پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از افراد علاقه مند هستند و دوست دارند عمر طولانی داشته باشند. افزایش عمر در این دنیای پراز مشکلات ممکن است. باید برای افزایش عمر یک سری نکات را رعایت کرد. در این نوشته می خواهیم روش های افزایش عمر را به شما گوشزد کنیم. در صورت تمایل می توانید سایت پزشکی پرشین طب را با موضوع افزایش عمر با این راهکارهای ساده همراهی کنید.
متخصصان قلب معتقدند ۷ روش ساده زندگی می تواند طول عمر افراد تا بیش از ۱۰۰ سال را تا حدود ۹۰ درصد افزایش دهد. افراد می توانند با پیروی از این مراحل هفت گانه احتمال تعویق در ابتلا به بیماری های کشنده و حفظ کیفیت زندگی را افزایش دهند.
راهکارهای ساده برای زیاد شدن طول عمر
۱. فعال باشید.
کم تحرکی می تواند ۴ سال از دوره زندگی یک فرد بکاهد.
۲. سطوح کلسترول خود را کنترل کنید.
۳. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.
- ۹۵/۰۴/۱۷