پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ همه میدانیم که قلب سالم کلید یک زندگی شاد است اما متاسفانه این روزها بیماری های قلبی و عروقی خیلی تو بورس هستند.
۱٫ نشستن های طولانی در ساعات کاری یک عامل بسیار وحشتناک برای بیماری های قلبی است. کارمندان بانک ها بیشتر باید مراقب باشند.
۲٫ کار بیش از ۴۰ ساعت در هفته ممکن است خطر ابتلا به یکی از بیماری های عروق مثل کرونر قلب، و یا باریک شدن رگهای خونی که ورود خون و اکسیژن به قلب را افزایش میدهد در پی داشته باشد. همچنین شیوه زندگی، مانند الگوهای غذایی، ورزش، سیگار کشیدن و مصرف الکل نیز تاثیر دارند.
۳٫ تماشای تلویزیون و یا نشستن برای ساعت ها طولانی بسیار خطرناک است و خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد. اثرات سو این عمل حتی با ورزش هم جبران نمیشود.
۴٫ آیا شما احساس استرس ، اضظراب و یا افسردگی دارید؟ این علامات همگی از نشانه های پیش زمینه بیماری های قلبی میباشند و در این بین استرس از بقیه خطرناک تر است . یادتان باشد که خنده و ارتباطات اجتماعی دشمن استرس و اضطراب و افسردگی میباشد.
۵٫ گاهی خروپف از آنچه میپندارید خطرناک تر است. این اختلال که بیشتر در افراد چاق پیش میاید به خاطر بسته شدن و باز شدن راه تنفش میباشد که این عمل ممکنه به قلب فشار زیادی بیاورد.
۶٫ همه افراد بعضی روزها دلتنگ، ناراحت و گوشه گیر میشوند، سعی کنید همیشه با یک نفر که دوستش دارید در ارتباط باشید . افراد با ارتباط قوی تر با مردم ، افرادی که در خانواده آرام زندگی میکنند قطعا قلب سالم تری دارند و کمتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند.
