مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

۶۴ مطلب در فروردين ۱۳۹۵ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

ماساژ درمانی کودک

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ آیا می دانستید با برخی ماساژ ها می توانید دردهای مختلف در بدن کودک را تسکین دهید انواع ناراحتی های کودک را با کمک ماساژ می توانیم برطرف کنیم.از شکم درد گرفته تا یبوست و آنفلوآنزا، ناراحتی هایی است که باعث بی قراری کودکان می شود و آنها تنها از طریق گریه کردن می توانند این ناراحتی را بیان کنند. البته، از انواع داروهای تجویز شده توسط پزشک باید استفاده شود، اما می توانید در منزل از درمان تسکین دهنده، مانند بازتاب شناسی (فشار درمانی) که در این مطلب به آن پرداخته می شود استفاده کنید تا در نوزاد آرامش کافی ایجاد شود.

۱٫ سر و دندان :
نوک انگشتان پاها با سر و دندان ارتباط دارد. ماساژ دادن این ناحیه به ویژه در زمان دندان درآوردن نوزادان بسیارمفید است. به آرامی نوک انگشتان نوزاد را ماساژ دهید تا درد تسکین پیدا کند .

۲٫ سینوس :
مرکز انگشتان پا با سینوس های کودک ارتباط دارد. ماساژ دادن این نقاط کمک می کند تا آبریزش بینی یا گرفتگی آن برطرف شود.

۳٫ ریه ها:
درست زیر انگشتان پا در قسمت بر آمدگی، ناحیه فشار ریه ها قرار دارد که می تواند گرفتگی ریه ها را به علت عفونت یا سرما خوردگی برطرف کند. ماساژ دادن این نقاط همراه با رعایت نکات پزشکی می تواند بهترین درمان باشد .در صورت درمان نشدن احتمال بروز مشکلات تنفسی وجود دارد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

چربی های ران

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش‌های مناسبی را انجام دهید. حفظ این رویکرد نه تنها می‌تواند به آب شدن چربی ران کمک کند بلکه برای سلامت کلی بدن نیز بسیار مفید است. در این مقاله قصد داریم مراحلی را بیان کنیم که با استفاده از آن می‌توانید چربی‌های ناخواسته در ناحیه ران را کمتر کنید. ورزش‌هایی که در زیر بیان خواهد شد به شما کمک می‌کند کار را سریع‌تر پیش ببرید.

چرا زنان چربی‌های خود را در ناحیه ران ذخیره می‌کنند؟
زنان قبل از رسیدن به یائسگی، بیشتر چربی‌های بدن خود را در ناحیه ران و باسن ذخیره می‌کنند. دلیل اینکه برخی از زنان چربی را به این شکل در بدن خود ذخیره می‌کنند تکاملی است. هنگامی که زنان ساکن غار بودند، این نوع ذخیره سازی چربی اغلب به آن‌ها کمک می‌کرد خود را از قحطی و خشکسالی نجات دهند. در طول دوران بارداری و شیردهی، بدن نیازمند ۱۰۰۰ کالری اضافی در روز است. بنابراین زنانی که چربی خود را در نواحی باسن و ران ذخیره کرده‌اند به آسانی می‌توانستند از مزایای کالری اضافی این چربی‌ها بهره مند شوند. این توانایی ذخیره سازی چربی در نواحی باسن و ران از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است. به همین خاطر نیز کاهش چربی این نواحی کار بسیار دشواری است.

مردان نیز چربی خود را در ران‌هایشان ذخیره می‌کنند:
زنان تنها افرادی نیستند که از ذخیره شدن چربی در نواحی ران رنج می‌برند. مردان نیز می‌توانند چربی اضافی بدن خود را در ناحیه ران ذخیره نمایند. به همین خاطر در ادامه با ورزش‌هایی آشنا می‌شوید که برای هر کدام از مردان و زنان به طور جداگانه بیان شده است.

تمریناتی برای کاهش چربی در ناحیه ران برای خانم‌ها:

فشار دست در حالت نشسته:
ابتدا روی یک صندلی ثابت بنشینید. پاهای خود را روی زمین قرار دهید. زانوهایتان باید زاویه ۹۰ درجه داشته باشد. کف دست خود را بیرون زانوهای خود قرار دهید. زانوهای خود را مخالف کف دست به سمت بیرون فشار دهید و به طور همزمان با دستانتان به سمت داخل فشار دهید. اینکار را به مدت یک دقیقه انجام دهید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

مقابله با تب

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ این روزها به دلیل هوای بهاری و تغییر ناگهانی آب و هوا سرما خوردگی و تب زیاد می باشد ، ویروسی شدن بدن و تب دار شدن باعث می شود تا نتوانید به کارهای روزمره خود برسید ، در این نوشته می خواهیم به شما درمان های خانگی و راهکارهایی برای مقابله با تب را بگوییم ، در صورتی که تب کردید چه روش هایی را پیش بگیرید تا بتوانید تب را کنترل کنید . در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

آشنایی اولیه با علائم بیماری‌ها و دردها و آگاهی درباره مواجهه با آنها می تواند کمک شایانی در رفع آنها داشته باشد. در این مقاله علائم تب در بزرگسالان را خواهید خواند. اگر به تب مشکوک هستید؟ حالا دما را اندازه بگیرید اگر درجه حرارت دهانی بیشتر از۵/۳۷ درجه سانتی گراد است؟ به پزشک مراجعه کنید؛ در غیر اینصورت، در صورت لزوم از داروی ضد تب استفاده کنید. اگر مشکل طبی جدی دارید، در صورت لزوم از داروی ضد تب استفاده کنید. و یا احساس سردرد شدید دارید و یا توهم دارید یا گیج هستید؟ توصیه های خانگی را مطالعه کنید. همچنین اگر بعد از ۲ ساعت پس از درمان خانگی، دمای بدن شما بیش از ۵/۳۸ درجه سانتی گراد دهانی است؟ و یا خیلی ناخوش هستید؟ به بیمارستان مراجعه کنید. اگر بیش از ۳ روز تب داشته اید، هم به بیمارستان مراجعه کنید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

زیبا سازی ران

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ لاغرشدن چگونه میسر می شود و برای اینکه پاهایی لاغر و زیبا داشته باشیم  چه توصیه هایی باید در نظر بگیریم و از چه روش هایی باید کمک بگیریم. پاها و به خصوص ران‌ها از جمله اندام‌های بدن هستند که چربی‌های اضافه در آن‌جا تجمع می‌کند و سبب کاهش زیبایی این نقاط می‌شود. متاسفانه چربی پاها و ران‌ها به راحتی کاهش نمی‌یابد و نیاز به تلاشی مضاعف دارد اما در اینجا به روش‌هایی ساده و قابل اجرا برای لاغر کردن پاها اشاره می‌کنیم که در مدت زمانی کوتاه چربی‌ پاهایتان را برطرف می‌کند.

در ابتدا پاها و ران‌های خود را اندازه بگیرید، این کار به شما انگیزه می‌دهد تا بهتر تلاش کنید. هر بار که دور ران و پاهایتان را اندازه می‌گیرید نتایج را یادداشت کنید. بهتر است هفته‌ای یکبار در یک روز مشخص این کار را انجام دهید.

هر روز با استفاده از یک برس ماساژ نسبتا زبر پاهایتان و به‌ خصوص ران‌هایتان را ماساژ دهید. این کار باعث و افزایش جریان خون در نواحی پاها می‌شود.

همزمان با کاهش مواد مصرفی کالری بدنتان را نیز کم کنید و سعی کنید در طول هر روز بیشتر کالری بسوزانید. لازم نیست که تغییر قابل توجهی در برنامه غذایی‌تان ایجاد کنید. تنها کافی است مواد قندی و چرب و کربوهیدرات‌ها را از برنامه غذایی‌تان کم کنید و به جای آن بیشتر از محصولات تازه حاوی فیبر استفاده کنید.

وعده‌های غذایی‌تان را در طول روز افزایش دهید و میزان مواد مصرفی در این وعده‌‌ها را کاهش دهید. این کار میل شدید شما به خوردن را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود شما بهتر از برنامه غذایی سالم پیروی کنید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

کیست تخمدان را در خانه درمان کنید!

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ اگر دچار کیست تخمدان شده اید و به دنبال راه چاره بری درمان آن میگردید توصیه می کنیم از درمان های خانگی برای آن کمک بگیرید و آن را با داروهای گیاهی برطرف کنید توضیحات بیشتر را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم

کیست‌های تخمدان اغلب کوچک و بدون ضرر هستند و بدون اینکه نیازی به درمان‌های شیمیایی داشته باشند، از بین می‌روند.

روش‌های خانگی برای درمان کیست تخمدان 
کیست‌های تخمدان اغلب کوچک و بدون ضرر هستند و بدون اینکه نیازی به درمان‌های شیمیایی داشته باشند، از بین می‌روند. در این مطلب، روش‌های ساده و خانگی مقابله با کیست تخمدان و دردهای قاعدگی ناشی از آن معرفی می‌شوند. البته این روش‌ها در درمان کیست تخمدان موثر بوده و تاثیر چندانی روی تخمدان پلی‌کیستیک ندارند. با این حال، نکته حائز اهمیت دیگر این است که حتما در کنار انجام این روش‌های ساده، به متخصص زنان و زایمان نیز مراجعه کنید.

استفاده از گرما: یک حوله گرم یا یک بطری یا کیسه آب داغ را برای ۱۵ دقیقه روی شکم قرار دهید. هر بار که دچار درد و گرفتگی شکم شدید انجام دهید، این کار را انجام دهید.

روغن کرچک: در ابتدا دو قاشق چای‌خوری روغن کرچک را به صورت قطره قطره روی یک پارچه بزرگ تمیز بریزید. سپس دراز بکشید و پارچه آغشته به روغن کرچک را روی شکم قرار دهید و بعد یک لایه پلاستیکی روی پارچه پهن کنید. بعد، روی آن یک پارچه بکشید و یک کیسه آب داغ روی این لایه‌ها بگذارید و در نهایت یک پتو روی خود بکشید. ۳۰ دقیقه در همین حالت بمانید. می‌توانید این کار را ۳ بار در هفته و برای ۳ ماه انجام دهید البته نکته حائز اهمیت این است که در دوره عادت ماهیانه این کار را انجام ندهید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

فواید چای کامبوجا

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ اگر شما هم به داروهای گیاهی علاقه مند هستید ، امروز می خواهم به شما چای بومی چینی های را معرفی کتیم ، اسم این چای کامبوجا می باشد ، کامبوجا یک چای بومی چینی می باشد که دارای فواید زیادی برای بدن می باشد. این نوشیدنی از همزیستی با نوعی باکتری به وجود می آید که به آن قارچ کامبوجا می گویند. در این نوشته می خواهیم شما را با فواید بی نظیر چای کامبوجا آشنا کنیم ، به شما پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید.

کامبوجا برای تقویت سیستم ایمنی بدن
کامبوجا یک نوشیدنی گازدار با طعم ترش و شیرین است که خواص زیادی دارد. محققان طب سنتی بر این عقیده هستند که کامبوجا به دلیل روند تخمیر و ترکیباتی مانند اسید استیک یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می شود و محیطی فراهم می کند که از رشد باکتری های آسیب رسان پیشگیری می کند. کامبوجا این قدرت را دارد که باکتری های مضر را نابود و باکتری های مفید را حفظ کند. بنابراین زمانی که بدن شما باکتری مضر نداشته باشد یعنی عفونتی در کار نیست و این به معنی داشتن سیستم ایمنی سالم و قوی به حساب می آید.

کامبوجا و کمک به هضم غذا
کامبوجا نیز مانند هر پروبیوتیک دیگری سرشار از باکتری های مفیدی است که به اکثر عملکردهای بدن کمک می کنند. یکی از مزایای اصلی این است که پروبیوتیک ها، مخمرها و آنزیم ها با تجزیه ی مواد غذایی مصرفی به هضم غذا و جذب هر چه بیشتر مواد مغذی آن کمک می کنند. این نوشیدنی باعث افزایش میزان فلور روده شده و به هضم غذا و همچنین حفظ تعادل pH بدن یاری می رساند. به این صورت که لازم نیست روده ها برای تجزیه ی مواد غذایی کار زیادی انجام دهند چون باکتری های موجود در نوشیدنی مثل کامبوجا از قبل بخشی از کار این ارگان را انجام داده اند.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

انواع بخورهای گیاهی

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ممکن است برای درمان بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا از داروهای شیمیایی استفاده کنید و به اون صورت که مدنظر شماست درمان نشوید. در این مواقع بهتر است که انواع بخورهای گیاهی را امتحان کنید ، بخورهای گیاهی می تواند برای درمان آنفولانزا و سرماخوردگی و همچنین کیپ بودن بینی بسیار موثر باشد. در این نوشته می خواهیم انواع بخورهای گیاهی را به شما معرفی کنیم ، در صورت تمایل نوشته انواع بخورهای گیاهی و فواید آن را دنبال کنید.

بخور با گل درختچه ی آقاطی سیاه برای برطرف کردن سرماخوردگی و گریپ
بخور با گل های درختچه ی آقطی سیاه(Sambucus nigra)  که در ایران به انگور کولی یا خمان کبیر نیز معروف است، یک روش سنتی برای برطرف کرن گریپ و سرماخوردگی است.

روش استفاده

برای این کار کافیست یک قاشق چایخوری گل آقطی سیاه را در یک پیاله آب داغ به مدت پنج دقیقه بجوشانید. سپس حوله ای بر سر انداخته و با بخار آن بخور بگیرید. توصیه می کنیم که هر روز دو تا سه مرتبه به مدت ۱۰ دقیقه بخور بگیرید. توجه داشته باشید که بخور این گیاه برای بچه های زیر شش سال و خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

بهترین درمان افسردگی

پرشین طب – سلامت روح و روان | به گزارش پرشین طب؛ بیشتر متخصصان بهترین روش درمان را استفاده همزمان از دارو و مشاوره با روان درمانگر می دانند اما در مورد استفاده همزمان از دارو و مشاوره با روان درمانگر پژوهش های انگشت شماری انجام شده است زیار تولید کنندگان دارو در ایالات متحده آمریکا که برای کارهای پژوهشی کمک مالی می کنند به موضوع استفاده توام از دارو و روان درمانی توجه زیادی نشان نمی دهند.

به این ترتیب فقط به عوارض شیمیایی افسردگی توجه می شود و بخش روانی و تنش های زندگی نادیده گرفته می شود.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

روش چربی سوزی

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف نمایید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی بهره مند شوید.  بعد از اینکه تمامی موارد را انجام دادید باید به دنبال روشی باشید که این چربی دیگر باز نگردد. در این مقاله قصد داریم موادی را معرفی کنیم که بر اساس مطالعات انجام شده بهترین مواد برای سوزاندن و کاهش چربی هستند و می توانند به شما کمک کنند چربی بیشتری در شکم  ذخیره نکنید.

آب لیمو:

شاید شما هم از دیگران شنیده‌اید که مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب ،می‌تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند. استفاده از آب لیمو قبل و در هنگام وعده‌های غذایی نیز می تواند  مفید باشد. پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می‌کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید. شما می‌توانید کمی آب لیموی تازه را به آب اضافه کنید یا آن را روی سالاد و ماهی خود بریزید.

دارچین:

دارچین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد زیرا خالی شدن معده را کند می‌کند و احساس سیری سریع‌تر حاصل می‌شود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که دارچین تعادل گلوکز را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبود می‌بخشد. به همین خاطر این ماده بهترین گزینه برای مبارزه با دیابت محسوب می شود.  یک و نیم قاشق چایخوری از دارچین می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد. فقط مطمئن شوید که دارچین تازه است زیرا  در اثر گذشت زمان، پلی فنول و مواد فعال موجود در آن از بین می رود.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

ماساژ دادن پاها

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ماساژ دادن همیشه خوشایند و لذت بخش بوده است ، چرا که ماساژ باعث می شود تا خستگی جسمی انسان تعدیل شود ، در همین راستا ماساژ دادن پاها می تواند به نوعی اثربخش تر باشد ، چرا که محققان دریافته اند که قبل از خوابیدن ماساژ پا می تواند منجر به از بین رفتن تنش های روزمره و استرس شود و باعث می شود تا خستگی به طور کامل از بدن خارج شود. می خواهیم در ادامه با فواید ماساژ دادن پاها آشنا شویم، با پرشین طب همراه باشید تا از فواید بی نظیر ماساژ برای شما عزیزان همیشه همراه مطالبی را ارائه دهد.

محققان هندی اظهار کردند: زمانی که فرد ماساژ خوب را تجربه می‌کند، احساس خوبی دارد و این عمل منجر به از بین رفتن استرس و خستگی می‌شود. اکثر افراد زمانی که فرد دیگری آنها را ماساژ می‌دهد، خستگی‌شان رفع می‌شود اما این ماساژ همیشگی نیست و گاهی اتفاق می‌افتد و البته باید به صورت مداوم انجام شود، چرا که برای سلامتی بسیار خوب است و باید تمرین کرد که فرد خودش ماساژ دهد.

بخوانید

  • هادی ساور