پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم شما را با ۸ مواد غذای بسیار مفید برای بعضی از اعضای بدن معرفی کنیم. مواد غذایی مانند هویچ، گوجه، زنجبیل و … که هر کدامشان اثرات فوق العاده ای بر بدن دارند.
- هویج برای چشم های شما
هویج حاوی مقادیر بالایی بتا کاروتن است که بدن به طور طبیعی آن را تبدیل به ویتامین آ می کند. این ویتامین برای داشتن دید خوب بسیار ضرور است. برای اینکه توانایی دیداری بیشتری داشته باشید، توصیه می کنیم که سبزی بخورید چرا که سبزی شامل آنتی اکسیدان قوی ای به نام لوتئین است که می تواند از شبکیه چشم شما محافظت نماید.
- گردو برای مغز شما
با توجه به تحقیقات دانشگاه کمبریج، گردو حاوی ترکیبات نورونی از جمله ویتامین ای، فولات، ملاتونین، چربی هایی مانند امگا ۳ و آنتی اکسیدان هاست. طی تحقیقات صورت گرفته، مصرف گردو می تواند مغز را در حالت کلی سلامت نگاه دارد.
- کرفس برای استخوان ها
طی تحقیقات صورت گرفته، کرفس حاوی مقادیر زیادی ویتامین کا است که می تواند سبب افزایش تراکم استخوان و مواد معدنی شود که برای مبتلایان به پوکی استخوان گیاهی بسیار مفید می باشد. در کرفس مواد مغذی دیگری مانند: بورون، منیزیم، ویتامین سی و فولات وجود دارد.
- آوکادو برای رحم
آوکادو حاوی اسید فولیک می باشد، این اسید برای خانم های باردار یک ماده ی مغذی ضروری به شمار می آید و می تواند احتمال تولد نوزاد با نقص را کاهش دهد. نقص هایی مانند نقص لوله عصبی، نقص قلبی و اندام، ناهنجاری های دستگاه ادراری، تنگی دریچه ی معده، شکاف لب و دهان و از این قبیل ناهنجاری ها. همچنین مانع از بروز دیسپلازی دهانه ی رحم که یک نوع بیماری پیش سرطانی است می شود.
- ۹۴/۱۱/۰۱