پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ روش های مختلفی برای کوچک کردن شکم وجود دارد ، اما روش های خانگی می تواند انتخاب مناسبی برای هر شخصی باشد ، چرا که نسبت به روش های دیگر آسان تر ، کم هزینه تر و … می باشد. در این نوشته سعی شده است تا مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن و همچنین کوچک کردن شکم را به شما بگوییم ، در صورتی که دوست دارید شکم خود را کوچک کنید تا انتها با ما باشید.
تخم شربتی (دانه چیا)
دانه های چیا یا همان تخم شربتی سرشار از امگا ۳، آنتی اکسیدان، کلسیم، آهن و فیبر هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند ۴ تا ۸ قاشق سوپخوری از تخم شربتی را در طی روز مصرف کنید تا احساس گرسنگی شما را تخفیف دهد و در نتیجه چربی اضافه در بدن شما آب شود.
روش استفاده:
این دانه ها را به اسموتی، سالاد، ماست، سوپ، غلات صبحانه و … بیفزایید.
معجون گیاهی حاوی خیار و نعناع
سبزیجات و گیاهان برای کوچک کردن شکم بهترین نتیجه را به شما می دهند و بهترین آن ها عبارتند از: زنجبیل، خیار، نعناع، لیموترش. هر یک از این ها اثرات متعددی دارند و می توانند به کاهش چربی در ناحیه شکم کمک کنند بالأخص زمانی که با هم مخلوط شوند. خیار از آب و فیبر فراوانی تشکیل یافته که می تواند به بدن کمک کند تا پاکسازی انجام دهد.زنجبیل متابولیسم را افزایش می دهد. نعناع اشتها را کاهش می دهد و احساس ضعف شکم را تسکین می بخشد.لیموترش سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است.
- ۹۴/۱۰/۰۲