۵ گام ساده برای پاک سازی صورت

پرشین طب – سلامت پوست ، مو و ناخن | به گزارش پرشین طب؛ پوست ما همیشه نیاز به مراقبت دارند. جوشهای سرسیاه،جوشهای چرکی و باقی جوشهایی که در صورت زده میشوند و شما برای پاکسازی صورت به سالن های آرایش مراجعه میکنید اما میتوانید با دستورات این مطلب، پوست خود را در خانه پاکسازی کنید.

مرحله ۱: پاکسازی

شیر به عنوان یک پاک کننده بسیار عالی به خارج کردن ناخالصی ها از اعماق پوست شما کمک میکند. شما میتوانید پوست خود را با پنبه آغشته به شیر تمیز کنید، باید پنبه را به صورت دایره ای روی صورت بکشید و پوست را با همین کار ماساژ دهید.

مرحله ۲: مالش دادن

سه قاشق چای خوری از دانه های قهوه پودر شده با یک قاشق غذاخوری شیر، یک قاشق عسل و ۵-۶ دانه خشخاش مخلوط کنید. این معجون را به پوست صورت مالش دهید تا سلولهای مرده از بین بروند و پوست شما درخشان بشود. قبل از اینکه کاملا خشک شود آن را بشویید. همچنین میتوانید آب میوه های همان فصل را نیز به این معجون اضاف کنید. مانند آب پرتقال در زمستان و پالپ هندوانه در فصل تابستان.

مرحله ۳: پاکسازی مجدد

برای تهیه یک تونر خانگی – چند برگ چریش (زیتون تلخ جنوبی) و برگ نعناع در دو لیوان آب بریزید و بگذارید نیمی از آب آن بخار شود. این مخلوط سرد است که باید با پنه یا حوله نرم به صورت بکشید و باعث تازگی پوست صورت میشود. شما میتوانید بقیه آن را در یک بطری در یخچال و فریزر برای آینده نگه دارید. خواص ضد عفونی کننده و خنک کننده چریش و نعناع به احتمال زیاد برای شما یک احساس سوزن سوزن شدن به همراه خواهد داشت.

بخوانید

توصیه های مهم و لازم در درمان اسهال

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ممکن است در طول هفته یا ماه دچار اسهال شوید ، در زمان بیماری نکاتی است که باید رعایت کنید ، برای درمان اسهال راه حل های مختلفی وجود دارد ، در این نوشته سعی داریم تا در مورد درمان اسهال نکات مهم و ضروری را بیان کنیم تا دچار تشدید بیماری نشوید ، اگر شما هم دچار اسهال شده اید برایدرمان اسهال بهتر است نکات گفته شده در این نوشته را رعایت کنید.

توصیه های مهم غذایی در دوره اسهال:

از شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید
با بهبود اسهال، یک‌دفعه به برنامه‌ی غذای معمولی برنگردید، خصوصاً در اسهال‌های مزمن، سعی کنید با کم کم اضافه کردن مواد غذایی به برنامه غذایی‌تان از برگشت ناگهانی اسهال جلوگیری کنید.
از غذاهای خام یا نپخته خودداری کنید.
۸ تا ۱۰ لیوان آب در هر روز بنوشید.
از مصرف شیر و محصولات لبنی بمدت چند روز خودداری کنید.
استراحت و خواب برای بهبود سریع خوب است.
نوشیدنی هایی که دارای مقدار زیادی اسید مثل آب پرتقال باید اجتناب شود.
نوشیدنی های کافئین دار و گازدار استفاده نشود.
وعده های غذایی پخته شده در خانه بمدت چند هفته پس از بیماری مصرف کنید.
از مصرف الکل و نیکوتین در این دوران بپرهیزید.
کمپرس گرم یا کیسه آب گرم بر روی معده برای کاهش درد و گرفتگی استفاده کنید.
اجتناب از خوردن غذاهای آماده و فست‌فودها و غذاهای سرخ شده.

بخوانید

مواد شیمیایی قهوه درمان کننده دیابت نوع ۲

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در اخباری که در سالهای اخیر پخش شده ، معمولا زیاد نام دیابت و قهوه در کنار هم به گوش رسیده است. تحقیقاتی که در این مطلب مشاهده میکنید حاوی نکات مفیدی برای افراد دیابتی میباشد .

در آمریکا از هر ۱۰ بزرگسال، یک نفر دیابت دارد و آمار میگوید که تقریبا نیمی از آمریکایی ها هر روز قهوه میخورند.

مردم در ایالات متحده تقریبا ۴۰ میلیارد دلار در سال خرج خرید قهوه میکنند ، و در سال ۲۰۱۲ کل هزینه ناشی از بیماری های دیابتی آمریکا ۲۴۵ میلیارد دلار بوده است.

تحقیقات زیر در مجله انجمن شیمی آمریکا منتشر شده. کسانی که دیابت نوع ۲ دارند بخوانند…

دیابت نوع ۲

دیابت منجر میشود که بدن به انسولین آنطور که باید عکس العمل نشان ندهد. انسولین آزاد است، اما کبد و سلول های عضلانی دیگر گلوکز اضافی جذب میکنند.

با پیشرفت بیماری، سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس به آرامی از طریق استفاده بیش از حد غیر فعال میشوند

پیامدهای دیابت وخیم: آسیب به عروق خونی بزرگ در قلب، مغز و پاها است. همچنین، آسیب به عروق خونی کوچک تر می تواند مشکلات در کلیه ها، چشم ها، پاها و اعصاب بوجود آورد.

بخوانید

شیرینی و نوشیدنی های بدون شکر دشمن دندان

پرشین طب – سلامت دهان و دندان | به گزارش پرشین طب؛ برخی مردم فکر میکنند اگر نوشیدنی یا خوراکی های بدون شکر (شوگر فری) بخوردند ، پس دندان های آنها در امان هستند! اگر اینطور فکر میکنید پس این تحقیق را بخوانید.

نوشیدنی بدون قند حاوی اسیدهای است که برای دندان آسیب های جدی در پی دارد.

محققان دانشگاه ملبورن استرالیا بر روی ۱۵ نوشیدنی مختلف از جمله نوشیدنی های ورزشی آزمایش کردند و فهمیدند که این نوشیدنی ها حاوی مواد خطرناک از جمله اسید فسفریک و اسید سیتریک هستند که مینای دندان را نابود میکنند.

محققان تاثیر نوشیدنی بر مینای دندان را اندازه گیری کرده اند و متوجه شدند که اکثر آنهایی که نوشیدنی را خورده اند ۳۰ تا ۵۰ درصد مینای دندانشان نرم شده است.

آبنبات های بدون قند نیز برای دندان مضر هستند مخصوصا با طعم لیمو .

بخوانید

چه چیزی بخوریم تا اسهال بند بیاید!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم درباره بیماری یا بهتر بگوییم عارضه ای صحبت کنیم که ممکن است برای هر یک از ما در طول سال به دلایل های مختلفی اتفاق بیفتد. بله! اسهال یکی از موارد شایع است که مخصوصا برای کودکان به کرارت رخ می دهد. حالا برای درمان اسهال باید چیکار کرد؟

شاید قبل اینکه این مطلب رو بخونید سری به لینک روبرو بزنید بد نباشه: توصیه های مهم و لازم در درمان اسهال 

اما شاید شما هم بدرستی ندانید که وقتی با این عارضه روبرو شده اید چه باید کنید تا زودتر از شر آن خلاص شوید. شاید هم خیلی از راه حل ها را هم امتحان کرده اید اما به نتیجه نرسیده اید.

ما در این پست می خواهیم خوردنی هایی رو معرفی کنیم که باعث میشن خیلی زود ( این خیلی زود که میگیم نه اینکه به ثانیه بکشه اما تاثیرش از صد قرص و دوا بهتره ) از شهر اسهال خلاص شوید.

بخوانید

بسته بندی غذاها در چاقی تاثیر دارد!

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ کاهش اندازه بسته بندی های مواد غذایی بزرگ و اندازه قاشق و چنگال میتواند به کاهش وزن عمومی جامعه کمک کند.

چاقی در ۳۰ سال اخیر در دنیا افزایش داشته و هنوز هیچ کشوری موفق نشده راهکاری ریشه ای برای این مرض عمومی پیدا کند .علل چاقی پیچیده هستند، اماا و نوشیدنی های شیرین یک عامل کلیدی در چاقی جوامع هستند.

بررسی های اخیر دانشگاه کمبریج در انگلستان، نشان میدهد که مردم وقتی ظرف یا بسته غذا بزرگتر باشد بیشتر میخورند . و همچنین سایز قاشق چنگال هم در مقدار خوردن افراد تاثیر دارد.

پیشنهادات محققان :

-کاهش اندازه بسته بندی نوشابه و ساندویچ های سردکه عامل چاقی و امراض دیگر هستند. یا دسترسی سخت تر برای خریداران، به طور مثال بسته بندی های بزرگ در قفسه های بالا و آخر سالن فروشگاه ها باشند.

-قیمت بسته های بزرگتر را طوری در نظر نگیرند که خرید آنها به نسبت بسته های کوچکتر به صرفه باشد

– عبارت یک نفره ، بر روی بسته ها به صورت برجسته مشخص باشد

-تبلیغات بسته های بزرگ باید محدود شود.

بخوانید

 

روش های تیز و بز مقابله با اسهال های شدید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اسهال شدید که بیشتر در کودکان رخ میده مادرانشونو بسیار اذیت میکنه. حالا باید در این موفع مادران عزیز چه کاری انجام بدن تا جلوی پیشرفت اون رو بگیرن. اگر تازه مادر شدید و به این مشکلات روبرو هستید متن زیر رو بخونید، ما درمان اسهال را برای شما عزیزان راحت کرده ایم.

حالا میریم سراغ مواردی که باید درباره اسهال بدونید:

۱) می دونستید دم کرده یونجه اسهال رو درمان میکنه؟! خب امتحان کنید البته ناگفته نمونه که در خوردنش زیاده روی نکنید چون ممکنه اسهالتون خوب شه اما مشکل دیگه ای مثل نفخ بیاد سراغتون. پس با دقت مصرفش کنید.

۲) “علف هفت‌بند” رو شنیدید؟ خب اگه اسمشو نشنیدید و از خواص زیادش خبر ندارید یخورده مطالعه کنید اما ما همینو بهتون بگیم که این گیاه جمع کنندست و خیلی خوب برای اسهال اثر میکنه. عکسشو براتون میذاریم.

بخوانید

 

۴ نکته مفید برای سوزاندن کالری بیشتر با تردمیل

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ آیا احساس میکنید با اینکه از تردمیل استفاده میکنید ولی جواب مناسب نمیگیرید؟ با چند نکته مفید در این باره در خدمت شما هستیم.

شیب دستگاه

همیشه قرار نیست شما سرعت دستگاه را زیاد کنید تا کالری بیشتری بسوزانید. افزایش ارتفاع یکی از بهترین راه ها برای سوزاندن کالری بیشتر و همچنین تقویت عضلات پای شما است. این افزایش ارتفاع به ماهیچه ساق پا و ران شما فشار میاورد.

اضافه کردن وزن

راه بعدی برای افزایش سوزاندن کالری این است که وزن خود را زیاد کنید. استفاده از دمبل بد نیست اما ممکنه به شما آسیب بزنه به همین خاطر به شما پیشنهاد میکنم که لباس های وزنی برای خود بسازید و بپوشید. سعی کنید وزن را به طور مساوی بین پاها تقسیم کنید .

بخوانید

۱۰ نکته بهداشتی در مورد دویدن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ برای دویدن به انگیزه نیاز دارید؟ با این همه کارهایی که انگیزه برای انجامش وجود دارد ولی شما انجام نمیدهید پس برای دویدن هم به دنبال انگیزه نباشید . دویدن به تنهایی و بدون دلیل و انگیزه ، در بهبود شرایط فردی شما بسیار مفید خواهد بود.

۱٫ بدوید تا روی فرم بمانید.

دویدن ارزانترین و دم دست ترین ورزشی هست که شما میتونید برای روی فرم بودن انجام بدهید.

۲٫ برای سلامتی قلب بدوید

بدوید تا اندام هوازی خود را با افزایش فعالیت آنزیم ها و هورمونهای تحریک کننده سالم نگه دارید.در ضمن دویدن ماهیچه های قلب شما را نیز تقویت میکند.

۳٫ دویدن برای ایمنی بیشتر

دویدن بدن شما را منظم میکند و در برابر میکروبها و حملات قویتر میکند

۴٫ برای روحیه خود بدوید

دویدن منظم به شما کمک میکند تا از افسردگی دور بمانید و با روحیه ای بهتر به کارهای روزانه خود برسید .

۵٫اگر استرس دارید بدوید

دویدن توانایی شما را برای غلبه بر استرس و ناراحتی های جزئی افزایش می دهد.

بخوانید 

مواد غذایی تعیین کننده جنسیت فرزند

پرشین طب – بارداری و ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ آیا می شود جنسیت فرزند را مشخص کرد ، روش هایی وجود دارد که با خوردن مواد غذایی خاص جنسیت فرزند را مشخص کرد؟ ، در این نوشته می خواهیم به این موضوع مهم بپردازیم ، چرا که جوانان امروزی سعی دارند بتوانند راهی ایمن برای تعیین جنسیت فرزند خود پیدا کنند ، در این نوشته دیدگاه و تئوری علم و ارتباط آن با تعیین جنسیت را شرح خواهیم ، با ما همراه باشید.

نحوه مشخص شدن جنسیت فرزند از دیدگاه فیزیولوژیکی
بطورکلی از دیدگاه فیزیولوژیکی، سلول های جنسی در بدن خانم ها حاوی کروموزوم های X و در بدن آقایان شامل کروموزوم های X و Y می باشد. برای تشکیل جنین پسر یا دختر در رحم مادر، در خانم ها در اواسط سیگل قاعدگی، یک یا چند تخمک با کروموزومهای جنسی X تولید می شود. در حالی که در اسپرم آقایان دو نوع کروموزوم Xو Y وجود دارد. بعد از رابطه جنسی و ورود اسپرم های مرد به داخل مهبل زن، اگر اسپرم دارای کروموزوم جنسی Y زودتر با تخمک با کروموزوم های X در محیط رحم لقاح یابد، جنین پسر می شود. در حالی که اسپرم دارای کروموزوم جنسی X با تخمک با کروموزوم هایX در محیط رحم لقاح یابد، جنین دختر می شود.

تئوری اثر مواد مغذی بر تعیین جنسیت
در واقع محققان فعال در تحقیقات باروری و ناباروری معتقدند که افزایش نسبت یون های سدیم و پتاسیم به کلسیم یا منیزیم در بدن خانم ها قبل از مقاربت (رابطه جنسی)، احتمال تولد نوازد پسر را افزایش می دهد. این به آن معنی است که فضایی در رحم ایجاد می شود که سلول های با کروموزوم Y سریع تر می توانند سلول  جنسی تخمک را بارور نمایند. اما در صورتی که میزان یون های کلسیم و منیزیم بیش از یون های سدیم و پتاسیم در بدن خانم ها باشد، این بار محیط رحم خانم به نحوی خواهد بود تا اسپرم های حاوی کروموزوم X بتوانند سریعا خود را به سلول تخمک برسانند و آن را بارور نمایند که این امر احتمال تشکیل جنین دختر در رحم خانم را بیشتر می کند.

بخوانید