۷ ماده غذایی مقابله کننده با آبریزش بینی

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ وقتی سرما میخوریم ممکن است دو حالت برای بینی پیش بیاید ، یا اینکه کیپ شود و راه نفس کشیدن دشوار شود یا اینکه دچار آبریزش بینی شویم ، در هر دو حالت برای انسان سخت است چرا که بودن با این شرایط در موقعیت های اجتماعی عذاب آور است. در این نوشته می خواهیم مواد غذایی مقابله کننده با آبریزش بینی را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

عسل: برای مقابله با گلودرد و سرماخوردگی
زمانی که بینی می گیرد مازاد موکوس آن به سمت گلو سرازیر می شود. عسل باعث کاهش و تسکین گلودرد می شود و به حل مشکل آبریزش نیز کمک می کند. در واقع عسل درمانی برای رفع مشکلات و بیماری های رایج فصل سرماست. برای این کار یک قاشق چایخوری عسل را داخل یک فنجان دمنوش (هر دمنوشی که دوست دارید) ریخته و میل کنید. از آبنبات های عسلی استفاده کنید. به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید.

غذاهای تند برای مقابله با بینی آب چکان
ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده ی غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید. این کار به رفع آبریزش بینی کمک زیادی می کند.

سیر علائم سرماخوردگی و آبریزش بینی را برطرف می کند
سیر حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است. این ماده ی غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می دهد. شما می توانید سیر را به صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ مصرف کنید. اگر دچار مشکل عکسی شده اید یعنی اینکه بینی تان کاملاً کیپ شده است می توانید دو حبه سیر را له کرده و داخل یک کاسه آب داغ بریزید. یک حوله روی سرتان بیندازید و بخور دهید.

بخوانید

مکمل هایی که در دوره یائسگی باید مصرف شود

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ تغییرات هرمونی عامل اصلی بسیاری از اتفاقات شگفت آور دوران یائسگی است. این اتفاقات می تواند احتمال بروز بیماری و شرایط خاص را در افراد افزایش دهد. وقتی که استروژن کمتر تولید می شود خطر ابتلا به پوکی استخوان و افزایش بیماری زیاد می شود. از نشانه هایی که بیماران در این دوره دارند می توان به گرگرفتگی تغییرات احساسی و همچنین خشک شدن واژن اشاره داشت.

یکی از مهمترین راه های مبارزه با این نشانه ها استفاده از ویتامین و مکمل ها است ، استفاده از این مکمل ها می تواند در دوران یائسگی و یا قبل از یائسگی کمک شایانی به خانم ها کند. البته انتاب کردن اینکه چه چزهایی باید مصرف شوند ، نکته ی مهمی است که در این مطلب به شما کمک می کنیم تا بهتر مکمل هایتان را انتخاب کنید.

پایه خود را بسازید

قبل از شروع کردن مصرف دسته ای از مکمل ها این نکته بسیار مهم است که شما از عملکرد بدنتان آگاه شوید ، این که سیستم گوارشی شما به درستی کار کند و یا غدد آدرنال شما در وضعیت خوبی قرار داشته باشد بسیار مهم است.

پروبیوتیک

با این کار می توانید از وضعیت سلامت دستگاه گوارش خود مطلع شوید ، باکتری های مفید دستگاه گوارشی آسیب های سختی بخاطر استرس ، رژیم غذایی ناسالم و انتی بیوتیک ها همچنین تغییرات هورمونی زمانی یائسگی می بینند.

خارخسک

کبد شما نقش بسیار مهمی را ایفا می کند ، تولید و سنتز بسیاری از هورمون ها و اینکه این هورمون ها به کجا بروند وظیفه ی کبد شماست. خارخسک به سم زدایی از کبد شما کمک شایانی می کند. این گیاه می تواند سموم حاصل از مواد غذایی که در کبد جمع شده را از بین ببرد.

بخوانید

ریشه ی بسیاری از سرطان ها از چیزهای قابل اجتناب است

پرشین طب – انواع سرطان | به گزارش پرشین طب؛ طی تحقیقات جدیدی که صورت گرفته است دلایل بروز سرطان در افراد بیشتر توسط چیزهایی است که افراد می توانند از انجام آنها اجتناب کنند و این موضوع بسیار مهم تر از دلایل ژنتیکی در افراد است.

محققان به این نتیجه رسیده اند که بیش از ۷۰ تا ۹۰ درصد از رایج ترین دلایل بروز سرطان مرتبط با محیط است و از این عوامل می توان به مواد شیمیایی سمی ، امواج تابشی و یا دخانیات مانند سیگار اشاره کرد.

تحقیقات زیادی درمورد دلایل سرطان صورت گرفت که آیا سرطان همیشه با افزایش بیش از حد تقسیم سلولی به وجود می آید یا خیر که نتیجه اینگونه بود که اکثر سرطان ها از تقسیم بیش از حد و فراتر از کنترل سلول اه به وجود می آیند و کنترل کردن این امر کار دشواری است یا بهتر است بگوییم جلوگیری از آن.

تحقیقات جدید نشان داده است که وقتی مردم از محیط هایی با احتمال بروز سرطان کمتر به میط های پرخطر تر نقل مکان می کنند شانس ابتلا به سرطان آنها بیش از پیش می گردد.

اگر سرطان فقط و فقط به خاطر دلایل ژنتیکی و تغییرات در سلول های بنیادی بود ، نتیجه ی این تحقیق باید به طوری می شد که درصد ابتلا به سرطان در زمان نقل مکان نیز تغییر نکند اما اینگونه نبود. پس ما می توانیم نتیجه بگیریم که عوامل خارجی در بالا بردن احتمال به وجود آمدن سلول های سرطانی نقش مهمی دارند.

بخوانید

افسردگی می تواند در مغز کودکان خردسال تغییرات ایجاد کند

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ تحقیقات نشان داده است که افسردگی می تواند حتی روی کودکان بسیار جوان نیز تاثیرات منفی بگذارد.

تنها دو دهه است که افسردگی در کودکان به طور جدی بررسی می شود. امروزه ثابت شده است که کودکان حتی در سن سه سالگی هم می توانند به افسردگی دچار شوند.

به گفته ی یکی از محققان بسیاری از مردم از گذشته تا کنون بر این باور بوده اند که کودکان زیر ۶ سال هنوز به تکامل احساسی نرسیده اند و درک درستی از افسردگی ندارند ، اما اینگونه نیست. متاسفانه بسیاری از مردم دنیا این طرز فکر را دارند.

طی تحقیقات صورت گرفته افسردگی در کودکان بسیار جوان باعث بروز تغییرات جدی روی قشر خاکستری مغز می شود. این قسمت از مغز نقش بسیار مهمی در شکل گیری و تنظیم احساسات فردی دارد.

تحقیقاتی روی ۱۹۳ کودک بین سه تا شش سال صورت گرفت که از این میان ۹۰ نفر دچار افسردگی حاد بودند. بعد از اینکه کودکان به سن ۱۱ سالگی رسیدند اسکن مغزی از آنها نشان داد که قشر خاکستری مغز این کودکان بسیار نازک تر از قشر خاکستری مغزکودکانی است که دچار افسردگی نشده اند.

پس اولین نتیجه از افسردگی در کودکان می توان تغییرات در قشر و مایع خاکستری مغز دانست.

بخوانید

علت ترش کردن بعد از غذا و درمان آن

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از افراد هستند که بعد از صرف غذا معده ی آنها ترش می کند ، این موضوع به دلیل کاهش ترشحات گوارشی می باشد که برخی افراد به آن مبتلا هستند. ترش کردن ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که در این نوشته به آن می پردازیم و همچنین در ادامه چند توصیه مهم غذایی را به شما خواهیم گفت تا بتوانیم در درمان این موضوع به شما کمک کنیم. با ما همراه باشید.

کمبود ترشح شیره های گوارشی و از آن جمله اسید معده
بررسی های پزشکی نشان داده که میزان ترشح شیره های گوارشی و از آن جمله اسید معده در برخی افراد می تواند به دلایل ژنتیکی از دوران کودکی کم باشد که همین امرباعث می شود تا آنها نتوانند هر ماده غذایی را به راحتی استفاده نمایند.

مشکل اصلی مبتلایان به کاهش ترشح شیره های گوارشی
مشکل بزرگ مبتلایان به ترشح کم شیره های گوارشی در مصرف منابع غذایی گوشتی می باشد. در واقع این افراد به راحتی نمی توانند گوشت و غذاهای حاوی گوشت های تکه ای را هضم نمایند. بنابراین در صورت مصرف یک وعده غذایی گوشتی در هضم و جذب آن دچار مشکل می شوند و عوارضی مانند ترش کردن بعد از صرف غذا، سنگینی معده و احساس پری از جمله شکایات این افراد می باشد. البته تنها مشکل این افراد مصرف غذاهای گوشتی نیست، بلکه غلات و حبوبات نیز می توانند باعث نفخ زیاد در معده و روده آنها شود.

البته این افراد مواد غذایی کربوهیدراته بخصوص مواد نشاسته ای و کربوهیدراته های تصفیه شده مانند نان و برنج و ماکارونی بدون سبوس را به راحتی و به مقادیر زیاد می توانند مصرف کنند. به علاوه این که به دلیل گرسنگی های مخفی که ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدنشان است، اکثرا در روز به ریزه خواری و مصرف تنقلات شیرین روی می آورند. اما در وعده های اصلی تمایلی به مصرف یک غذای کامل نشان نمی دهند. همین امر باعث می شود تا به مرور زمان دچار اضافه وزن و چاقی شوند.

بخوانید

آیا زمانی که بیمار هستید باید ورزش کنید؟

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در فصل سرما هستیم و شما باید بیش از پیش حواستان به خودتان باشد که بیمار نشوید. اما با این حال عده ای هستند که دچار سرما خوردگی می شوند. آیا در این شرایط باید ورزش کرد یا باید داستراحت نمود؟

اگرچه سرماخوردگی باعث نمی شود که شما کاملا ناتوان شوید اما این نکته بسیار مهم است که شما کاملا توانایی خود را بازیابید ، عده ای با خوردن سوپ و عده ای با انداختن پتوهای ضخیم روی خود این دوره را سپری می کنند.

اینکه شما باید در زمان بیماری ورزش کنید یا نه کاملا به شدت سرماخوردگی و بیماری شما مرتبط می شود. در ادامه بیشتر راجع به این موضوع صحبت خواهیم نمود.

علائم خود را نادیده نگیرید

از نشانه های رایج سرماخوردگی خارش گلو ، آبریزش بینی و سرفه است که نمی توان گفت به سریعت خوب می شوند و نیازی هم به این امر نیست اما رعایت کردن اصول احتیاط بسیار مهم و ضروری است. اگر شما ترجیح میدهید که با این وضعیت ورزش کنید ، بهتر است که در حین ورزش میزان زیادی مایعات مصرف کنید.

مصرف نوشیدنی های ورزشی باعث می شود که هیدرات از دست رفته شما در طول سرماخوردگی بازگردد.

تب نه!

تشخیص دادن علت تب کار دشواری است و نمی توان فرق آلرژی و سرماخوردگی را از طریق این عارضه تشخیص داد ، با این حال وقتی که این موضوع به حد آزار دهنده می رسد پزشکان پیشنهاد می کنند که بهتر است روی پایتان نایستید.

بخوانید

 

نتایج جدید برای جلوگیری از ریزش مو در زمان شیمی درمانی

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اگر در اطرافتان کسی را می شناسید که تحت درمان شیمیایی است ، خوب می دانید که این درمان تا چه حد از لحاظ جسمی و روحی و احساسی باعث آزار و اذیت فرد تحت درمان می شود.

یکی از بدترین و رایج ترین عوارض شیمی درمانی ، ریزش مو است اما خبر های خوبی برای خانم هایی که تحت درمان سرطان سینه با شیمی درمانی هستند، در این باره رسیده است.

هفته ی گذشته سازمان اف دی آی یک روش جدید که ریزش مو را در زنان مبتلا به سرطان سینه که تحت درمان شیمیایی هستند به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.

این دستگاه که توسط اف دی ای هم تایید شده است توسط یک شرکت سوئدی طراحی شده است. این سیستم هم اکنون فقط برای خانم های مبتلا به بیماری سرطان پستان طراحی شده و جواب داده است اما آزمایش ها برای پوشش دادن دیگر انواع سرطان هم درحال انجام است.

به گفته ی مدیر این شرکت سالهاست که آزمایش های زیادی روی رفتار دقیق بالینی این افراد صورت گرفته و جواب های مثبت و همچنین بی خطری دریافت شده است.

اصلی ترین علت ریزش مو کاهش میزان رسیدن خون به سلول ها در بیماران شیمی درمانی است.

این دستگاه دو کلاه دارد که یکی از این کلاه ها که به صورت لبه دار است روی سر بیمار قرار گرفته و تمامی وضعیت های بیمار را کنترل می کند.

بخوانید

چه موقع درد پشت نشان از سیاتیک دارد؟!

پرشین طب –  مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در اینجا با یک واقعیت جالب مواجه هستیم : حدودا ۸ نفر از ده نفر در طول زندگی در زمان هایی درد پشت را تجربه می کنند . در اینجا به شما می گوییم که اگر دچار چنین وضعیتی شده اید باید چه کنید و اگر جزو آن هشت نفر در آینده بودید ، چگونه با این موضوع مقابله نمایید.

این درد غیرقابل تحمل است

درد پشت دردناک است اما درد عصب سیاتیک مانند شکنجه آزار دهنده است.

عصب سیاتیک در طول هر وجود دارد ، از بالای بالا تا پایین پا. این درد حالت تیر کشیدن دارد. این مشکل به طرز غیرقابل باوری آزار دهنده است.

درد سیاتیک ریشه ی فیزیولوژیکی دارد

علت ۹۰ درصد مشکل افراد سیاتیکی فتق دیسک ستون فقرات است. ده درصد باقی مانده نیز دلایلی مانند تومور ، ورم ناحیه ای و یا تنگی کانال نخاع ، ضعیف شدن دیسک یا سندروم پریفورمیس دارند.

بروز مشکلات سیاتیک درخانم ها در بسیاری از اوقات در زمان حاملگی است. در زمان رشد جنین اعصاب سیاتیک مادر دچار فشردگی می شود. این اتفاق در سنین ۳۰ الی ۵۰ سالگی رخ می دهد.

این درد به صورت خود به خودی از بین می رود

نکته امیدوار کننده ی این موضوع این است که درد عصب سیاتیک در بسیاری از بیماران به طور خود به خودی درمان می شود و نیازی نیست که شخص بیمار عمل جراحی انجام دهد.

بخوانید

رابطه جنسی در دوران بارداری

پرشین طب – زناشویی | به گزارش پرشین طب؛ رابطه جنسیدر زمان بارداری و حاملگی باید دچار تغییراتی شود ، رابطه جنسی در دوران بارداری دارای اهمیت ویژه ای است ، زوج ها باید با آموزش های صحیح در این دوره الگوی خاصی را رعایت کنند. در این نوشته از یک رفتار شناس جنسی کمک گرفته ایم تا در این مورد توضیحات مهم و اساسی به شما زوج های جوان بدهد ، در صورتی که به این موضوع علاقه مند هستید ما را تا انتها یاری کنید.

دکتر عفت السادات مرقاتی خویی در پاسخ به این سوال که گاهی مشکلات به وجود آمده در دوران بارداری و یا بعد از تولد فرزند زوجین را از هم دور می کند و باعث ایجاد سردی در فضای زن و شوهر می شود و حتی ممکن است مرد از خانواده خود دور شود نظر شما در این مورد چیست تصریح کرد: اگرچه وقایع طبیعی مانند حاملگی، زایمان و شیردهی به علت تحولات جسمی، هورمنی و غیره رفتارهای جنسی یک زن و به تبع آن همسرش تحت تآثیر قرار می گیرد؛ اما این پدیده های بیولوژیکی و فیزیولوژیک توجیهی برای دوری زن و شوهر از هم نمی تواند باشد. تغییر در رفتارهای جنسی نباید عاملی برای اختلال در رابطه بین زن و شوهر باشد؛ برعکس این تغییرات باعث نزدیک شدن دو نفر بهمدیگر است. برخلاف باور نادرستی که در بین مردم هست، تحقیقات نشان داده اند که تعاملات جنسی در این دوران (بارداری، شیردهی…) تجارب جدیدی برای زوج را پیش می آورد که شاید به نوع خود ویژه و خاص باشد. مشخصا هورمونهایی که در دوران بارداری، پست پارتوم و شیردهی در بدن زن افزایش می یابد بر پاسخ دهی جنسی بویژه میل و اشتهای چنسی تآثیر دارد؛ اما باید تآکید کنم که نزدیک شدن زوج به همدیگر و تقویت صمیمیت بین آنها اثر مهاری بر عملکرد هورمون های مذکور دارد. اثر معکوس هورمونها بر میل و فعالیت جنسی در مقابل اثر مثبت چشمگیر تعاملات خوب و خوشایند جنسی بین زن و شوهر در این دوران بسیار ناچیز است.

بخوانید

 

با روش های خانگی شکم خود را کوچک کنید

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ روش های مختلفی برای کوچک کردن شکم وجود دارد ، اما روش های خانگی می تواند انتخاب مناسبی برای هر شخصی باشد ، چرا که نسبت به روش های دیگر آسان تر ، کم هزینه تر و … می باشد. در این نوشته سعی شده است تا مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن و همچنین کوچک کردن شکم را به شما بگوییم ، در صورتی که دوست دارید شکم خود را کوچک کنید تا انتها با ما باشید.

تخم شربتی (دانه چیا)
دانه های چیا یا همان تخم شربتی سرشار از امگا ۳، آنتی اکسیدان، کلسیم، آهن و فیبر هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند ۴ تا ۸ قاشق سوپخوری از تخم شربتی را در طی روز مصرف کنید تا احساس گرسنگی شما را تخفیف دهد و در نتیجه چربی اضافه در بدن شما آب شود.
روش استفاده:
این دانه ها را به اسموتی، سالاد، ماست، سوپ، غلات صبحانه و … بیفزایید.

معجون گیاهی حاوی خیار و نعناع
سبزیجات و گیاهان برای کوچک کردن شکم بهترین نتیجه را به شما می دهند و بهترین آن ها عبارتند از: زنجبیل، خیار، نعناع، لیموترش. هر یک از این ها اثرات متعددی دارند و می توانند به کاهش چربی در ناحیه شکم کمک کنند بالأخص زمانی که با هم مخلوط شوند. خیار از آب و فیبر فراوانی تشکیل یافته که می تواند به بدن کمک کند تا پاکسازی انجام دهد.زنجبیل متابولیسم را افزایش می دهد. نعناع اشتها را کاهش می دهد و احساس ضعف شکم را تسکین می بخشد.لیموترش سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است.

بخوانید