پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد مزایای خوب خوابیدن صحبت کنیم ، موضوعی است که می تواند برای سلامت ما مفید باشد. این روزا کم خوابی باعث بسیاری از بیماری ها شده است. در صورت تمایل با موضوع با مزایای خوب خوابیدن آشنا شوید همراه سایت پرشین طب باشید.
این روز ها بیشتر افراد کم خواب یا بد خواب شده اند. بیشتر جوانان تا دیر وقت بیدارند و خواب کافی و راحت ندارند. نداشتن خواب کافی و راحت به سلامت جسمانی و روانی فرد تاثیر سوء دارد. عدم داشتن خواب کافی، باعث می شود فرد در طول روز تمرکز کمتری داشته باشد و بد خلق شود. حال آنکه با یک خواب راحت، تمام این مشکلات بر طرف می شود و فرد در طول روز احساس شاذابی بیشتری دارد
- ۹۶/۰۲/۱۸