روش های صحیح خوابیدن + بهترین پوزیشن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ پوزیشن های مختلفی برای خوابیدن وجود دارد. ولی آیا روش های صحیح خوابیدن را می دانید. بهترین و بدترین پوزیشن خواب کدام است. شاید به هر شخص نگاه کنید و نحوه خوابیدن آن را ببینید و از آن عبور کنید ولی باید بدانید که شکل خوابیدن هر شخص دارای اهمیت می باشد. با پرشین طب همراه باشید تا روش های صحیح خوابیدن + بهترین پوزیشن را به شما عزیزان بگوییم.

روش های صحیح خوابیدن + بهترین پوزیشن

خوابیدن به سمت چپ

افرادی که از سوزش مداوم معده رنج می‌برند معمولا معتقدند که با خوابیدن به سمت چپ، شدت این حالت در آنها کاهش می‌یابد به طوری که حدود ۲۰ درصد انگلیسی‌ها اعلام کرده‌اند که وقتی به سمت چپ می‌خوابند کمتر دچار سوزش معده می‌شوند. علائم سوزش معده معمولا شب‌ها تشدید می‌شود. محققان تاکنون علت خاصی برای آن نیافته‌اند ولی بر این باورند که وقتی فرد به سمت چپ دراز می‌کشد، اندام‌های داخلی در یک راستا قرار می‌گیرند که همین حالت به طور قابل توجهی به کاهش ترشح اسید معده به داخل مری کمک می‌کند. اسید معده علت اصلی سوزش معده به شمار می‌رود.

بخوانید