پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین؛ آیا از خواص و فواید خوردن آب گرم در اول صبح اطلاع دارید؟ در این قسمت از سایت پرشین طب می خواهیم به چند خواص نوشیدن آب اول صبح اشاره کنیم. پس با ما همراه باشید.
- تحریک سیستم هاضمه
آب گرم باعث می شود که معده ی شما اسید ترشح کند و برای هضم اولین وعده ی غذایی آمادگی بیشتری داشته باشد.
آب سرد نیز باعث می شود تا رگ های خونی دستگاه گوارش شما منقبض تر شده و اینکار به خون رسانی در هنگام غذا کمک شایانی می کند.
البته آب سرد اگر در هنگام و یا بعد از مصرف غذا استفاده شود باعث می شود که پردازش و هضم غذا سخت شود.
- حل مشکل یبوست
یکی از دلایل بروز نفخ و یبوست از دست دادن آب بدن است. وقتی که شما آب گرم می خورید نه تنها آب بدن شما به حالت تعادل باز میگردد، بلکه به تحریکات روده شما کمک می کند و باعث عبور غذا از معده به روده خواهد شد.
بهتر است آبی که می نوشید، هم دمای بدن خودتان باشد تا بدن دیگر برای گرم کردن آب از انرژی بیشتری استفاده نکند و به جای آن، این انرژی را صرف هضم بهتر غذا نماید.
- کاهش درد
آب گرم برای درمان و کاهش درد قاعدگی، گرفتگی عضلات، سردرد و … بسیار مفید باشد.
به گفته ی مجله ی هلث لاین، آب گرم می تواند بهترین درمان برای گرفتگی ها و اسپاسم باشد چرا که مایعات داغ باعث افزایش جریان خون شده و به شل شدن عضلات کمک می کند.
- ۹۴/۱۱/۰۹