پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته به شما بگوییم که بدن انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ به نظر شما بدن انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ خواب کافی باعث می شود تا سلامت بدن حفظ شود ، بدن انسان برای سلامتی به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.
بدن انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد؟
اثرات کم خوابی
برگارا تصمیم می گیرد تا یک هفته این روند را امتحان کند و نتیجه آن را روی بدن خود ببیند. تقریبا بیشتر مردم جهان در طول شبانه روز چرخه خواب ۷ یا ۸ ساعتی دارند که به آن «الگوی خواب تک مرحله ای» گفته می شود. به این مفهوم که شما شب خوابیده و صبح بیدار می شوید و هیچ وقفه ای هم در این روند ایجاد نمی شود.
- ۹۶/۰۱/۱۸