پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در طول روز ممکن است غذاهای متعددی میل کنیم آن هم بی توجه به آنکه بدانیم چقدر برای بدنمان مفید یا مضر است. در این پست می خواهیم ۶ خوراکی را برای شما معرفی کنیم که خوردن آنها با هم می تواند برایتان مضر باشد. حال این ۶ خوراکی چه هستند؟
چای و شیر
چای سیاه مقادیر بسیار زیادی آنتی اکسیدان دارد که برای بیماری های التهابی بسیار مفید است و همچنین بیماری های مزمن. آنتی امسیدان ها میتوانند سلامت قلب را بهبود بخشند و باعث کاهش خطر دیابت شوند. اما کمی شیر و یا سویا در فنجان چای شما می تواند این فواید را از بین ببرد. پروتئین های شیر باعث می شود که آنتی اکسیدان ها جذب بدن نشوند و در بین پروتئین ها گیر کنند.
نان سفید و مربا
کربوهیدرات ها باعث افزایش قند خون می شوند. حال فکر کنید که نان و نوشیدنی شیرین و سیب زمینی سرخ کرده را باهم مصرف کنید. این بدترین دستورغذایی خواهد شد که تابحال مصرف کرده اید. قند خون شما به سرعت بالا می رود و بدن شما باید به سختی کار کند تا با آزاد سازی انسولین از پانکراس قند خون را پایین آورد. همین مسئله باعث می شود که انرژی شما بیرون رفته و شما احساس خستگی و ناراحتی کنید.
- ۹۴/۱۰/۲۳