مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

به ارائه خدمات پزشکی روز خواهیم پرداخت.

  • ۰
  • ۰

چه چیزی بخوریم تا اسهال بند بیاید!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم درباره بیماری یا بهتر بگوییم عارضه ای صحبت کنیم که ممکن است برای هر یک از ما در طول سال به دلایل های مختلفی اتفاق بیفتد. بله! اسهال یکی از موارد شایع است که مخصوصا برای کودکان به کرارت رخ می دهد. حالا برای درمان اسهال باید چیکار کرد؟

شاید قبل اینکه این مطلب رو بخونید سری به لینک روبرو بزنید بد نباشه: توصیه های مهم و لازم در درمان اسهال 

اما شاید شما هم بدرستی ندانید که وقتی با این عارضه روبرو شده اید چه باید کنید تا زودتر از شر آن خلاص شوید. شاید هم خیلی از راه حل ها را هم امتحان کرده اید اما به نتیجه نرسیده اید.

ما در این پست می خواهیم خوردنی هایی رو معرفی کنیم که باعث میشن خیلی زود ( این خیلی زود که میگیم نه اینکه به ثانیه بکشه اما تاثیرش از صد قرص و دوا بهتره ) از شهر اسهال خلاص شوید.

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

بسته بندی غذاها

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ کاهش اندازه بسته بندی های مواد غذایی بزرگ و اندازه قاشق و چنگال میتواند به کاهش وزن عمومی جامعه کمک کند.

چاقی در ۳۰ سال اخیر در دنیا افزایش داشته و هنوز هیچ کشوری موفق نشده راهکاری ریشه ای برای این مرض عمومی پیدا کند .علل چاقی پیچیده هستند، اماا و نوشیدنی های شیرین یک عامل کلیدی در چاقی جوامع هستند.

بررسی های اخیر دانشگاه کمبریج در انگلستان، نشان میدهد که مردم وقتی ظرف یا بسته غذا بزرگتر باشد بیشتر میخورند . و همچنین سایز قاشق چنگال هم در مقدار خوردن افراد تاثیر دارد.

پیشنهادات محققان :

-کاهش اندازه بسته بندی نوشابه و ساندویچ های سردکه عامل چاقی و امراض دیگر هستند. یا دسترسی سخت تر برای خریداران، به طور مثال بسته بندی های بزرگ در قفسه های بالا و آخر سالن فروشگاه ها باشند.

-قیمت بسته های بزرگتر را طوری در نظر نگیرند که خرید آنها به نسبت بسته های کوچکتر به صرفه باشد

– عبارت یک نفره ، بر روی بسته ها به صورت برجسته مشخص باشد

-تبلیغات بسته های بزرگ باید محدود شود.

بخوانید

 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰
اسهال های شدید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اسهال شدید که بیشتر در کودکان رخ میده مادرانشونو بسیار اذیت میکنه. حالا باید در این موفع مادران عزیز چه کاری انجام بدن تا جلوی پیشرفت اون رو بگیرن. اگر تازه مادر شدید و به این مشکلات روبرو هستید متن زیر رو بخونید، ما درمان اسهال را برای شما عزیزان راحت کرده ایم.

حالا میریم سراغ مواردی که باید درباره اسهال بدونید:

۱) می دونستید دم کرده یونجه اسهال رو درمان میکنه؟! خب امتحان کنید البته ناگفته نمونه که در خوردنش زیاده روی نکنید چون ممکنه اسهالتون خوب شه اما مشکل دیگه ای مثل نفخ بیاد سراغتون. پس با دقت مصرفش کنید.

۲) “علف هفت‌بند” رو شنیدید؟ خب اگه اسمشو نشنیدید و از خواص زیادش خبر ندارید یخورده مطالعه کنید اما ما همینو بهتون بگیم که این گیاه جمع کنندست و خیلی خوب برای اسهال اثر میکنه. عکسشو براتون میذاریم.

بخوانید

 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

سوزاندن کالری بیشتر با تردمیل

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ آیا احساس میکنید با اینکه از تردمیل استفاده میکنید ولی جواب مناسب نمیگیرید؟ با چند نکته مفید در این باره در خدمت شما هستیم.

شیب دستگاه

همیشه قرار نیست شما سرعت دستگاه را زیاد کنید تا کالری بیشتری بسوزانید. افزایش ارتفاع یکی از بهترین راه ها برای سوزاندن کالری بیشتر و همچنین تقویت عضلات پای شما است. این افزایش ارتفاع به ماهیچه ساق پا و ران شما فشار میاورد.

اضافه کردن وزن

راه بعدی برای افزایش سوزاندن کالری این است که وزن خود را زیاد کنید. استفاده از دمبل بد نیست اما ممکنه به شما آسیب بزنه به همین خاطر به شما پیشنهاد میکنم که لباس های وزنی برای خود بسازید و بپوشید. سعی کنید وزن را به طور مساوی بین پاها تقسیم کنید .

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

نکته بهداشتی در مورد دویدن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ برای دویدن به انگیزه نیاز دارید؟ با این همه کارهایی که انگیزه برای انجامش وجود دارد ولی شما انجام نمیدهید پس برای دویدن هم به دنبال انگیزه نباشید . دویدن به تنهایی و بدون دلیل و انگیزه ، در بهبود شرایط فردی شما بسیار مفید خواهد بود.

۱٫ بدوید تا روی فرم بمانید.

دویدن ارزانترین و دم دست ترین ورزشی هست که شما میتونید برای روی فرم بودن انجام بدهید.

۲٫ برای سلامتی قلب بدوید

بدوید تا اندام هوازی خود را با افزایش فعالیت آنزیم ها و هورمونهای تحریک کننده سالم نگه دارید.در ضمن دویدن ماهیچه های قلب شما را نیز تقویت میکند.

۳٫ دویدن برای ایمنی بیشتر

دویدن بدن شما را منظم میکند و در برابر میکروبها و حملات قویتر میکند

۴٫ برای روحیه خود بدوید

دویدن منظم به شما کمک میکند تا از افسردگی دور بمانید و با روحیه ای بهتر به کارهای روزانه خود برسید .

۵٫اگر استرس دارید بدوید

دویدن توانایی شما را برای غلبه بر استرس و ناراحتی های جزئی افزایش می دهد.

بخوانید 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

تعیین کننده جنسیت فرزند

پرشین طب – بارداری و ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ آیا می شود جنسیت فرزند را مشخص کرد ، روش هایی وجود دارد که با خوردن مواد غذایی خاص جنسیت فرزند را مشخص کرد؟ ، در این نوشته می خواهیم به این موضوع مهم بپردازیم ، چرا که جوانان امروزی سعی دارند بتوانند راهی ایمن برای تعیین جنسیت فرزند خود پیدا کنند ، در این نوشته دیدگاه و تئوری علم و ارتباط آن با تعیین جنسیت را شرح خواهیم ، با ما همراه باشید.

نحوه مشخص شدن جنسیت فرزند از دیدگاه فیزیولوژیکی
بطورکلی از دیدگاه فیزیولوژیکی، سلول های جنسی در بدن خانم ها حاوی کروموزوم های X و در بدن آقایان شامل کروموزوم های X و Y می باشد. برای تشکیل جنین پسر یا دختر در رحم مادر، در خانم ها در اواسط سیگل قاعدگی، یک یا چند تخمک با کروموزومهای جنسی X تولید می شود. در حالی که در اسپرم آقایان دو نوع کروموزوم Xو Y وجود دارد. بعد از رابطه جنسی و ورود اسپرم های مرد به داخل مهبل زن، اگر اسپرم دارای کروموزوم جنسی Y زودتر با تخمک با کروموزوم های X در محیط رحم لقاح یابد، جنین پسر می شود. در حالی که اسپرم دارای کروموزوم جنسی X با تخمک با کروموزوم هایX در محیط رحم لقاح یابد، جنین دختر می شود.

تئوری اثر مواد مغذی بر تعیین جنسیت
در واقع محققان فعال در تحقیقات باروری و ناباروری معتقدند که افزایش نسبت یون های سدیم و پتاسیم به کلسیم یا منیزیم در بدن خانم ها قبل از مقاربت (رابطه جنسی)، احتمال تولد نوازد پسر را افزایش می دهد. این به آن معنی است که فضایی در رحم ایجاد می شود که سلول های با کروموزوم Y سریع تر می توانند سلول  جنسی تخمک را بارور نمایند. اما در صورتی که میزان یون های کلسیم و منیزیم بیش از یون های سدیم و پتاسیم در بدن خانم ها باشد، این بار محیط رحم خانم به نحوی خواهد بود تا اسپرم های حاوی کروموزوم X بتوانند سریعا خود را به سلول تخمک برسانند و آن را بارور نمایند که این امر احتمال تشکیل جنین دختر در رحم خانم را بیشتر می کند.

بخوانید  

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

عضلات سینه قوی

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ نماد بدن قوی، سینه‌های پهن و فرم‌دار است. برای همین ساختن سینه‌های پهن و محکم در تمرینات ورزشی یک ضرورت است. توسعه عضلات سینه به تمرینات زیادی نیاز دارد و لازم است که با طیفی از حرکات که عضلات سینه را هدف می‌گیرند، بهترین نتایج را کسب کنید. همچنین باید عضلات متقابل را هم رشد دهید تا به یک فیزیک متعادل برسید. بنابراین فقط روی عضلات سینه تمرکز نکنید، عضلات سه‌سر و دو سر راهم تقویت نمایید! ما در اینجا لیستی از بهترین تمرینات سینه را برای‌تان می آوریم تا به شما در داشتن سینه‌هایی حسادت برانگیز کمک کنیم.

هنگام شروع، تمرکزتان باید روی ساختار استخوانی سینه‌تان باشد. شما باید چگالی استخوانی‌تان را افزایش دهید تا عضله بسازید. چون قرار است فشار زیادی به بالاتنه‌تان وارد کنید و باید ساختار محکمی برای عضلات‌تان داشته باشید! حبس نفس عمیق و اسکوات‌های تنفسی عضلات سینه را مورد هدف قرار می‌دهند. این حرکات، عضلات سینه را رشد داده و کشیده‌شان می‌کنند، فراخی عضلات را موجب شده و به بافت‌های پیوندی برای بزرگ‌تر شدن کمک می‌کنند.

حبس نفس عمیق
برای انجام حبس نفس عمیق، دست‌های‌تان را در جلوی سینه قلاب کرده و عمیق‌ترین نفسی را که می‌توانید بکشید و نگه دارید. همان‌طور که نفس‌تان را حبس کرده‌اید، دست‌های قلاب‌شده‌تان را درمقابل‌تان بالا بیاورید. بازوهای‌تان را برخلاف مقاومت دست‌های قلاب شده‌تان به طرفین حرکت دهید. این وضعیت را تا جایی که می‌توانید حفظ کنید و به آرامی هوا را رها کنید، حداقل ده بار این حرکت را تکرار کنید.

 

بخوانید

 

 

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

کند راه رفتن سالمندان

پرشین طب – سلامت سالمندان | به گزارش پرشین طب؛ آیا می دانستید کند راه رفتن افراد سالمند می تواند یکی از نشانه های مبتلا شدن به آلزایمر باشد آهسته راه رفتن افراد سالخورده می تواند خبر از مشکلات زوال عقل در  آن ها بدهد بهتر است مراقب این علائم در این افرد باشید

طبق یک مطالعه جدید، سالخوردگانی که خیلی آهسته تر از همسالان خود راه می روند دارای مقادیر بالاتری از پروتئین مرتبط با آلزایمر در مغزشان هستند.

 محققان «مرکز زوال عصبی» در تولوس فرانسه در مطالعات خود دریافتند که سطح بتا آمیلوئید در مغز افرادی که نمی توانند به اندازه همسن و سالان خود سریع حرکت کنند، به مراتب بیشتر است.

محققان دریافتند بین وجود بالای پلاک های آمیلوئید و سرعت آهسته گام برداشتن در افراد مسن ارتباط وجود دارد.

ناتالی دل کامپو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این نتایج بیانگر آن است که اختلال در گام برداشتن، حتی در افرادی که هیچ علامتی وجود ندارد، می تواند نشانه بیماری آلزایمر باشد.»

 

بخوانید

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

 

بیماری پسوریازیس

 

پرشین طب – سلامت پوست ، مو و ناخن | به گزارش پرشین طب؛ اگر شما مبتلا به پسوریازیس هستید پس میدانید که چه قدر زندگی با این بیماری سخت است . اما خبر خوشی برای شما داریم. در این مطلب چند دستور عمل ساده برای زندگی بهتری شما نوشته شده است.

پسوریازیسی ها انجام دهند !

صحبت کردن با یک متخصص پوست: نوبت یک دکتر متخصص پوست را بگیرید و به او مراجعه کنید . این کار باعث میشه که او از جدیدترین تحولات بدن شما آگاه شود و شما را راهنمایی کند . این کار را بکنید چون ممکن است بعضی مواقع کار از کار گذشته باشد که شما به پزشک مراجعه میکنید.

مرطوب باشید: پوست خشک بیشتر مستعد ابتلا به شیوع بیماری پسوریازیس است، بنابراین پوست خود را به خوبی با کرم های مرطوب کننده ، مرطوب نگه دارید. پس از حمام یا دوش پوست خود را حتما با کرم مرطوب کننده ،وازلین ،کرم Cetaphil یا کرم EUCERIN مرطوب کنید از لوسیون های لایت استفاده نکنید.

خیس بخورید: خوابیدن در وان حمام که آبش گرم نباید میتواند به کاهش التهاب و خارش بیماری کمک کند. زمان مناسب برای این کار ۱۵ دقیقه است . اضافه کردن نمک دریا، بلغور جو ، روغن حمام، یا ژل حمام حاوی قطران زغال سنگ به آب می تواند پوست را مرطوب کند و درد را تسکین دهد.

خورشید هم مهم است: کارشناسان هنوز دلیل این اتفاق را درک نکرده اند، ضایعات پسوریازیس اغلب هنگامی که در معرض نو ماورابنفش قرار میگیرند کاهش میابند. بنابراین در حالی که آفتاب گرفتن برای بسیاری از مردم به دلیل خطر ابتلا به سرطان پوست مضر است برای کسانی که مبتلا به پسوریازیس هستند مفید است. فقط نقاطی که دچار بیماری هستند را در معرض نور خورشید قرار دهید. بیشتر از ۱۵ دقیقه در هر بار جلوی نور خورشید نباشید .

  • هادی ساور
  • ۰
  • ۰

برای تهیه کیک پای سیب و گردوی خوشمزه به این صورت عمل کنید:

۱/ فر را با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی گراد ا پیش گرم کنید . قالبی با عمق ۷ سانتیمتر و ابعاد ۹ در ۲۵ سانتی متر را چرب کنید . کف و دیواره های قالب را با کاغذ روغنی بپوشانید طوری که حدود ۵ سانتیمتر از لبه های آن بیرون بزند.

۲/ کره را در یک تابه کوچک روی حرارت متوسط آب کنید . کره آب شده را به یک کاسه منتقل کنید . شکر ، آرد و بیکینگ پودر را به کره بیفزایید و هم بزنید .

۳/ تخم مرغ را هم در این کاسه بشکنید و با دیگر مواد به خوبی مخلوط کنید . حالا نوبت افزودن سیب ، وانیل و شیر است. پس از مخلوط کردن آنها با دیگر مواد ، ادویه مخلوط و سه چهارم گردو هارا هم اضافه کنید . این مواد را با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند .

بخوانید

  • هادی ساور