پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد ورزش کردن صحبت کنیم. ورزش درمانی چیست و روش های انجام آن را می دانید؟ می دانیم که در دنیایی که تنبلی زیاد شده است ورزش کردن می تواند برای درمان بسیاری از مشکلات موثر باشد ، در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید با پرشین طب همراه باشید.
ورزش درمانی چیست و روش های انجام آن
تعاریف
فعالیت جسمانی: هر حرکت بدنی که منجر به انقباض عضلات اسکلتی شود و با افزایش قابل‌ملاحظه مصرف انرژی همراه باشد، فعالیت جسمانی نام دارد. فعالیت جسمانی می‌تواند شامل باغبانی، شستشوی اتومبیل یا نظافت خانه باشد، ولی باید به حداقل مصرف انرژی روزانه بیش از ۱۵۰ کیلوکالری در روز برسد.
- ۹۶/۰۶/۲۵