پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ داشتن آرامش و کاهش استرس را باید یاد گرفت. تکنیک های آرامش بخش برای کاهش استرس موضوعی است که مورد بررسی قرار خواهد گرفت ، در زندگی پر از استرس باید راه کارها و تاکتیک های آرامش را یاد گرفت. در صورت تمایل با موضوع تکنیک های آرامش بخش برای کاهش استرس همراه سایت باشید.
تکنیک های آرامش بخش برای کاهش استرس
۱٫ مدیتیشن Meditate
چند دقیقه تمرین روزانه، به کاهش اضطراب در شما کمک می کند. دکتر رابین مالر هارتمن Robbie Maller Hartman که یک روانشناس است می گوید: “تحقیقات نشان می دهد که مدیتیشن/مراقبه روزانه،
- ۹۶/۰۵/۰۱