مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

  • ۰
  • ۰

بر اساس یافته های یک پژوهش که در نشریه آمریکایی «تغذیه بالینی» منتشر شده است خانم هایی که به طور مرتب از ماهی استفاده می کنند در مقایسه با آنهایی که به ندرت ماهی می خورند یا ماهی مصرف نمی کنند کمتر با خطر نقصان شنوایی مواجه می شوند. به گفته یکی از دست اندرکاران این پژوهش میزان ابتلا به نقصان شنوایی در زنانی که در هفته دست کم دو وعده ماهی مصرف می کردند بیست درصد کمتر از سایرین بود. اگرچه محققان حدس می زنند که مصرف بعضی از ماهی ها بیشتر از انواع دیگر مفید است اما این امر در این پژوهش ثابت نشده و به گفته یکی از پژوهشگران خوردن هر گونه ماهی چه ماهی تن، چه ماهی های تیره رنگ مانند ماهی آزاد و چه دیگر ماهی ها خطر آسیب شنوایی را کاهش می دهد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

یکی از شایع ترین علائمی که باعث می شود فکر کنیم سرما خورده ایم، درد هنگام قورت دادن غذا یا درد قسمت عقب حلق است؛ البته در کنار سایر علائم سرماخوردگی یا آنفلونزا. اما آیا هر گلودردی نشان از سرماخوردگی دارد؟ این مطلب شما را در شناخت نوع گلودرد و ارتباط آن به سرماخوردگی یا آنفلونزا راهنمایی می کند.

۱/ آیا تب دارید؟

تشخیص: به سوال ۷ مراجعه کنید

مراقبت فردی: –

۲/ آیا دچار گرفتگیف سردرد، سرفه یا آبریزش بینی هستید؟

تشخیص: احتمالا علایم شما مربوط به سرماخوردگی یا آنفلونزا است.

مراقبت فردی: از داروهای ساده سرماخوردگی و آنفلونزا استفاده کنید. برای درمان تب به کودکان داروهای تب بر غیر از آسپیرین بدهید. اگر سرماخوردگی بیش از ۲ تا ۳ روز طول کشید با پزشک خود مشورت کنید.

۳/ آیا علاوه بر علایم فوق، تهوع، استفراغ یا اسهال هم دارید؟

تشخیص: ممکن است به گاستروآنتریت ویروسی مبتلا باشید.

مراقبت فردی: از یک داروی ضد تهوع یا ضد اسهال استفاده کنید. در صورتی که علایم تشدید شد یا بیش از یک هفته طول کشید، به پزشک خود مراجعه کنید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

دعواهای زن و شوهری همیشه به معنی ازدواج ناموفق نیست. گاهی سکوت و انکار مشکلات زندگی مشترک بیشترین ضربه را به روابط زناشویی می زند. باید حرف بزنید البته این کار نیاز به مهارتی داد که باید یاد بگیرید. دعوا نمک زندگی باشد یا نباشد همه داخل این نمکدان دنبال راهی می گردند تا حرف شان را به کرسی بنشانند و به اصطلاح حرف آخر را بزنند.

به جای «تو» از «من» استفاده کنید

گاهی کلمه ها از افکار پیشی می گیرند؛ یعنی از کلمه هایی استفاده می کنیم که اعتقادی به آنها نداریم و فقط از روی عصبانیت به زبان می آوریم. بعضی زوج ها وقتی عصبانی هستند طرف مقابل را به باد ناسزا و انتقاد می گیرند و تحقیر می کنند. عصبانیت نیاز طبیعی بدن برای پاکسازی منظم احساسات سرکوب شده و ذخیره شده محسوب می شود. مهم کنترل خشم و عصبانیت است.

مذاکره ظریف را یاد بگیرید

اگر از اینکه همسرتان مدام می خواهد حرف خودش را به کرسی بنشاند خسته شده اید، فقط یک راه برایتان می ماند؛ گقت و گو و مذاکره. فضا را طوری آماده کنید که حرف تان را قطع نکند. در این صورت شانس بیشتری دارید تا حرف هایتان شنیده شود.

این شاخه آن شاخه نپرید

حافظه بعضی زوج ها از رایانه هم قوی تر است و موقع دعوا جزئیات عجیبی را از گذشته فاش می کند که طرف مقابل حتی یادش نیست کی رخ داده اند. لطفا از این شاخه به آن شاخه نپرید. اگر از مساله ای ناراحت هستید، فقط درباره آن صحبت کنید و مشکلات چند ماه یا چند سال قبل را وارد بحث نکنید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

بسیاری هنگام سرماخوردگی به پزشک مراجعه نمی کنند و به درمان های خانگی اکتفا می کنند، غافل از آنکه اگر سرماخوردگی با ترشحات عفونی همراه باشد ممکن است خطرات بسیاری را به همراه داشته باشد. یکی از نشانه های ابتلا به سرماخوردگی در صورتی که فرد دچار مشکل سینوزیت مزمن باشد، درد در ناحیه سینوس هاست. شاید به همین دلیل یکی از توصیه های جدی متخصصان، محافظت از ناحیه سر، سینوس ها و ناحیه پیشانی و بینی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و ابتلا به سینوزیت است.

همچنین اختلالات ایمنی بدن مانند ضعف ایمنی در بیماری ایدز و سایر بیماری های درگیر با سیستم ایمنی بدن نیز می توانند موجب ایجاد عفونت های سینوسی در افراد شوند.

بخوانید 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

در سال های خیلی گذشته که برگردیم خوردن قهوه برای کسی موضوع جا افتاده ای نبود، اکثرا از گیاهان استفاده می کردند. در آن سالها خوردن چایی که یک نوشیدنی مناسب است طرفداران زیادی داشت، اما به مرور با گذر زمان و پیشرفت تکنولوژی قهوه جایی در منازل پیدا کردند و شاید در برخی مواقع می توان اذعان داشت که جایگزین چای شدند. در تحقیقات انجام شده عملکرد قهوه بر خانم ها را نشان می دهد.

جدیدترین تحقیقات نشان داده خانم هایی که در طول روز قهوه می نوشند و میزان بیشتری کافئین دریافت می کنند، کمتر دچار وز وز کردن یا زنگ زدن گوش شان می شوند. این تحقیقات که در آمریکا انجام شده نشان داده نوشیدن قهوه می تواند باعث بهبود کارکرد سیستم عصبی خانم ها شود و در عین حال تاثیرات مثبتی روی گوش میانی آنها داشته باشد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

اگر جزو کسانی هستید که دم به دقیقه سرما می خورند و با شروع فصل پاییز عزا می گیرید، سه نکته زیر از نگاه طب سنتی به شما کمک می کند که پاییز امسال سرما نخورید و با خیال راحت به کار و زندگی تان برسید.

۱/ خوراکی هایی برای تقویت سر بخورید

خوراکی هایی هستند که فرد را از ناحیه سر تقویت می کنند؛ مانند سیب، گلابی، به مغز بادام، پسته، فندق و حریره بادام.

۲/ در معرض باد نباشید

افرادی که سابقه زیادی در ابتلا به سرماخودرگی دارند نباید از محیط گرم حمام ناگهان وارد محیط سرد شوند و در معرض باد قرار گیرند. بلکه باید به تدریج بدن خود را سرد یا گرم کنند.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

کبد چرب بیماری است که در اثر تجمع چربی در کبد به دلایلی مانند اضافه وزن، فشار خون بالا، تغذیه نامناسب، کم کاری تیروئید و … بروز می کند و اخیرا به دلیل سبک زندگی شایع شده است. کبد چرب باید تحت نظر پزشک متخصص قرار بگیرید و درمان شود اما شما خودتان می توانید در خانه به چند نکته مهم دقت کنید و تا حدی این بیماری را تحت کنترل قرار دهید.

ویتامین E

این ویتامین معجزه می کند. دلیل آن نیز خاصیت آنتی اکسیدانی آن است. اما این ویژگی برای خانم ها محرز است. اما مردان مبتلا به کبد چرب پیش از مصرف ویتامین E حتما با متخصص مشورت کنند چون خطر ابتلا به بیماری پروستات را افزایش می دهد. این ویتامین در همه آجیل های خام وجود دارد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

سرماخوردگی و آنفولانزا دو بیماری شایع این روزها هستند، با نمونه های یکسان. چگونه این دو را از هم تشخیص دهیم؟ صبح با عطسه و سرفه از خواب بلند می شوید. احساس درد می کنید، بدن تان داغ است و تب دارید. نمی توانید ماهیچه هایتان را حرکت دهید. خب، آیا سرما خورده اید یا آنفولانزا گرفته اید؟ صبر کنید ببینم! اصلا می دانستید این دو تا با هم فرق می کنند؟!

واقعیت این است که سرماخوردگی بیماری تنفسی خفیفی نسبت به آنفولانزا است. درحالی که سرماخوردگی باعث می شود چند روز را با بدحالی و کسالت سپری کنید، آنفولانزا می تواند برای چند روز تا چند هفته شما را کاملا از پا بیندازد. ضمن اینکه آنفولانزا حتی این قابلیت را دارد که به بیماری خطرناکی مثل سینه پهلو بینجامد و شما را روی تخت بیمارستان بیندازد.

اول؛ سرماخوردگی را بشناسیم

نشانه ها

سرماخوردگی معمولا با گلو درد شروع می شود که بیشتر وقت ها بعد از یکی، دو روز خوب می شود. آبریزش بینی و گرفتگی آن و بعد هم سرفه علائم بعدی هستند که ظهور می کنند. در بزرگسالان معمولا تب وجود ندارد، گرچه امکان یک تب خفیف و زودگذر هست. در ابتدای سرماخوردگی آبریزش بینی حالت آبکی دارد اما کم کم تیره تر و غلیظ تر می شود. خلط تیره در این حالت طبیعی است و به معنای عفونت شدید باکتریایی نیست.

دوره زمانی بیماری

سرماخوردگی معمولا یک هفته طول می کشد. در سه روز اول، شما ناقل بیماری هستید و می توانید دیگران را مبتلا کنید. بنابراین بهتر است خانه بمانید و استراحت کنید. اگر بعد از یک هفته بهبود نیافتید، احتمال ابتلای شما به عفونت باکتریایی هست که در این حالت پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند. همچنین در این وضعیت ممکن است شما به آلرژی یا سینوزیت مبتلا باشید. پس در صورتی که بعد از یک هفته نشانه ای از بهبود در شما نبود، حتما به پزشک مراجعه کنید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

بیماری هایی که باعث کمردرد می شوند!

بعضی بیماری ها هستند که عامل کمردرد و گردن درد هستند. معمولا وقتی از خواب بیدار می شویم، طبیعی است که بدن مان کمی خشک شده باشد که آن هم با کمی نرمش و کش و قوس برطرف می شود. ماجرا وقتی جدی می شود که پس از بیدار شدن احساس درد در کمر و گردن کنیم.

عفونت ادراری

ممکن است فرد دچار عفونت ادراری باشد که در صورتی که از آن بی اطلاع است اما صبح ها که معمولا مثانه پر است، این درد شدید شده و با انتشار در بدن باعث بروز کمر درد می شود.

بیماری های گوارشی

زخم معده، سنگ کلیه و درد در حالب ها ممکن است باعث بروز کمردرد شوند.

بیماری های قلبی

بیماری های قلبی عروقی از حساس ترین انواع دردهای انتشاری کمر هستند که از انواع پرخطر آن می توان انسداد پیش رونده آئورت، انسداد عروق ایلیاک و فشار به سیاهرگ های مهره ای نام برد.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

آمارها نشان می دهد هر ۶۶ دقیقه در ایران یک نفر بر اثر سرطان معده جانش را از دست می دهد. سرطان معده در رتبه دوم مهلک ترین سرطان ها در جهان قرار گرفته است که کشور ما با آماری که به آن اشاره کردیم دارای یک رکورد بین المملی است. متخصصان علت های مختلفی را زمینه ساز زخم معده می دانند که مهمترین آن عادت های نادرست تغذیه ای، اضطراب و استرس می باشد. یکی از راهکارهای کنترل و درمان زخم معده تصحیح عادت های غذایی است. دوری از استرس ها و اضطراب نیز نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری دارد.

گازدار و نفاخ ممنوع

یکی از گروه های مهم مواد غذایی که باید از سبد غذایی فرد حذف شود، نوشیدنی گازدار و غذاهای نفاخ است. این خوراکی ها باعث تجمع گاز در معده شده و باعث معده درد و تحریک ترشح اسید معده می شود.

ادویه ها ممنوع

یکی از محرک های اصلی معده، مصرف مواد غذایی ادویه دار به ویژه ادویه های تند است. فلفل قرمز و سیاه در صدر قرار داشته و بعد از آن نیز به ترتیب تند و محرک بودن، بقیه ادویه ها قرار دارند.

بخوانید

  • هادی ساور