پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ بدن انسان روزانه چقدر به میوه نیازمند است؟ روزانه چقدر میوه بخوریم؟ موضوعی است که شاید دانستن آن جالب باشد ، میوه بخش مهمی از رژیم غذایی انسان ها را تشکیل می دهد. در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.
روزانه چقدر میوه بخوریم؟
میوه سرشار از مواد مغذی است
مواد مغذی میوه‌ها بسیار متفاوت است اما به هر حال همه‌ی آنها دارای مواد مغذی مهم هستند. میوه، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی دارد که شامل ویتامین ث، پتاسیم و اسیدفولیک میشود؛ مغذی‌هایی که بیشتر افراد به اندازه‌ی کافی آنها را دریافت نمی‌کنند. میوه فیبر فراوانی هم دارد که بسیار مفید است.
