پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ سه وعده غذایی داریم که مهم ترین آن وعده غذایی صبحانه می باشد ، شاید این جمله را شنیده باشید که صبحانه مهمترین وعده غذایی یک روز می باشد ولی شاید تا به حال به آن دقت نکرده باشید. صبحانه نخوردن دارای عوارض متعددی می باشد که می توانیم آن ها را برای شما عزیزان نام ببریم. بهتر است صبحانه خود را کامل و مفصل تر مصرف کنید. ازعوارض صبحانه نخوردن می توان به عدم سلامت هورمونی ، اختلال در خلق و خوی و … اشاره کرد. با ما تا انتهای این نوشته همراه باشید.
چاقی: چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیماری های قلبی، و …. از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند.
- ۹۴/۱۲/۰۳