پرشین طب – سلامت روح و روان | به گزارش پرشین طب؛ آیا تابحال شده برای چند روز احساس ناراحتی شدید کنی؟ یا احساس شکست بدون اینکه هیچ دلیل خاصی داشته باشد؟ در این وضعیت بهترین راه حل برای من این است که از جایم بلند شوم و به مدت ۱۵ دقیقه پیاده روی کنم. این کار باعث می شود که تمرکز من بالاتر رفته و احساس بهتری داشته باشم. با پیاده روی حس می کنم که ناراحتی ها از من دور می شوند. من وقتی پیاده روی می کنم به این فکر می کنم که هیچ چیز در دنیا ارزش نگرانی بیش از حد را ندارد. وقتی که من راه می روم مشکلاتم را حل می کنم و به این فکر می کنم که هیچ چیز نمی تواند مانع من شود.
خلاقیت
زمانی که من شروع به پیاده روی می کنم، به ذهنم استراحت می دهم و میگذارم که برای خودش گردش کند و من فقط به مردم و منظره ها نگاه می کنم. زمانی که من درگیر یک موضوع مانند نوشتن چیزی و یا شروع یک برنامه جدید ورزشی می شوم. بهترین کاری که به ذهنم می رسد این است که بلند شوم کفش های مخصوص دویدنم را بردارم و شروع به پیاده روی کنم. این گونه مطمئنم که بعد از مدتی شخصی و یا فکر خوبی درمورد مشکلم به ذهنم می رسد. اینکه شما ذهنتان را آزاد می گذارید کار بسیار خوبی است و سبب می شود که به زودی ایده ی جالبی به ذهنتان وارد شود.
