غذاهایی که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از متخصصان پوست معتقد هستند که تغذیه می تواند بر روی پوست تاثیرات زیادی داشته باشد ، خوردن غذاهای ناسالم باعث می شود تا بر روی پوست جـوش و آکنه ایجاد شود. در اینجا ما قصد داریم تا غذاهای نامناسب پوست را به شما معرفی کنیم ، این غذاها می تواند باعث شود تا پوست شما دجار آکنه یا جوش شود ، بهتر است با این مواد غذایی آشنا شوید و رعایت کنید.

کیک

دسرهایی مانند کیک و حتی شکلات اغلب با بروز جوش و آکنه ارتباط نزدیکی دارند که، علت آن محتوای زیاد قند است. دکتر جالیمن میگوید: مقدار قند مصرفی خود را کاهش دهید، چون قند آکنه را تشدید میکند. هنگامی که غذاهای مملو از قند مصرف می کنید قند خون افزایش می یابد و میزان انسولین بدن به سرعت بالا میرود. این افزایش ناگهانی قند خون منجر به التهاب می شود که، در پوست به صورت جوش خود را نشان می دهد.

محصولات لبنی

اگر عاشق پنیر هستید، متاسفانه باید بگوییم محصولات لبنی یکی از غذاهای عامل جوش زدن پوست هستند. دکتر کری گلاسمن متخصص تغذیه و بنیانگذار دانشکده علوم تغذیه می گوید:هورمونهای موجود در محصولات لبنی باعث بروز جوش می شوند. همه محصولات لبنی حتی انواع ارگانیک آن حاوی هورمونهای طبیعی هستند، در حالی که انواع غیر ارگانیک، هورمونهای افزودنی نیز دارند. این افزایش مصرف هورمون باعث تولید سبوم ( چربی پوست) شده و منجر به مسدود شدن منافذ و تشکیل جوش می شود.

بخوانید