پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد ۴ فایده ورزش های کوتاه مدت به شما بگوییم ، انجام ورزش های کوتاه مدت نقش موثری در کالری سوزی دارد ، در صورت تمایل برای دانستن ۴ فایده مهم ورزش های کوتاه مدت پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید.
۴ فایده ورزش های کوتاه مدت را بدانید
۱- ورزش‌های کوتاه مدت و شدید قند خون را تنظیم می‌کنند و باعث کاهش چربی‌های شکمی می‌شوند مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان داده که انجام یک جلسه ورزش کوتاه مدت و شدید می‌تواند به اندازه مدتی انجام ورزش‌هایی با شدت متوسط تاثیرگذار باشد.
- ۹۶/۰۲/۳۰