چرا در خواب خیس عرق می شویم؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ برای همه ی ما پیش آمده است زمانی که می خواهیم ، بیدار که می شویم تمام بدن و لباسمان خیس عرق می باشد ، به راستی علت این موضوع چیست؟ دمای اتاق خواب بالا بوده است ، لباس های زیاد بر تن داشته ایم یا عوامل دیگر؟ در این نوشته می خواهیم دلایل عرق کردن در خواب را برای شما عزیزان توضیح دهیم. در صورتی که دوست دارید در مورد این موضوع بدانید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته پرشین طب رو دنبال کنید.

طبق پژوهشی که نتایج آن در مجله Journal of Family Practice  منتشر شده، تعریق شبانه یعنی عرق کردن در خواب شبخیلی متداول است. از بین ۲۲۶۷ نفری که در این تحقیق شرکت داشتند، ۴۰ درصدشان طی یک ماه گذشته تعریق های شبانه را تجربه کرده بودند و این آمار در دنیای واقعی بالاتر نیز هست، چون خیلی از افراد بابت این مشکل به پزشک مراجعه نمی کنند.

بخوانید

اطلاعاتی جالب در خصوص بیماری آب مروارید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم اطلاعات بیشتری در خصوص بیماری آب مروارید به شما دهیم. اگر قبلا پست های سایت را دنبال کرده باشید، حتما مطلب دیگری از آب مروارید و علائم مربوط به آن را دیده اید. این پست اطلاعات جالب و بدرد بخور دیگری را به شما خواهد داد.

آب مروارید بر روی چشم شما تشکیل نمی‌شود:

بیشتر افراد فکر می‌کنند که آب مروارید بر روی چشم تشکیل می‌شود اما این موضوع صحیح نیست. آب مروارید کدورت عدسی چشم است. بسیاری از مردم تصور می‌کنند که یک پوشش مه‌آلود در بالای عدسی چشم توسعه یافته است، اما آب مروارید در واقع در داخل چشم تشکیل می‌شود. تاری که باعث اختلال در بینایی می‌شود معمولا زمانی تشکیل می‌گرددکه پروتئین موجود در عدسی چشم می‌شکند. شما نمی‌توانید آب مروارید را احساس کنید و این موضوع ممکن است ماه‌ها یا سال‌ها ادامه داشته باشد. در اینگونه موارد تنها راه درمان استفاده از جراحی است.

افزایش سن تنها عامل خطر برای تشکیل آب مروارید نیست:

بیشتر آب مرواریدها وابسته به سن هستند اما امکان توسعه این موارد به خاطر جراحی یا سایر مشکلات چشمی همچون گلوکوم نیز وجود دارد. تابش و قرار گرفتن در معرض نور خورشید هم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش خواهد داد. نور شدید آفتاب ممکن است سرعت شکستن پروتئین‌های موجود در عدسی چشم را افزایش دهد. در همین حال ، برخی از آب مروارید‌ها مادرزادی هستند و نوزاد گاهی اوقات با این بیماری به دنیا می‌آید.

همچنین بخوانید: بیماری آب‌مروارید: علائم، درمان و پیشگیری

آب مروارید ممکن است تنها یک چشم شما را تحت تاثیر قرار دهد:

در حالی که آب مروارید ” دوجانبه ” رایج‌تر است،اما احتمال تشکیل آب مروارید در یکی از چشم‌ها نیز وجود دارد. این موضوع زمانی قوت می‌یابد که شما از تروما یا ضربه به چشم رنج ببرید. همین امر موجب توسعه و گسترش آب مروارید در یک چشم می‌شود.

بخوانید

فواید بی نظیر دویدن برای بدن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ شاید از فواید این ورزش بی نظیر خبر نداشته باشید ، ما می خواهیم در این نوشته به شما از فواید بی نظیر دویدن بگوییم ، نیاز نیست روزانه یک ساعت پیاده روی یا بدویید ، روزانه ۱۰ دقیقه دویدن می تواند برای سلامت جسم و روح مفید باشد ، در این نوشته در ادامه ی به شما می گوییم که چگونه انگیزه پیدا کنید برای این کار و اینکه می توانید هنگام دویدن با لبخند زدن به خودتون کمک کنید ، به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم این نوشته را تا انتها دنبال کنید.

شما می توانید هر جایی ورزش کنید
ورزش کردن، کار پیچیده ای نیست. حتی عمل ساده ی دویدن برای چند دقیقه در روز می تواند تاثیر چشمگیری روی سلامت جسمی و روحی تان داشته باشد. اگر قبلا به طور مرتب ورزش کرده باشید، باید این را بدانید. بله، در پایان احساس خستگی و افت انرژی خواهید کرد اما با ضربان تند قلب تان، درد عضلات تان و نفس نفس زدن تان، جوری احساس سرزندگی می کنید که در زمان دیگری تجربه اش نکرده اید.

در اینجا فایده چند دقیقه دویدن یا پیاده روی را برایتان می گوییم که به مرور زمان مشخص خواهد شد و اگر هم به اندازه کافی ورزش نمی کنید، چند نکته کلیدی برایتان داریم تا مطمئن شوید ورزشی که می کنید برای سلامت تان کافی است.

حتی دویدن یک مسافت کوتاه هم عالی است
پژوهشگران دریافته اند ۵۰ دقیقه در هفته (۵ روز در هفته و هر بار ۱۰ دقیقه) دویدن می تواند از بدن در برابر خطر سکته مغزی، آرتریت، دیابت، کلسترول خون بالا، فشار خون بالا و حتی برخی سرطان ها محافظت کند. سخت ترین قسمت دویدن، واقعا خودِ دویدن نیست، بلکه داشتن انگیزه لازم برای بیرون رفتن و در زمان های خاصی دویدن و همیشگی بودن این روال است. دویدن حتی عضله سازی و استخوان سازی هم می کند. کسی که می دود، در سنین بالاتر استخوان ها و عضلاتش فشرده تر بوده و محفوظ تر است، در نتیجه از پوکی استخوانش هم پیشگیری می شود. با دویدن شب ها هم بهتر می توانید بخوابید، حافظه و متابولیسم تان بهتر شده و از استرس نیز رها می شوید.

شاید مهم تر از همه این ها یافته دیگری باشد که نشان می دهد ۶۰ دقیقه دویدن در هفته، حدودا سه سال به عمرتان اضافه می کند. در جامعه ای که بیشتر افرادش اصلا ورزش نمی کنند، حتی دویدن مسافت های کوتاه هم می تواند وضعیت عمومی سلامت شان را بهتر کند.

بخوانید

چگونه با عفونت ادراری در خانه مقابله کنیم؟

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ عفونت ادراری چگونه پدید می آید ؟دلایل ایجاد این مشکل را در ادامه با هم بررسی خواهیم کرد و به راههای درمانی این عارضه اشاره می کنیم.

دکتر کرمی، متخصص کلیه با اشاره به داروهای طبیعی برای عفونت‌ ادراری اظهار داشت: ساده‌ترین روش برای پیشگیری از عفونت ادراری نوشیدن زیاد آب و چای کم‌رنگ است و افراد با مصرف بالای آب کمک بزرگی به سیستم ایمنی بدن می‌کنند و این کار مناطق آلوده را به طور کامل شستشو داده و سبب از بین رفتن آلودگی می‌شود.

وی بیان کرد: آناناس میوه‌ای است که سرشار از آنزیم بروملان بوده و خاصیت ضد‌التهابی این میوه مفید، عفونت‌های ادراری را کاهش می‌دهد و از بروز سلول‌های آلوده به میکروب مثانه چلوگیری می‌کند.

این متخصص با بیان اینکه ویتامین ث برای عملکرد کلیه مؤثر است، افزود: با مصرف منظم و با برنامه مرکبات که سرشار از ویتامین ث هستند، سبب می‌شود درصد مقدار اسیدی مجاری ادرار کاهش یابد و آلودگی‌های میکروبی در داخل مثانه و مجاری ادرار تشکیل نشود.

بخوانید

نکات ضروری در تمیز کردن گوش

پرشین طب – سلامت چشم و گوش | به گزارش پرشی طب؛ خیلی وقت ها گوش نیاز به تمیز کردن ندارد و خودش تمیز می باشد ولی ما اصرار داریم که با ابزار و وسایل مختلف داخل گوش خود ار تمیز کنیم. استفاده کردن از گوش پاک کن ها همیشه مفید نیست و سبب جمع شدن موم در گوش شده و باعث بسته شدن گوش می شود. در این نوشته ما قصد داریم در مورد روش های صحیح تمیز کردن گوش مطالب آموزشی مفیدی را برای شما عزیزان قرار دهیم ، به شما پیشنهاد می کنیم به سلامت گوش خود اهمیت دهید و مطلب را تا انتها دنبال کنید.

موم گوش، ماده مومی زردرنگی در مجرای بیرونی گوش است و از همانجا ترشح می‌شود. کاربرد موم گوش به دام انداختن گرد و غبار و دیگر ذرات کوچک و جلوگیری از رسیدن آنها به پرده گوش و آسیب یا ایجاد عفونت در آن است. این موم هم گوش را چرب می‌کند و هم خاصیت ضدباکتریایی دارد. استفاده از گوش‌پاک کن یا گیره سر، موجب تجمع موم و بسته شدن گوش می‌شود. این کار فقط موم گوش را بیشتر به داخل گوش می‌فرستد و همچنین ممکن است به گوش آسیب برساند.

در همین رابطه بخوانید : عواملی که باعث ایجاد زخم در گوش می شود

بخوانید

اگر درد سر معده شدید دارد، حتما بخوانید!

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ چرا گاهی اوقات دچار سوزش در معده می شویم چه عواملی باعث بروز این درد می شوند و چگونه می توان این عارضه را درمان کرد توصیه متخصصین گوارشی در این زمینه چیست مشکل سوزش معده را چگونه می توانیم درمان کنیم

یک متخصص قلب و عروق گفت: دردهای شدید و طولانی سر معده نشانه مشکل مهم قلبی یا گوارشی هستند، باید آنها را جدی گرفت و با مراجعه سریع به اورژانس در صدد تشخیص علت آن برآییم.

سیده طوبی کاظمی اظهار کرد: دردهای سکته قلبی اغلب خیلی شدید و طاقت فرسا بوده و فرد احساس می‌کند که نفسش در حال قطع شدن است و اغلب بدترین دردی است که تاکنون تجربه کرده‌اند.

وی ادامه داد: از آنجایی که منشأ قلب و بسیاری از احشاء شکمی یکسان است، ممکن بوده یک حمله قلبی با علایم گمراه کننده دیگری همراه باشد مثل درد، سوزش یا سنگینی سر معده، درد دست چپ یا دست راست، درد پشت بین دو کتف، حتی درد فک تحتانی همراه باشد.

این متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه در بعضی افراد ممکن است حمله قلبی با درد همراه نباشد و به جای آن علامت دیگری داشته باشد مثل تنگی‌نفس، ضعف خیلی شدید و نفخ شکم، افزود: بیماران دیابتی، افراد مسن و معتادین مواد مخدر بیشتر اوقات درد ندارند یا درد بسیار کمی داشته که این نکته نیز قابل تأمل است.

کاظمی با اشاره به اینکه چگونه بفهمیم که درد سر معده منشأ قلبی دارد یا خیر؟ گفت: احساس درد، سوزش یا سنگینی سر معده که در حین فعالیت، سربالایی یا تند رفتن ایجاد شود، احتمال قلبی بودن آن بیشتر است.

بخوانید

اطلاعاتی در مورد بیماری حرکت

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ خب باید بدانید که این روزها روزهای سفر می باشد و خیلی از افراد از وسایل نفلیه برای مسافرت استفاده می کنند ، یکی از شایع ترین مشکلاتی که گریبان گیر برخی افراد می شود ماشین گرفتگی یا به طور درست تر بیماری حرکت است ، در این نوشته ما قصد داریم در مورد بیماری حرکت و علائم و راه های درمان این بیماری به شما بگوییم و در انتها نکات مهمی را برای شما عزیزان همیشه همراه بیان خواهیم کرد ، به شما پیشنهاد می کنیم تا انتها با ما باشید.

در این عارضه، فرد معمولا دچار سرگیجه و حالت تهوع می‌شود. آشنایی با راه‌های پیشگیری و درمان این عارضه می‌تواند این حالت را بهبود بخشد. ‌بیماری حرکت زمانی رخ می‌دهد که حرکتی‌ که گوش داخلی حس می‌کند با نوع حرکت واقعی متفاوت باشد. این وضعیت شایعی است که معمولا در افرادی که با خودرو، قطار و هواپیما سفر می‌کنند، رخ می‌دهد. این بیماری معمولا از نوعی کسالت و سرگیجه آغاز می‌شود و به سرعت با حالاتی چون تهوع، استفراغ و تعریق همراه می‌شود.

بخوانید

پیامدهای قرار دادن پاها روی هم هنگام نشستن چیست؟!

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ قرار دادن پاها روی هم هنگام نشستن یک عادت غیر ارادی است.گاهی که از طرز نشستن عادی خسته می شویم ،یا احساس سرما می کنیم به این حالت می نشینیم. اگر چه راحت و در صورتی که برای مدت کوتاهی باشد بی ضرر است اما در طولانی مدت می تواند پیامدهای نامطلوب و گاهی نیز جدی داشته باشد.

فلج عصب پرونئال ایجاد می کند:
فلج عصب پرونئال (شاخه ای از عصب سیاتیک) یکی از پیامد های گذاشتن پاها روی هم است. علایم آن سختی در حرکت دادن کف پا در قسمت قوزک به علت به وجود آمدن تداخل در عصب پرونئال و کشیدگی عصب و فشرده سازی در قسمت زانو، مفصل لگن یا قوزک است. این تداخل در عصب می تواند به علت نشستن به یک حالت مانند قرار دادن پا هاروی هم به وجود آید.

فشار خون را بالا می برد:
نتایج به دست آمده از بررسی های متعدد سال ۲۰۱۰ نشان داده که این عادت نشستن می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود.برای پیشگیری از بروز این گونه مشکل بهتر است از نشستن به این روش صرف نظر کنید.

می تواند باعث از بین رفتن تعادل در لگن شود:
با کوتاه تر شدن عضلات قسمت داخلی ران و بلند تر شدن قسمت بیرونی ران حالت تعادل لگن از بین می رود.در نتیجه احتمال جا به جا شدن مفصل وجود دارد.

بخوانید

رابطه تماشای تلویزیون با احمق شدن شما!

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ محققان دانشگاه‌های کالیفرنیا و سن فرانسیسکو روی رابطه بین تماشای تلویزیون و قدرت ذهن تحقیق کردند و متوجه شدند، هر چه آدم‌ها بیش‌تر تلویزیون تماشا می‌کنند، عملکردشان در تست‌های هوش بدتر می‌شود.

این تحقیق با شرکت ۳ هزار و ۲۴۷ نفر که بین ۱۸ تا ۳۰ سال سن داشتند، انجام شد. داوطلب‌ها بر اساس میانگین ساعتی که تلویزیون تماشا می‌کردند، دسته بندی شدند و سپس از آنها تست گرفته شد. در مجموع، آن‌هایی که بیش از بقیه تلویزیون تماشا می‌کردند، تا ۲ برابر عملکرد ذهنی ضعیف‌تری داشتند.

محققان می گویند، تماشای زیاد تلویزیون و فعالیت کم بدنی در جوانی می‌تواند به کاهش عملکرد ذهن در میانسالی منجر شود.

بخوانید

تنگ کردن واژن با این تمرینات بسیار مهم!

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ بارها و بارها درباره فواید و تاثیر ورزش بر سلامتی جسم اشاره شده است اما توجه اصلی مردم در ورزش، رسیدن به تناسب اندام و تقویت و خوش‌فرم شدن ماهیچه‌های بزرگی مانند بازو و ساق پا جلب می‌شود و موضوع ظریفی که کمتر به آن توجه می‌شود، تقویت ماهیچه‌های کوچک و قدرتمندی در بدن خانم‌ها است. این ماهیچه‌‌های حساس در بخش تحتانی لگن قرار دارند و با شکلی شبیه عدد هشت انگلیسی، واژن و مقعد را احاطه و از اندام‌های لگنی مانند مثانه، راست روده، رحم و واژن محافظت می‌کنند. ماهیچه‌های پر رمز و راز کگل که با انجام تمرینات ورزشی مخصوص می‌توان با تقویت عضلات آن، اندام‌های جنسی را نیرومند کرد.

اگر می‌خواهید از فواید تمرینات ورزشی کگل بر تقویت عضلات واژن آگاه شوید، بهتر است توصیه‌های دکتر آزیتا صفارزاده‌کرمانی، متخصص زنان و زایمان و فوق‌تخصص نازایی و لاپاراسکوپی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران را بخوانید.

تنگ کردن واژن با تمرینات کگل

راه‌های مختلفی برای تقویت عضلات واژن وجود دارد. یکی از این راه‌ها، انجام منظم تمرینات کگل است. تقویت عضلات واژن از راه ورزش نتایج مثبتی را همراه دارد و نتایج نشان می‌دهند این تمرینات باعث بهبود سلامت عمومی شخص می‌شود و از سوی دیگر، کنترل شخص روی دفع ادرار و مدفوع افزایش پیدا می‌کند. افزایش تحریک‌پذیری اندام‌های جنسی، برانگیختگی و تحریک شخص در هنگام رابطه جنسی نیز از دیگر اثرات مثبت انجام تمرینات ورزشی کگل است که تاثیر مستقیمی روی لذت رابطه جنسی و بهبود روابط جنسی دارد و منجر به تقویت عضلات واژن نیز می‌شوند و ارگاسم یا همان اوج لذت جنسی بهبود می‌یابد.

علاوه بر اینها، خانم‌هایی که از خشکی واژن رنج می‌برند بد نیست بدانند یکی دیگر از فواید این تمرینات، بیشتر شدن ترشحات واژن و روان شدن (لوبریکیشن) واژن در طول رابطه جنسی است و خشکی واژن از بین می‌رود و همچنین گردش خون در اندام‌های جنسی افزایش پیدا می‌کند.

بخوانید