مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

۳۲ مطلب با موضوع «سلامت روان» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

تریکوتیلومانیا

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ یکی از عواملی که باعث ایجاد بیماری وسواس کندن مو می شود ریشه در کودکی دارد. عادت های نادرستی نظیر پیچیدن مو دور انگشتان باعث این موضوع می شود. ممکن است خیلی از افراد این عادت را در کودکی داشته اند اما پس از مدتی ترک کرده باشند ، در صورتی که این عادت تکرار شود منجر به بیماری تریکوتیلومانیا می شود. در صورتی که می خواهید بیشتر در مورد این وسواس یا بیماری بدانید ، بهتر است تا انتهای نوشته ما را همراهی کنید.

پرسش: حدود ده ساله که به بیماری کندن مو مبتلا شدم و حالم روز به روز در حال بدتر شدن است. لطفا کمکم کنید تا این عادت بد را کنار بگذارم و به زندگی عادیم برگردم.

وسواس کندن مو (تریکوتیلومانیا Trichotillomania) به درمان دارویی و  رفتاری توام با هم نیاز دارد. درمان دارویی هم باید دوره خود را بگذراند و با یک دوره دو ماه یا سه ماهه امکان درمان تقریبا وجود ندارد. لذا باید حتما تحت نظر یک روان پزشک باشید و به توصیه او عمل کرده و درمان را تا زمان مورد نیاز ادامه دهید. وجه مشخصه این نوع اختلال کاهش مو و وجود موهای کوتاه و شکسته در کنار موهای بلند و طبیعی در نواحی دیگر است. کندن مو دردناک نیست، هر چند خارش و سوزش در نواحی مبتلا ممکن است وجود داشته باشد. مو خوری نیز ممکن است متعاقب با وسواس مو کنی دیده شود. کندن مو، ممکن است یک اختلال کاملا خوش خیم باشد و یا ممکن است در زمینه اختلالات شدید روانی رخ دهد. این بیماران معمولا به نظر نمی رسد از رفتارشان ناراحت باشند. مو کنی ظاهرا در زنها شایعتر از مردان است. عموما در دوره کودکی و نوجوانی آغاز می شود. ولی در سنین بالاتر نیز ممکن است شروع شود. در موارد شروع دیر رس بیماری، احتمالا وجود اختلال دیگر همراه آن می باشد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

طرز تهیه دمنوش به

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ در این روزهایی که خیلی از افراد به دلیل مشکلات اجتماعی ، اقتصادی و … دارای اعصاب ضعیف هستند یا به قول امروزی ها اعصاب ندارند ، دمنوش هایی هم وجود دارند که می توانند باعث آرامش اعصاب و روان شوند. بهتر است از دمنوش هایی که باعث آرامش اعصاب می شوند استفاده کنید ، چرا که نسبت به داروهای شیمیایی عوارض کمتر و ناچیزی را به همراه دارند. در این نوشته ما قصد داریم تا به شما روش تهیه دمنوش به را بیاموزیم ، دمنوشی که می تواند برای ریلکس کردن اعصاب شما بسیار موثر باشد.

مواد لازم برای دمنوش به
به خشک : ۱  ق س
آب جوش  : ۱ لیوان
زعفران آب کرده : ۱ ق چ زعفران آب کرده
هل سبز درسته : ۲ عدد
چوب دارچین : ۱ عدد
نبات یا شکر : به میزان لازم

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

درمان طبیعی اضطراب

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ منیزیم ماده ی شناخته شده ای با خواص معجزه آسا است. این ماده مغذی هم برای بدن حیاتی است و هم برای درمان اضطراب و افسردگی. تخمین زده شده که ۸۰٪ مردم دچار کمبود منیزیم هستند و این مسئله یه خطر جدی برای سلامتی روانی ما به حساب می آید.

مطالعه ی منتشر شده در مجله ی انجمن آمریکایی پزشکی خانواده نشان داده است که مصرف کم منیزیم سبب افسردگی به ویژه در جوانان و بزرگسالان می شود. علاوه بر این یک بررسی دارویی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که منیزیم علاوه بر خواص ارزشمندش در آماده سازی آرمامنتاریوم نیز که دارویی برای کنترل افسردگی است مورد استفاده است.

راه های زیادی برای جذب منیزیم وجود دارد که از مکمل های مایع و قرص گرفته تا درمان های موضعی.

ید

ید یک ماده غذایی نسبتا بد اما بسیار مهم است. این ماده در انرژی ما، سوخت و ساز بدن، دمای بدن، رشد، عملکرد سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغز(تمرکز، حافظه و …) نقش دارد. از آنجا که مغز نیز تحت تاثیر وجود ید است، کمبود این ماده باعث می شود که مشکلات سلامتی روانی مانند اضطراب و افسردگی در افراد به وجود آید.

ید در جلبک دریایی (اشنه دریایی)، صدف، تخم مرغ، زغال اخته، ماست، ماهی، سینه بوقلمون و … وجود دارد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

باعث افسردگی

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ عوامل زیادی در افسردگی نقش دارد. ما در این پست می خواهیم شما را با مواد مغذی ای آشنا کنیم که اگر به اندازه کافی در بدن‌تان وجود نداشته باشد احتمال اینکه به افسردگی دچار شوید زیاد است.

ویتامین ب ۶

کمبود ویتامین ب ۶ می تواند سبب بروی افسردگی و اختلالات روحی شود. وظیفه ی این ویتامین کمک به ایحاند انتقال دهنده های عصبی و مواد شیمیایی ای است که در مغز شما روی خلق و خوی تان تاثیر می گذارند. این ویتامین حتی در حفظ سلامت سیستم عصبی شما نیز نقش دارد. به علاوه ویتامین ب ۶ خود باعث جذب ویتامین ب ۱۲ می شود که کمبود آن نیز سبب افسردگی می شود.

ویتامین دی

کمبود این ویتامین باعث می شود که شخص دچار افسردگی، زوال عقل و اوتیسم شود. بسیاری از ما در فصل های پاییز و زمستان دچار کمبود این ویتامین می شویم چرا که در معرض نور خورشید نیستیم. وقتی که سطح سروتونین در بدن ما به اندازه کافی باشد از افسردگی های خفیف جلوگیری می شود. به علاوه ویتامین دی برای سیستم ایمنی و همچنین سلامت استخوان ها بسیار ضروری است.

آمینو اسید

آمینو است از بلوک های خاص پروتئینی ساخته می شود که در انتقال پیام های عصبی در بدن ما نقش دارد. بدون اسید امینه ی کافی عملکرد مغز دچر اختلال خواهد شد و شما احساس تنبلی، عدم تمرکز و افسردگی خواهید داشت. آمینو اسید را می توانید در گوشت، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل ها یافت کنید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

افراد مطلقه

پرشین طب – دانستنیهای قبل ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ طبق آمارها طلاق در کشور در حال افزایش می باشد ، ازین رو خیلی از افراد در سن کم تنها می شوند ، ممکن است بخواهند دوباره ازدواج کنند یا شایدم تنها بمانند ، در این نوشته سعی شده است تا توصیه های مفید برای ازدواج با افـراد مطلقه بیان شود. اینکه ذهنیت شما نسبت به چنین افرادی چگونه است و مسائل دیگری که ممکن است در ذهن شما خطور کند. با ما همراه باشید.

در ۹ماهه ابتدای سال ۹۴ به ازای هر ۴٫۳ ازدواج یک مورد طلاق در کشور به ثبت رسیده؛ طلاق هایی که بیشترشان مربوط به رده سنی ۲۵-۲۹ سال بوده اند. با این حساب عجیب نیست اگر هر سال تعداد زیادی دختر و پسر جوان داشته باشیم که بعد از تجربه یک زندگی مشترک، حالا یا باید تبعات مجرد ماندن را به جان بخرند یا دوباره ازدواج کنند.

با وجود آمار بالای طلاق که گفته می شود به ۱۸ مورد در هر ساعت می رسد، تنها ۲٫۷ از ازدواج های هر سال مربوط به ازدواج مجدد زنان و ۳٫۶ از آنها مربوط به ازدواج های مجدد مردان است. در واقع زنان و مردان زیادی در عین جوانی و شایستگی به دلیل تجربه یک شکست در زندگی مشترک خود، فرصت تشکیل خانواده را از دست می دهند.

اما آیا واقعا ازدواج کردن با فردی که قبلا تجربه زندگی مشترک را داشته اشتباه است؟ آیا ازدواج یک فرد مطلقه با فردی که قبلا تجربه ازدواج نداشته خیلی بد است؟ اگر کسی به شما پیشنهاد شود که قبلا تجربه ازدواج داشته باشد، چطور باید عمل کنید؟

بهترین زمان برای ازدواج مجدد، دو سال بعد از طلاق است. در این دو سال فرد از همه وابستگی ها به زندگی قبلی جدا می شود، خود را پیدا می کند، زخم هایش را ترمیم می کند و کم کم آماده یک رابطه سازنده جدید می شود.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

صیغه ساعتی

پرشین طب – زناشویی | به گزارش پرشین طب؛ نظر شما در مورد صیغه های سـاعتی چیست ، آیا ازدواج موقت صحیح است؟ بررسی های مختلفی در این مورد انجام شده است . در این نوشته سعی شده است تا از نگاه آماری و بصورت کاملا واقع گرایانه به ازدواج و صیغه های ساعتی نگاه شود و آمارهای اعلام شده بصورت نسبتا درستی بیان شده است ، در صورتی که به این موضوع علاقه مند هستید بهتر است تا انتها با ما همراه باشید.

از طریق یک سایت به دفتر این دلال صیغه در حوالی خیابان جمالزاده آمدم. آلبوم عکسی به من نشان می‌دهد و به هرکدام که می‌رسم، توضیحات خودش را می‌دهد. هر عکس قیمت خودش را دارد. به او می‌گویم یک قیمت میانگین بده تا یک آمار کلی داشته باشم. پاسخ می‌دهد: از ۴۰ هزار تومان شروع می‌شود تا هزار تومان برای هر ساعت.

البته موضوع جالب، حق معرفی است که او می‌گیرد: من درصدی کار نمی‌کنم. برای هرکدام از این‌ها‌، دفتر حق‌الزحمه‌ای تعیین کرده از ۱۰ هزار تومان تا ۱۰۰ هزار تومان. مبلغ قابل توجهی است؛ به غیر از من چند نفر دیگر هم نشسته‌اند، ولی خبری از بانوان محترم نیست. طبق روال شما یک نفر را انتخاب می‌کنید و مبلغش را دلال محترم می‌گیرد و بعد شما را برای جاری‌ کردن صیغه به جای دیگری معرفی می‌کند که همسر موقتتان را آنجا ملاقات می‌کنید.

از آقای «الف» می‌پرسم اگر مدت بیشتری بخواهم، چه مبلغی را باید پرداخت کنم. می‌گوید: آنوقت ماهیانه باید حساب کنید؛ از یک میلیون تومان هست تا پنج میلیون تومان؛ حق دفتر هم از هزار تومان تا یک میلیون تومان متغیر است. عجله دارد یا کسی را انتخاب کنم یا دفتر را ترک کنم؛ تلفن دفتر دائماً زنگ می‌خورد و او آدرس یا اطلاعات می‌دهد. از او با حالت شوخی می‌پرسم که ماهیانه چقدر درآمد دارد. پاسخ می‌دهد: زیاد نیست! دردسرش زیاد است، ولی ماهی بالای ۱۰ میلیون تومان برایم درآمد دارد. الان حدود چهار سال است که این‌ کار را انجام می‌دهم.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

مغز کودکان خردسال

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ تحقیقات نشان داده است که افسردگی می تواند حتی روی کودکان بسیار جوان نیز تاثیرات منفی بگذارد.

تنها دو دهه است که افسردگی در کودکان به طور جدی بررسی می شود. امروزه ثابت شده است که کودکان حتی در سن سه سالگی هم می توانند به افسردگی دچار شوند.

به گفته ی یکی از محققان بسیاری از مردم از گذشته تا کنون بر این باور بوده اند که کودکان زیر ۶ سال هنوز به تکامل احساسی نرسیده اند و درک درستی از افسردگی ندارند ، اما اینگونه نیست. متاسفانه بسیاری از مردم دنیا این طرز فکر را دارند.

طی تحقیقات صورت گرفته افسردگی در کودکان بسیار جوان باعث بروز تغییرات جدی روی قشر خاکستری مغز می شود. این قسمت از مغز نقش بسیار مهمی در شکل گیری و تنظیم احساسات فردی دارد.

تحقیقاتی روی ۱۹۳ کودک بین سه تا شش سال صورت گرفت که از این میان ۹۰ نفر دچار افسردگی حاد بودند. بعد از اینکه کودکان به سن ۱۱ سالگی رسیدند اسکن مغزی از آنها نشان داد که قشر خاکستری مغز این کودکان بسیار نازک تر از قشر خاکستری مغزکودکانی است که دچار افسردگی نشده اند.

پس اولین نتیجه از افسردگی در کودکان می توان تغییرات در قشر و مایع خاکستری مغز دانست.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

آرامش اعصاب

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ امروز و در این پست برای شما ۶ خوراکی در نظر گرفته ایم که میتواند اعصاب شما را آرام کند. امتحان کنید حتما؛ ضرر نمی کنید!

بلوبری

می توانید از بلوبری ها در اسموتی استفاده کنید. یا این دانه ها را همراه با جو دوسر میل کنید. حتی می توانید بعد از ظهر در عصرانه اسنک خود مقدار اندکی از بلوبری هم استفاده کنید که تهیه کردن آن کار ساده ای است و حتی می توانید در محل کارتان نیز این خوراکی را آماده کنید.

بلوبری ها حاوی آمینو اسید و تیروزین هستند که هر کدام می توانند به ترشح دوپامین در مغز شما کمک کنند. دوپامین ماده ای است که حس لذت و خوشایندی شما را تقویت می کند.

شکلات تلخ

در اینجا دلیلی برای اینکه شکلات تلخ باعث احساس خوب در شما می شود داریم.

در کل چیزهای تلخ باعث می شوند تا مغز شما ماده ای به نام فنیل اتیل آمین ترشح کند. این ماده همان حسی را در شما تداعی می کند که در زمان عاشق شدن دارید. و نیازی نیست که شما مقدار زیادی از چیزهای تلخ استفاده کنید تا به این حس دست یابید. طی تحقیقات صورت گرفته ، کسانی که روزانه ۱٫۵ اونس از شکلات تلخ مصرف می کنند احساس آرامش بیشتری نسبت به کسانی که از خوردن چیزهای تلخ امتناع می کنند دارند. شما نیز می توانید فقط یک تکه کاکائو ۷۰٪ استفاده کنید تا این آرامش را تجربه نمایید.

بخوانید


  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰
تکنولوژی

پرشین طب – زناشویی | به گزارش پرشین طب؛ ساعت ها با گوشی هوشمند خود حاضریم با افرادی که اصلا آنها را نمیشناسیم درد ِ دل کنیم ولی حتی حاضر نیستیم برای چند دقیقه با نزدیکترین افراد خانواده خود صحبت کنیم . ساعتها با تبلت خود اینستاگرام را زیر و رو میکنیم و عکسهای چرت و پرت بازیگران بی هویت را می بینیم اما حاضر نیستیم ۱۰ دقیقه در روز کتاب بخوانیم.

اگر نیت دارید این اخلاق های زشت را بکنار بگذارید ، این خودش یک قدم بزرگ است. ژان ژولین ، تصویرساز فرانسوی چند عکس به ظاهر خنده دار ولی بسیار متاثر کننده را به تصویر کشیده است که ما در ادامه مطلب این تصاویر را برای شما آماده کرده ایم.

 ۱٫ او تلفن همراه ندارد !! قطعا او مریض است.

بخوانید

 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

چه کنیم که معتاد به کار نباشیم؟

ترک محل

عادت کرده اید که در محل کارتان بمانید و ساعت ها وقت تلف کنید. از همین امروز برای خودتان زمان مشخصی تعیین کنید و سرسعات محل کارتان را ترک کنید. برای اینکه زیر قولتان نزنید، برای خودتان جریمه نقدی در نظر بگیرید و هربار که بیش از زمان مورد نظر در محل کار ماندید، مبلغ را کنار بگذارید و در پایان ماه مبلغ مورد نظر را به فرد دیگری بدهید.

دوستان جدید

پس از خروج از محل کار، کاملا از کار فاصله بگیرید.یافتن سرگرمی جدید، دوستان تازه، برنامه ریزی های تازه همگی برای دوری از اعتیاد مناسب است.

  • هادی ساور