پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ برای بهبود افسردگی باید راهکارهای مختلف را امتحان کرد. در این نوشته می خواهیم به ۶ عامل که باعث افزایش افسردگی می شود اشاره کنیم. ممکن است برخی کارها باعث افزایش افسردگی شود. برخی کارها و برخی بیماری ها باعث افزایش افسردگی می شود. در صورت تمایل پرشین طب را با موضوع ۶ عامل که باعث افزایش افسردگی می شود همراهی کنید.
۶ عامل که باعث افزایش افسردگی می شود
۱. چه چیزی می خورید:
در یک مطالعه انجام شده در مجله روانپزشکی آمریکا، محققان دریافتند غذاهای غربی که شامل غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده، غلات تصفیه شده، محصولات شیرین و آب جو هستند، میزان افسردگی در زنان را بالاتر می برند نسبت به کسانی که در رژیم غذایی خود از سبزیجات، میوه، گوشت و ماهی استفاده می کنند. محققان بر این باورند مجموعه ای از اندام های ریز زنده در سیستم گوارش بر سلامت روان افراد تأثیر می گذارند.
بخوانید- ۹۵/۰۹/۲۴