پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد عوارض شدید کم خوابی صحبت کنیم ، می دانیم که کم خوابی و پرخوابی هیچ کدام خوب نیست ، هر کدام می تواند به سلامت بدن صدمه برساند ، خواب راحت و آرام باعث می شود خستگی روزانه انسان از بدنش خارج شود. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با عوارض شدید کم خوابی همراه سایت باشید.
عوارض شدید کم خوابی را می دانید؟
مطالعات حاکی از آن است که در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶,۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
