پرشین طب – اخبار | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از ماها به دلیل سبک زندگی امروزی خیلی زود برای حفظ سلامتی خوب مجبوریم کهچربی سوزی کنیم ، یکی از روش های چربی سوزی می تواند ورزش بدنسازی باشد ، بدنسازی می تواند باعث آب شدن چربی های اضافه بدن شود. حالا سوال اینجاست که کدام تمرین در بدن سازی باعث می شود تا چربی های اضافی بدن سوزانده شود. برای روشن شدن موضوع در ادامه با ما همراه باشید.
کدام دستگاه بدنسازی بهترین چربی سوز است؟
دستگاه‌های ورزشی برای سرعت بخشیدن و مؤثر کردن تمرینات کاردیوی شما، فوق العاده هستند. اما انتخاب اینکه کدام دستگاه در واقع بهترین است، می‌تواند دشوار باشد. همه‌ی آنها به شما یک تمرین خوب ارائه می‌دهند اما اگر واقعا می‌خواهید تمام توان‌تان را به کار بگیرید و به سرعت چربی بسوزانید، نگاهی به تجزیه و تحلیل ما بیندازید.
بهترین برای چربی سوزی : دستگاه قایقرانی
این دستگاه در ابتدا بسیار گیج کننده است. شما ناشی و ناراحت هستید و هیچ چیز به خوبی پیش نمی‌رود. با اینحال هنگامیکه کار با این دستگاه را به خوبی یاد گرفتید، بهترین دستگاهی خواهد بود که میتوانید از آن استفاده کنید. شما ماهیچه‌هایتان را به کار می‌گیرید و همچنین یک تمرین کاردیوی عالی انجام می‌دهید.بنابراین دستگاه قایقرانی، بهترین دستگاه برای چربی سوزی جدی است. ست‌های پارو زدن با مقاومت متوسط و کمی استراحت در بین آنها را امتحان کنید. شما به عضلات استراحت می‌دهید اما بدون آن‌که اجازه دهید ضربان قلب‌تان افت کند.
تمرین ایده آل : ست‌های ده دقیقه ای پارو زدن با مقاومت متوسط، به همراه ۲ تا ۳ دقیقه استراحت در بین آنها.
- ۹۴/۱۰/۰۷