوشیدنی چه میکند؟

دارچین:

۱٫کاهش تری گلیسیرید(چربی شناور در جریان خون)

۲٫کاهش کلسترول بد

۳٫بهبود عملکرد هضم

۴٫کاهش التهاب ها

۵٫خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی

۶٫کنترل سطح قند خون و نهایتا کاهش میل به خوردن مواد قندی و کنترل اشتها و کمتر استفاده کردن از کالری

بخوانید

چگونه از سرکه سیب برای دفع سنگ کلیه استفاده نماییم

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ استفاده از سرکه ی سیب یک جایگزین بسیار خوب برای عمل جراحی سنگ کلیه است. در ادامه به ۴ روش استفاده از سرکه سیب با مواد مختلف جهت رهایی از سنگ کلیه پرداخته می شود.

۱٫ سرکه سیب و آب

این روش سریع ترین راهکار برای دفع سنگ کلیه است.

مواد لازم:

۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب

۸ اونس آب گرم یا ولرم

دستور العمل:

بعد از ترکیب کردن این دو، آن را بلافاصله استفاده کنید و بهتر است که با معده ی خالی آب را بخورید.

برای از بین بردن سنگ کلیه می توانید این نوشیدنی را یک بار در روز بنوشید و برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه می توانید یک بار در هفته از آن استفاده کنید.

۲٫ سرکه سیب و جوش شیرین

جوش شیرین خود توسط کلیه ها برای جلوگیری از آسیب های اسیدیته ساخته می شود. با توجه به این مورد شما می توانید از جوش شیرین به عنوان یک درمان مناسب برای سنگ کلیه استفاده کنید.

مواد لازم:

۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب

½ قاشق چای خوری جوش شیرین

۱ لیوان آب

دستور العمل:

مواد را با هم مخلوط کنید

پس از هم زدن آن را بنوشیدید

برای از بین بردن سنگ کلیه می توانید از این نوشیدنی دوبار در روز استفاده کنید.

بخوانید

علائم نشان دهنده ی کمبود آب بدن شما

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ همانطور که می دانید بخشی زیادی از بدن را آب تشکیل داده است. همین موضوع به این معنی است که وجود آن بسیار مهم است. اما آیا می دانید علائمی که نشان دهنده کمبود آب در بدن است چه می باشد؟ با هم بررسی می کنیم.

۱٫ تپش قلب

هنگامی که آب بدن شما کاهش پیدا می کند طبعا باعث می شود تا تعادل مواد معدنی موجود در بدن شما (نمک و شکر) بهم بریزد و مشکلات زیر رخ دهد.

تپش قلب هنگامی است که پتاسیم و قند خون در سطح پایینی بایند. این وضعیت باعث می شود تا دهلیز و بطن ها سریع تر از حالت معمول منقبض شوند.

همچنین پایین بودن پتاسیم به خاطر تعریق بیش از حد و یا اسهال ممکن است منجر به بهم رختگی ریتم طبیعی قلب شما شود.

۲٫ بوی بد دهان

وجود بزاق در دهان، خود باعث جلوگیری از پوسیدگی، بیماری و یا خالی شدن دندان ها می شود و با تشکیل یک سد محافظ در اطراف دهان باعث می شود که غذاهای مانده در بین دندان های شما خارج شوند.

وقتی که آب بدن شما کم می شود، تولید بزاق از حد معمول کمتر می شود. همین علت باعث می شود تا باکتری ها بیشتر از قبل رشد کرده و باعث بروز بوی بد دهان شوند.

خشک بودن دهان می تواند باعث بروز پوسیدگی دندان و آسیب دیدگی لثه ها شود.

۳٫ درد مفاصل و عضلات

درد غضروف و مفاصل شما چیزی در حدود ۶۵ الی ۸۰ درصد آب وجود دارد. وقتی که آب به اندازه ی کافی در مفاصل وجود نداشته باشد، اتصال استخوان ها به یکدیگر کار سختی خواهد بود و همین باعث می شود تا احساس درد و التهاب در این قسمت ها دیده شود.

پایین بودن منیزیم نیز می تواند باعث گرفتگی و نهایتا درد در عضلات، به ویژه عضلات پا شود. خوردنی سبزیجات تیره و آووکادو برای تامین کردن آب بدن و مواد معدنی موجود در آن منبع مناسبی است.

بخوانید

۷ گردو بخورید و ۴ ساعت صبر کنید تا ببینید چه اتفاقی برای شما رخ می دهد

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ شایاد بادام به عنوان یک آجیل سالم که بسیاری از فواید را دارد و مغذی می باشد بیشتر از هر چیز دیگری مورد توجه قرار گیرد اما این آجیل تنها دانه ی کامل نیست. گردو نیز چنین فوایدی را داراست.

در اینجا ویتامین و ترکیبات مفید در گردو را برای شما آورده ایم:

امگا ۳ و امگا ۶ اسید های چرب

منگنز

مس

روی

آن

منیزیم

فسفر

تیامین

ویتامین ب ۶

فولات

گردو چگونه از قلب شما محافظت می کند

تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ توسط دکتر پنی کریس اترتون صورت گرفت نشان می دهد که با مصرف فقط یک مشت گردو در روز و یا استفاده از روغن گرده ۴ بار در هفته می تواند تا ۳۰درصد بیماری های قلبی را کاهش داد. البته اگر این میزان را افزایش دهیم تاثیر آن تا ۴۰درصد نیز خواهد رسید.

بخوانید

روش های آسان برای سم زدایی، بهبود و جوان سازی کبد

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم درباره کبد که یکی از عضو های حساس بدن است صحبت کنیم. هیچ می دانید برای سم زدای کبد چه کارهایی مفید؟! ما سه روش بسیار ارزان و کارامد را پیش پای شما گذاشته ایم.

۱٫ نوشیدن آبلیمو

نوشیدن آب لیمو بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب سبب فعال شدن اندام های داخلی به ویژه کبد است

مصرف آب لیمو در صبح می تواند سبب دفع سموم در حال گردش باشد که در طول شب در بدن ما جمع شده و همچنین باعث تحریک هضم می شود.

آبلیمو حاوی ترکیبات هسپریدین، نارینجنین و اریوسیترین است که برای محافظت از کبد در برابر التهاب و فشار اکسیداتیو مراقبت می کند و همچنین استفاده از پوست لیمو نیز فواید این نوشیدنی را بیش از پیش خواهد کرد.

۲٫ استفاده کردن از روغن کنجد

روغن کنجد سطح کلسترول در کبد را تنظیم کرده و ال دی ال و چربی را کاهش می دهد و همچنین باعث اکسید چربی می شود که برای درمان و جلوگیری از بیماری کبد چرب بسیار مفید است.

کنجد به مبارزه با آسیب هایی که قرص های مسکن مانند استامینوفن یا تیلنول که نوعی مخدر دارویی است را از بین می برد.

همچنین آسیب های کبدی را با کمک به حفظ سطح داخلی سلولی گلوتاتیون را کاهش می دهد و یک آنتی اکسیدان قوی است.

بخوانیم

پیاز بهترین ماده غذایی برای مبارزه با سرطان و محافظت از قلب

پرشین طب – سرطان | به گزارش پرشین طب؛ مطالعات نشان می دهد که پیاز می تواند در جلوگیری و کمک و مدیریت سرطان موثر باشد. درمورد فواید پیاز تحقیقات بسیار زیادی شده است که این تحقیقات نشان دهنده ی این است که این ماده خوراکی می تواند یک ضد سرطان قدرتمند باشد.

طی مقاله منتشر شده در یک مجلبه تغذیه آمریکایی در سال ۲۰۰۶ تحقیقات نشان داده است که سیر و پیاز می توانند در درمان سرطان انسان ها نقش مفیدی داشته باشند. تحقیقات نشان داده که مصرف سبزیجات حاوی آلیوم باعث می شود که احتمال بروز بیماری های سرطانی کاهش پیدا کند و این تحقیقات در سراسر اروپا نیز انجام شده است.

به علاوه تحقیقات صورت گرفته روی زنان فرانسوی نشان داد که خانم هایی که از پیاز و سیر مصرف می کنند کمتر دچار سرطان پستان خواهند شد.

تحقیقات دیگری نیز نشان داده است که مصرف سیر و پیاز سبب پیشگیری از سرطان معده می شود.

پیاز می تواند به سلامت قلب شما نیز کمک کند

کسانی که مصرف مشروبات الکلی مانند شراب قرمز دارند در خطر بروز حملات قلبی هستند و استفاده از پیاز می تواند تا حد زیادی این موضوع را سرکوب کرده و سلامت قلب و عروق را تضمین نماید. مصرف پیاز باعث کاهش کلسترول و تقویت عروق و شریان ها و کاهش فشار خون می شود.

تحقیقات صورت گرفته روی ۱۰۰۰۰۰ نفر نشان داده است که کسانی که در وعده های غذایی خود پیاز مصرف می کنند ۲۰درصد کمتر از سایر افراد دچار بیماری و حملات قلبی می شوند.

بخوانید

طرز درست کردن سالاد سیب زمینی و شوید

پرشین طب – آشپزی | به گزارش پرشین طب؛ یکی از مسائلی که در آشپزی مهم است میزان کالری آن است. غذاهای رژیمی می تواند برای کسانی که سعی دارند میزان وزن خود را حفظ کنند و به حد نرمال و متعادل برسانند مهم است. سالاد یکی از پیش غذاهایی است که می تواند به صورت رژیمی تهیه شود. ما در این نوشته قصد داریم به شما روش درست کردن سالاد رژیمی را آموزش دهیم ، اسم این سالاد رژیمی خوشمزه سالاد سیب زمینی و شوید می باشد. در صورتی که می خواهید این سالاد رژیمی را یاد بگیرید با ما همراه باشید.

سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی و شوید یکی از خوش طعم ترین آنهاست. با ما همراه شوید تا با دستور تهیه این سالاد خوش طعم آشنا شوید.

بخوانید

بخاطر این دلایل با موی خیس نخوابید!

پرشین طب – سلامت مو | به گزارش پرشین طب؛ ممکن است برخی خانم های این عادت را داشته باشند که با موهای خیس بخوابند ، باید به این عده از افراد توصیه کنیم که دیگر این کار تکرار نکنند. چرا که خوابیدن با موی خیـس  می تواند موجب بیماری و موخوره شود. اگر شما به این عادت بد گرفتار هستید بهتر است برای سلامتی خودتان از این عادت خودداری کنید و سعی کنید آن را ترک کنید. در ادامه ی این پست به شما در مورد خشک کردن مو و شانه زدن مو می گوییم ، در صورتی که به این موضوع علاقه دارید با ما تا همراه باشید.

خوابیدن با موی  خیس و خشک نشده یکی از بدترین عادت هایی است که برخی خانم ها دارند. اگر شما هم اینگونه هستید بهتر است این عادت بد و مضر را ترک کنید. خوابیدن با موی خیس به سه دلیل بزرگ خطرناک است.

به سه دلیل توصیه می شود  که حتما موهای خود را خشک کنید و بخوابید و به هیچ وجه با موهای مرطوب یا خیس نخوابید.

سردرد
درجه حرارت در خواب افزایش می یابد. بدن گرم و رطوبت سر پیچیده شده در حوله، می تواند سردرد شدید ایجاد کند. وقتی مو مرطوب است درجه حرارت سر نمی تواند با درجه حرارت بدن تطبیق یابد؛ به همین دلیل  سردرد شدیدی در نصف شب به وجود می آورد.

عفونت
بالش محل مناسبی برای رشد باکتری است  زیرا عرق، سلول های مرده و روغن های پوست را جذب می کند. موهای خیس باعث مرطوب شدن بالش می شود که محل مناسبی را برای رشد عفونت و باکتری فراهم می کند.
 
موهای شکننده و ایجاد موخوره
موها خیلی زود شکننده و به موها آسیب وارد می شود و درنهایت به موخوره منجر می شود.

بخوانید

لیمو به این دلایل باعث افزایش انرژی شما می شود

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این قسمت می خواهیم در خصوص میوه ی لیمو صحبت کنیم. میوه ای که با خوردن یک عدد آن در روز می توانید انرژی بسیاری را در خود فعال کنید.

۱٫ لیمو سرشار از ویتامین سی می باشد.

آیا می دانید که خوردن یک لیمو کوچک می تواند ۱۰۰درصد نیاز روزانه شما به ویتامین سی را پوشش دهد؟

ویتامین سی برای سلامت بدن شما بسیار مهم است. برخی از فواید ویتامین سی در بدن شما به شرح زیر می باشد:

کمک در بهبود زخم

کاهش و کنترل استرس

کاهش کلسترول در شما

خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد

احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد

کمک به درمان سرماخوردگی

۲٫ لیمو کمک می کند تا احساس تازگی کنید و چهره ای روشن تر داشته باشد.

چه لیمو را بخورید و چه آن را روی پوست خود قرار دهید، لیمو به آسانی می تواند آسیب ها و آلودگی هایی که بخاطر نور خورشید در پوست شما به وجود آمده را ترمیم کند. چرا که ویتامین سی باعث می شود تا ساخت کلاژن افزایش یابد و پوست شما قابلیت ارتجاعی خود را حفظ کرده و ثبات و استحکام همیشگی را داشته باشد.(باعث درخشندگی و جوانی پوست می شود)

در اینجا چند روش مصرف از لیمو برای پوست را به شما خواهیم گفت.

مالیدن آن روی پوست ( فقط مراقب باشید که به دور چشم خود نمالید) برای سفید شدن آرنج و زانو مفید است.

می توانید آن را با عنبر ترکیب کرده و قبل از خواب آن را استفاده نمایید.

بخوانید

برخی نشانه های یائسگی و راه حل هایی که باید بدانید

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ سن یائسگی را می توان در حدود ۴۵ تا ۵۵ بشمار آورد. در یائسگی کم کم عادت ماهانه مختل می شود و بطور نامنظم شکل میگیرد و سپس به طور کامل قطع می شود. این دوره از زندگی با یک سری تغییراتی همراه است که در متن زیر به سه مورد آن اشاره می کنیم.

گرگرفتگی و تعریق شبانه

در این مورد زمانی که سطح استروژن پایین می آید، حالت گرگرفتگی برای ۳ الی ۵ دقیقه در بدن شخص به وجود می آید که این گرما غیر قابل توصیف است. تعریق شبانه نیز به خاطر بالا رفتن سطح هورمون تحریک کننده ی فولیکول FSH رخ می دهد. بهترین راه حل برای آن افزایش سطح ویتامین ای در بدنتان است. ویتامین ای را می توان در ماهی قزل آلا و تخم مرغ یافت کرد. استفاده از گیاهی به نام cohosh نیز در بلند مدت می تواند برای درمان گرگرفتگی مفید باشد. علاوه بر نکات بالا استفاده از محصولات ایزوفلاون نیز برای کنترل میزان تعریف و گرگرفتگی می تواند مفید باشد.

کاهش میل جنسی

در این دوران میل جنسی فرد به شدت کاهش پیدا می کند و این مسئله به خاطر پایین آمدن سطح تستوسترون، پروژسترون و استروژن در بدن است. همین مسئله سبب می شود تا رابطه ی جنسی برای بسیاری از زنان دردناک شود و به همین خاطر تمایل آنها به آمیزش جنسی کاهش پیدا می کند. استفاده از مواد غذایی حاوی ال – آرژنین توصیه می شود. گیاهانی مانند دامیانا و ماکارو نیز می تواند برای افزایش سطح تستوسترون مفید باشد. وقتی که کاهش میل جنسی در این سن به وجود می آید، مهم ترین کار درمیان گذاشتن آن با پزشک است برای اینکه با شریک جنسی خود بتوانید ارتباطی سالم برقرار نمایید و همین نکته باعث می شود که مغز شما سالمتر بماند و یائسگی دیرتر اتفاق بیافتد.

بخوانید