مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

۲۹۶ مطلب با موضوع «روانشناسی» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

دروغ گفتن کودکان علت های مختلفی می تواند داشته باشد. موقعیت هایی کودکان را در وضعیتی قرار می دهد که آنها ناخواسته دروغ می گویند. حالا که فرزندمان دروغ می گوید باید با او چه طور رفتار کنیم تا هم تربیت شده و هم به رویش نیاوریم که دروغگوست؟

۱/ ارزش حقیقت 

به او بگویید حقیقت را در یک جمله برای شما تعریف کند. در ادامه تعریف او، درباره ویژگی یک رفتار درست، اطلاع رسانی به موقع و درست، گفتن حقیقت ماجرا و … صحبت کنید. برای مثال بگویید اگر من یا پدرت به تو قولی بدهیم و بدون دلیل منطقی برای انجام ندادن کاری که به تو قول داده بودیم، حرف هایی بزنیم، تو می پذیری؟ ما را دروغگو تصور نمی کنی؟ در این شرایط باز هم به حرف ما اطمینان داری؟

۲/ احساس او را درک کنید

والدین به راحتی می توانند از خلال صحبت های فرزندشان به حس او درباره مسایل، افراد، موقعیت ها، شرایط روانی، خواسته ها، آرزوها، ناکامی ها و … فرزندتان درباره موضوعی دروغ می گوید، به جای آنکه به فکر تنبیه او باشید از لابه لای حرف های او به دنبال کشف حقیقت باشید. برای مثال اگر از مادر یا پدر یکی از همکلاسی هایش یک فرشته ساخته، متوجه شوید که مادر یا پدر ایده آل برای او چه شکلی است؟ اگر از یکی از اقوام یا اولیاء مدرسه هیولای بی شاخ و دمی ساخته است، بدانید که نسبت به او حس ناخوشایندی دارد.

۳/ خودش را دوست ندارد

همه ما با دیگران بیش از خودمان روراست هستیم! برای آنکه به طور ناخودآگاه از بررسی و آگاهی کمبودهایمان هراس داریم. خودمان را دوست نداریم چون به کمبود هایمان آگاهیم. گاهی بچه ها نیز ناخوداگاه دچار این حالت می شوند. بنابراین درباره مهارت هایشان اغراق می کنند. برای مثال اگر خوب نقاشی نمی کنند درباره مهارتشان و اینکه آموزگار از آنها تعریف کرده است، دادسخن می دهند. روی رفتارهای او دقیق شوید و ببینید کجا و به چه شکلی بیش از اندازه از خود و مهارت هایش تعریف می کند. آن نقاط می توانند نقاط ضعف او باشند.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

 چند روز گذشته در مورد رازهای خانواده شاد – بخش اول با شما صحبت کردیم. در راستای همان موضوع به بیان دیگر رازهای خانواده شاد می پردازیم.

ورزش را در دستور کار قرار دهید

والدین همیشه بهترین الگوی رفتاری برای کودکان محسوب می شوند از این رو، وظیفه سنگینی به گردن دارند. در امر ورزش و فعالیت بدنی نیز این وظیفه همچنان پابرجاست و فرزندان والدین خود را الگوی خود قرار می دهند. بنابراین متخصصان توصیه می کنند آنها باید با ورزش کردن در طول روز یا هفته، الگوهای رفتاری و عادت های صحیحی را برای فرزندان خود ایجاد کنند.

در زمان های مشخص دور هم جمع شوید

توصیه می شود اعضای خانواده زمان مشخصی را برای دور هم بودن و جلسات خانوادگی در نظر بگیرند تا از این طریق بیشتر در کنار هم بوده و به رفتارهای خاص یکدیگر توجه بیشتر در کنار هم بوده و به رفتارهای خاص یکدیگر توجه بیشتری داشته باشند. ایجاد چنین فضای خانوادگی باعث تعامل بیشتر اعضای خانواده با یکدیگر و عمیق تر شدن عواطف بین فردی می شود.

در جمع های خانوادگی آینه یکدیگر باشید

تحقیقات حاکی از آن است افرادی که در جمع های خانوادگی بالاتر از دیگران می نشینند، پای خود را روی هم انداخته یا انگشتان دست را پشت گردن قلاب می کنند، نسبت به افرادی که در قسمت پایین تری نشسته اند و حالت تدافعی به خود گرفته اند، احساس برتری نسبت به سایرین در خود احساس می کنند.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

چندی پیش در مورد شاد بودن ، راز سلامتی مطالبی را ارائه دادیم امروز می خواهیم به شما بگوییم که تنهایی آخر دنیا نیست! به ندرت پیش می آید که کسی تنهای تنها باشد. همیشه حداقل یک یا دونفر در اطرافیان هستند که اتفاقا دل شان می خواهد شما را ببینند. افرادی که احساس تنهایی زیادی می کنند آنهایی هستند که تصور می کنند نباید مزاحم کسی شوند و از آنها کمک بگیرند. برای همین در لاک خود فرو می روند. ارتباط تان را با دوستانتان قطع نکنید.

هیچ کس تنها نیست

گاهی یک گپ و گفت چند دقیقه ای معجزه می کند. اگر از خانواده و دوستان تان دور هستید یادتان باشد تلفن هست. به آنها زنگ بزنید. این روزها پیدا کردن دوستان دوران مدرسه و دانشگاه کار چندان سختی است. بعد از مدت ها همه را دور هم جمع کنید و دوستی ها را از نو بسازید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

اعتماد به نفس داشتن یکی از عوامل روانی است که می تواند در موفقیت شما نقش داشته باشد. آیا تا به حال شده با خودتان فکر کنید؛ « چه فایده! این همه درس می خوانم اما همه را در چشم به هم زدن فراموش می کنم!» چنین جمله هایی بیش از اینکه نشان دهنده نقاط ضعف باشند می توانند نمایانگر نبود اعتماد به نفس باشند. وقتی تصور می کنیم توانایی درس خواندن درست را نداریم، اگر درس هم بخوانیم چیزی در ذهن مان نمی ماند. عرضه قبول شدن در رشته های خوب را نداریم و …

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

راه کارهای یک ازدواج موفق!

داشتن یک ازدواج موفق آرزوی هر دختر و پسری است؛ اما برای رسیدن به این آرزو چه کار می شود کرد؟ قطعا با دست روی هم گذاشتن نمی شود خوشبخت شد. برای داشتن یک ازدواج موفق باید چند قدم اساسی بردارید تا بتوانید پایه های یکی زندگی شاد و آرام را محکم بنا کنید. این پیشنهادات را از دست ندهید.

1/ دوره های آموزشی قبل از ازدواج را جدی بگیرید تا بدانید زندگی مشترک چه معنایی دارد.

2/ احترام بگذارید. حتی موقع مشکلات هم احترام یکدیگر را نگه دارید. احترام شرط اول موفقیت در هر رابطه ای است.

3/ موقع غذا خوردن در مورد مسائل جدی صحبت نکنید.

4/ فرقی نمی کند؛ در هر مرحله ای از زندگی تان هستید باید جدا از انداختن همه مسوولیت ها روی دوش یک نفر پرهیز کنید.

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

وزن کم کنید، افسردگی می گیرید

تحقیقات جدید خبرهای تازه ای دارند

تا جایی که تحقیقات قدیمی نشان داده بودند قرار بود ماجرا به این شکل باشد: وقتی وزن از دست می دهید و لاغر می شوید، علاوه بر وضعیت جسمانی روحی تان هم بهبود پیدا می کند. دلیل این نتیجه گیری این بود: تحقیقات نشان داده بودند احتمال اینکه افراد چاق ناراضی باشند یا حتی دچار افسردگی شوند بیشتر از ابتلای افراد لاغر به این مشکلات بود. اما تحقیقات جدیدی که روی 2000 نفر زن و مرد چاق و در پنج سال انجام شد ، خلاف این موضوع را ثابت کرد. افراد مورد مطالعه به سه گروه تقسیم شدند.

  • هادی ساور