پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ میگرن یک بیماری ساده نیست ، میگرن یک درد پیچیده می باشد که علائم مختلفی دارد. کنترل میگرن چگونه انجام شود؟ در این نوشته قصد داریم ده روش برای کنترل میگرن بیان کنیم. راه های که بی تاثیر نمی باشد و می تواند در کنترل میگرن موثر باشد. در صورت تمایل به شما عزیزان پیشنهاد می کنم برای مدیریت میگرن این راه کار ها را انجام دهید. با پرشین طب همراه باشید.
میگرن تنها یک سردرد ساده نیست. این در واقع یک بیماری بسیار پیچیده با طیف گسترده‌ای از علائم ناتوان کننده است که بیشتر با سردردهای شدید مشخص می‌شود. سایر نشانه‌ها ممکن است شامل حساسیت شدید دید به نور، صداها، بوهای خاص و نیز استفراغ و حالت تهوع باشد.با اینکه میگرن بسیار ناراحت کننده است اما روش‌های ساده و موثری برای کنترل و مدیریت آن وجود دارد. در ادامه با ۱۰ مورد از این روش‌ها آشنا خواهیم شد.
۱- به یک زمانبندی خاص پایبند باشید
سبک زندگی و فعالیت‌های روزمره شما هر چیزی که هست باید به یک زمانبندی منظم پایبند باشید. این زمانبندی ممکن است شامل رفتن به رختخواب و بیدار شدن در یک زمان مشخص، خوردن غذا در وعده‌های غذایی منظم و انجام تمرینات ورزشی روزانه باشد.
- ۹۵/۰۴/۱۷