آشنایی با پیش نوازی در رابطه با همسر

پرشین طب – دانستنهای جنسی | به گزارش پرشین طب؛ شناخت شما از مسائل و روابط زناشویی قبل از ازدواج و بعد از آن می تواند کمک شایانی به شما در داشتن حس خوب و سالم داشته باشد ، یکی از اصول رابطه جنسی با همسر پیش نوازی می باشد. در این نوشته نمی خواهیم در مورد پیش نوازی قبل از رابطه صحبت کنیم که یک هنر خاص می باشد ، بهتر است تا انتهای نوشته با ما همراه باشید و به درستی آن را فرا بگیرید.

حدود ۱۵ الی ۲۰ دقیقه را برای پیش نوازی بگذارید. با این کار همسرتان کاملا برای داشتن رابطه جنسی خوب آماده می شود. یک رابطه جنسی عالی، با پیش نوازی عالی شروع می شود

پیش نوازی چیست؟
یکی از مسائلی که برای خانم ها در زمان برقراری رابطه، بسیار مهم است، این است که همسرشان قبل رابطه به نوازش کردن و بیان جملات و کلمه های عاطفی بپردازد. با این کار، مردان می توانند کار آماده سازی برای داشتن یک ارتباط خوب را انجام بدهند. پیش نوازی، می تواند ایجاد شور و هیجان بالایی را در خانم داشته باشد که نتیجه ی آن همان ارتباط جنسی سالم و با کیفیت است.

بخوانید

علت پرش پلک چیست؟ و آیا نیاز به درمان دارد؟

پرشین طب – سلامت چشم و گوش | به گزارش پرشین طب؛ شاید برای شما هم این موضوع اتفاق افتاده باشد ، پریدن پلکیکی از عارضه های چشم می باشد. علت ها و عوامل مختلفی در این موضوع دخیل هستند. پرش پلک آیا نیاز به متخصص و درمان دارد؟ در صورتی که می خواهید پاسخ سوالات این چنینی را بدانید با دکتر کی‌پور اپتومتریست همراه شوید تا در مورد علت پرش پلک و عوامل ایجاد این عارضه بیشتر به شما بگوید.

دکتر کی‌پور اپتومتریست، بیان کرد: معمولاً پرش چشم عارضه‌ای شایع و خوش خیم است که به انقباضات متوالی و تکرار شونده عضلات پلک مربوط می‌باشد و اکثر افراد ‌درطول مدت زندگی چنین وضعیتی را تجربه می‌کنند. مدت زمان تظاهر این وضعیت کوتاه بوده و بدون نیاز به لحاظ نمودن تدابیر درمانی خاصی برطرف می‌شود.

 عواملی که پرش چشم و پلک را ایجاد می‌کند
عواملی مثل خستگی و کار مداوم بی وقفه، کم خوابی، مصرف مفرط مواد حاوی کافئین(قهوه و چای و …)و اضطراب و استرس می‌توانند به ایجاد حالت پرش چشم منتهی شوند، همچنین در افرادی که دچار خستگی چشم هستند، پرش مکرر پلکی به وفور دیده می‌شود. معمولاً کسانی که پرش پلک دارند با حساسیت به نور و پلک زدن‌های سریع مواجه هستند.

بخوانید

هفت عادت روزمره که باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن بدن می شود

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ آیا می دانید چه کارهایی را باید انجام دهید تا بتوانید کالری بیشتری بسوزانید و در ادامه وزن خود را نیز کاهش دهید! راه های ساده اما مطمئنی وجود دارد که شاید شما به آسانی از کنار آن عبور کرده اید. خب با ما باشید تا این ۷ روش ساده را مرور کنیم.

نوشیدن آب قبل از خوردن غذا: یک مطالعه توسط انجمن شیمی آمریکا در کنفرانس سالانه ثابت کرد که خوردن دو لیوان آب قبل از وعده های غذایی می تواند به شخص کمک کند تا در طول سه ماه چیزی در حدود ۱۵٫۵ پوند وزن کم کند.

تحرک داشتن: اگر شما فرد پرجنب و جوشی هستید برایتان خبر خوشی داریم، تحقیقات نشان داده است که فعالیت های غیر ورزشی که سبب بالا رفتن دمای بدن شما می شود باعث سوختن ۳۵۰ کالری بیشتر در طول روز می شود. این فعالیت ها می توانند حرکت های انفجاری کوچک باشد مانند دویدن روی پله ها و یا راه رفتن هنگام صحبت با تلفن و یا چرخیدن دور صندلی تان.

استفاده از اسموتی های پروتئینی: به رژیم غذایی خود اسموتی های پروتئینی لبنی اضافه کنید. این خوراکی ها می تواند سوختن کالری ها و استفاده بیشتر از چربی ها را افزایش دهد. اگر شما گیاهخوار هستید جای نگرانی ندارد. تحقیقات نشان داده که پروتئین های گیاهی نیز تاثیر زیادی در سوخت چربی ها و افزایش متابولیسم شما دارند. پروتئین ها سبب افزایش حرارت بدن می شوند و بدن شما به علت بالا رفتن دما کالری بیشتری خواهد سوزاند.

بخوانید

۷ دلیل که باید شما هر روز صبح آب لیمو بخورید

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ مطمئنا در هر خانه ای از آب لیمو استفاده می شود و خانمهای خانه دار می کوشند در غذاهای مختلف از این عصاره خوشمزه استفاده کنند. اما ما در این پست می خواهیم شما را با چرایی خوردن آب لیمو در اول صبح آشنا کنیم. با ما همراه شوید.

بهبود هضم غذا

ساختار آبلیمو مانند بسیاری از شربت های معده است و به شما کمک می کند تا مواد سی را از دستگاه گوارش خود خارج کنید. همچنین آبلیمو برای درمان سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ مفید است. همچنین مصرف آبلیمو به حرکت های روده در صبح کمک می کند. آبرسانی به روده بزرگ بیشتر شده و تولید صفرا را تحریک می کند و همچنین آب در مدفوع بیشتر می شود.

افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

آب لیمو دارای مقادیر زیادی ویتامین سی است که این ویتامین کمک می کند تا سیستم ایمنی شما قوی تر شده و در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا شمارا مقاوم می کند. البته فقط این یک مورد برای سیستم ایمنی کافی نیست. آهن نیز یکی دیگر از مواد مغذی مهم است و لیمو کمک می کند تا آهن موجود در غذاها بیشتر و بهتر جذب بدن شود.

بخوانید

چند فایده آشپزی با ظروف آهنی

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ این ظروف واقعا ماندگاری طولانی ای دارند اغلب این ظرف های غذا از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند. ظروف آهنی قدیمی را نیز می توان با یک شستشو ساده تا حد زیادی مرمت کرد. این ظرف ها واقعا دوست دار طبیعت هستند.

جلوگیری از تولید گازهای سمی

ظروف آهنی می تواند جایگزین مناسبی به جای کتری های غیر چوبی و نچسب باشد چرا که مانع از انتشار گازهای سمی می شود. کتری آهنی حتی می تواند جایگزین مناسبی برای کتری ها و ظروف آلومینیمی باشد که خطرات بهداشتی زیادی دارند.

نگه دارنده ی دمای پخت و پز

تابه های اهنی به نسبت دیگر تابه ها سنگین تر هستند و این خود یک نکته ی بسیار مهم و مثبت است. چرا که ضخامت آن باعث می شود تا دما مدت زمان بیشتری در ظرف بالا بماند. این به خوبی برای زمانی که شما می خواهید یک استیک درست کنید و یا خورش را کمی گرم کنید عمل می کند. اگر شما اجاق گاز مطمئنی ندارید، ظروف آهنی از ته گرفتن و سوختن غذای شما پیشگیری خواهد کرد.

این ظروف نچسب هستند

با کمال تعجب، ظرف های چدنی می تواند مانند دیگر وسایل آشپزخانه ی شما نچسب باشد، البته تا زمانی که شما به درستی از آن مراقبت و نگهداری کنید. شما می توانید به راحتی برای یادگیری از چگونگی نگهداری از ظروف چدن یک کتاب مطالعه کنید و یا با مسئول فروشگاه محلی خود صحبت کنید و یا حتی در اینترنت جستجو کنید.

بخوانید

سنگ لوزه چیست؟ چند درمان خانگی برای سنگ لوزه

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ زمانی که کلسیم اضافه در لوزه ی فرد ته نشین می شود و در بافت آن ساکن می ماند حالت سنگ لوزه به وجود می آید. بیمارانی که سنگ لوزه دارند نه تنها احساس درد می کنند، بلکه دهان آنها نیز بد بو است.

سنگ لوزه می تواند مقداری مخاط، باکتری و یا تکه ای غذا باشد که در لوزه مانده است. این سنگ به وسیله ی باکتری های سولفور پوشانده می شود و تولید می شود به همین خاطر بوی بدی تولید می کند و همین سبب می شود که تنفس فرد بد بو باشد.

علائم سنگهای لوزه

– درد، تحریک پذیر شدن گلو
– تورم و قرمز شدن لوزه ها
– احساس وجود چیزی در گلو که گاهی بدون درد است
– گوش درد
– بوی بد دهان مزمن
– مشکل در تنفس

بخوانید

عادت های سالم که می توانید در سال ۲۰۱۶ آنها را انجام دهید

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ حتی تصور اینکه بخواهیم در صبح هم ورزش کنیم و هم سر کار برویم برای بسیاری از افراد سخت است. اما سال ۲۰۱۶ می تواند زمانش باشد تا شما این کار را به عنوان یک عادت روزمره در زندگی خود جای دهید. وقتی که ورزش کردن اولین کاری باشد که در طول یک روز انجام می دهید دیگر کنار گذاشتن آن برای شما سخت خواهد بود. همچنین عرق ریختن در صبح فواید بیشماری را برای شما به همراه خواهد داشت. می تواند متابولیسم شما را سریع تر کرده و همچنین سطح انرژی شما را بالا ببرد و این کار به شما کمک می کند که راحت تر بخوابید و راحت تر از خواب بیدار شوید. پس بهتره که همین الان کفش های ورزشی و حوله خود را بردارید و برای تمرین کردن آماده شوید.

درمورد بشقاب غذایتان تجدید نظر کنید

یکی از مهم ترین عادت ها در کنار ورزش کردن برای داشتن بدنی سالم، رژیم غذایی شما است. البته نیاز نیست که یک رژیم خیلی سخت و دشوار بگیرید. کافی است فقط از اصول اولیه پیروی کنید. با این کار به روش صحیح نیازهای بدنتان را فراهم خواهید کرد. برای مثال شما می توانید در وعده های هفتگی خود رنگ های طبیعی را بگنجانید. غذاهایی با رنگ های طبیعی ماننند سبزیجات غلات سبوس دار میوه ها و غیره و انجام اینکار اصلا سخت نیست. خوردن یک سیب، فلفل، کدو، کاهو، زغال اخته و بادمجان باعث می شود که شما در رنگین کمانی از خوراکی ها قرار بگیرید.

تمرینات کششی انجام دهید

یکی دیگر از عادت های بسیار خوب انجام تمرینات کششی است. بسیاری از مردم تصمیم میگریند که در سال جدید ورزش را شروع کنند اما اکثر این افراد فراموش می کنند که تمرینات کششی را به برنامه خود اضافه کنند. در حالی که این تمرینات بسیار مفید و مهم هستند. تحقیقات نشان داده که تمرینات کششی تاثیرات بسیار مثبتی در بدن افراد داشته است. این تمرینات نه تنها انعطاف پذیری شما را بالا برده و دامنه ی حرکتی شما را افزایش می دهد بلکه می تواند باعث کاهش استرس شما شود و روی ماهیچه های شما نیز فشار می آورد. تمرینات کششی باعث می شود که آنچه در داخل شما ساخته شده، نمایان شود.

بخوانید

۴ تا از بهترین تمرینات شکم برای سنین بالای ۴۰ سال

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ امروز برای شما عزیزانی که بالای ۴۰ سال دارید می خواهیم چند تمرین شکم آموزش دهیم که می توانید روزانه آن را انجام بدید و نتیجه ی آن را در مدت کوتاهی خواهید کرد.

۱) تمرین کرانچ قسمت بالایی شکم

به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را خم کنید. یک توپ تمرین کوچک بین تیغه ی شانه هایتان قرار دهید. دست هایتان را پشت سر خود قرار داده و توجه کنید که آرنج هایتان به سمت بیرون باشد و سپس شکم و چانه و قفسه ی سینه ی خود را چند سانت بالا بیاورید و سپس به حالت اول برگردید این تمرین را بدون استراحت چند بار تکرار کنید.

بخوانید

خواسته زنان از مردان چیست؟

پرشین طب – زناشویی | به گزارش پرشین طب؛ اگر دوست دارید محبوب همسرتان شوید و از وی درک بهتری داشته باشید بهتر است به خواسته های زنان توجه کنید ، در این نوشته ما سعی کرده ایم تا نکات کلیدی از خواسته های زنان را برای شما عزیزان قرار دهیم ، بهتر است نکات گفته شده را با دقت بخوانید و سعی کنید هوشمندانه عمل کنید تا آرامش و موفقیت را بدست آورید. در صورتی که علاقه به خواندن این موضوع دارید با ما همراه باشید.

زنان مردانی را دوست دارند که فقط گوش می کنند
بعد از یک روز پرمشغله تنها چیزی که زنان می خواهند این است که مردان به حرف هایشان گوش کنند. زن ها عاشق حرف زدن اند و احساساتشان را بیرون می ریزند. زنان به شما تکیه می کنند چون اعتماد دارند که می توانید حالشان را بهتر کنید. آنها می خواهند که صدای تلویزیون را قطع کنید، لیوانتان را بگذارید زمین و به ما گوش کنید.

زنان از مردان مغرور خوش شان نمی آید
هر دختری از مردی که اعتمادبه نفس دارد خوشش می آید. این باعث می شود احساس امنیت و آسودگی کنند و هیچ چیز جذاب تر از این نیست. اما غرور؟ به هیچ عنوان برایشان قابل تحمل نیست.

مردانگی را چال نکنید
هیچ زنی از مرد ضعیف خوشش نمی آید، این مخالف با طبیعت آن ها است. این بدان معنی نیست که او می خواهد شما مثل هرکول باشید، بلکه می خواهد با تصور ذهنی او از یک مرد مطابقت داشته باشید. او می خواهد این قدرت و احساس امنیت ناشی از آن را در حضور شما حس کند و دوست دارد شما باهوش و از قدرت ذهنی بالایی برخوردار باشید.

بخوانید

چرا باید بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، آب نوشید

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ نوشیدن آب پس از بیدار شدن در ژاپن به عنوان یک عادت در بین مردم به وجود آمده است. ژاپنی ها معتقدند مصرف آب پس از بیدار شدن از خواب به درمان و کنترل بیماری هایی از قبیل صرع، برونشیت، آسم، اسهال، استفراغ، ادرار و بیماری های کلیه، دیابت، اختلالات قاعدگی، مننژیت، ورم مفاصل، سردرد، ضربان قلب سریع، بیماری های چشم و رسیدن به وزن ایده آل کمک می کند.

زمانی که شما خواب هستید بدن شما سموم را از سرتاسر بدنتان جمع می کند. مقدار مایعی که در هنگام خواب در بدن شما جمع شده است برای خارج کردن این سموم کافی نیست. وقتی که تازه از خواب بیدار شده و مقداری آب می نوشید باعث می شود که تا شما از رخت خواب بیرون بیایید این سموم از دستگاه گوارشی شما خارج شود. با این کار سموم به کلیه های شما رفته و سپس دفع می شود.

چرا باید مقدار زیادی آب بنوشیم

نوشیدن آب برای سلامت روانی شما و هچنین سطح هوشیاری تان بسیار مهم است. در حقیقت کم آبی بدن باعث زوال عقل و هذیان گفتن می شود که این موضوع در افراد مسن واقعا بد است. همچنین باید بدانید که آب تقریبا در تمام فعالیت های بدن نقش مهمی را ایفا می کند در حدی که ۳ الی ۴ روز کم آبی در بدن باعث مرگ فرد می شود.

کم آبی بدن در صبح چیست؟

کم آبی بدن زمانی رخ می دهد که آبی که بدن شما از دست می دهد بیشتر از مایعاتی باشد که جذب کرده است. در این حالت بدن شما آب کافی برای انجام فعالیت های عادی را ندارد و هیچ منبعی از آب و یا دیگر مایعات برای جایگزین کردن در بدن وجود ندارد. در این حالت بدن شما دچار کمبود آب شده است.

بخوانید