پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ غده ی تیروئید به گونه ای در بدن ما نقش باتری را ایفا می کند. عملکرد هورمون تیروئید برای سوخت و ساز سلول ها در بدن به ویژه مغز کاملا حیاتی است. زمانی کم کاری تیروئید رخ می دهد که مشکلاتی از قبیل تغذیه ی نامناسب، سمی شدن تیروئید، شیوه ی بد زندگی و استرس بیش از حد گریبان گیر فرد باشد.
هیپوتیروئید که در آن غده تیروئید به اندازه ی کافی هورمون ترشح نمی کند و به دنبال آن دیگر فعالیت ها در بدن دچار اختلال می شوند. کم کاری تیروئید می تواند بسته به عوامل داخلی و خارجی به وجود آید از جمله بیماری هاشیموتو که یک بیماری خود ایمنی است و در آن سیستم ایمنی به تیروئید شخص حمله می کند.
۱۲ روش ساده برای بازگرداندن عملکرد تیروئید به حالت طبیعی:
مصرف نکردن گلوتن و کازئین
چک کردن میزان ید شما
سم زدایی بدن از فلزات سنگین
بالا بردن میزان سلنیوم
چک کردن آداپتوژن
مصرف نکردن قند های ساده
جایگزین کردن عادات خوب غذایی
مصرف روغن نارگیل
استفاده از جلبک و دیگر سبزیجات دریایی
استفاده از استخوان آبگوشتی به صورت روزانه
تنظیم سطح ویتامین آ و دی و کا۲
اجتناب از مصرف سویا
- ۹۴/۱۱/۱۳