۶ علائمی که نشان از کبد ناسالم می دهد

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ بعد از یک شب که بسیار الکل مصرف کرده اید، احساس ناخوشایندی در کبدتان احساس کنید. احتمالا تصور نمی کردید که این عضو مهمی در بدن باشد. پس از پوست، کبد دومین ارگان مهم در بدن شما است. کبد مواد مضر را از خون شما فیلتر کرده و غذا را به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می کند که این امر بسیار مهمی در بدن است. لذا اطمینان از سلامت کبد از ضروریات است.

انواع مختلفی از بیماری های کبدی وجود دارد. سیروز کبدی، هپاتیت، کیست، سرطان و بیماری های مربوط به مصرف الکل. اینها تنها بخشی از بیماری های مربوط به کبد است.

حتی اگر شما از خوردن الکل اجتناب کنید که کبدتان سمی نشود؛ باید بگوییم شما باز هم می توانید مستعد مبتلا به کبد چرب شوید. لازم به ذکر است کبد چرب از شایع ترین علل بیماری کبد سمی در امریکا است.

بر اساس گزارش بنیاد کبد آمریکا، بین ۷۹۰۰۰ و ۹۰۰۰۰ آمریکایی در حال حاضر با کبد چرب زندگی می کنند. کبد چرب می تواند به سیروز کبدی منجر شود.

چاقی، دیابت نوع ۲ و کلسترول بالا از عوامل خطر ابتلا به کبد چرب است. با این حال، کبد سمی از کبد چرب قابل پیشگیری و برگشت پذیر است.

بر اساس گزارش بنیاد کبد آمریکا برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب باید راه های زیر را در نظر رفت:

* یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات و پروتئین های سالم

* مصرف محدود از مواد غذایی که دارای قند، چربیهای اشباع شده و نمک هستند

* گنجاندن ورزش در کارهای روزمره

* داشتن وزن مناسب

* مدیریت دیابت

* کلسترول پایین

* اجتناب از مصرف الکل

بخوانید